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Bien naître & parentalité

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Nejla | accompagnante périnatale certifiée à Tours
🫶 Ton soutien vers une parentalité épanouie
😍 | Ici pas de jugement, que des infos et ressources
Sois sereine et respecte tes besoins

15/06/2026

🏁 Top départ pour la dernière ligne droite avant l’été ! 🏁

Tu appréhendes peut-être cette période ? Entre les spectacles, les kermesses, les anniversaires et les sorties scolaires, c’est le moment de l’année où tes enfants ont clairement une vie sociale plus intense que la tienne... 🗓️🤪

Alors tu tiens le coup, tu comptes les jours en espérant trouver un rythme plus calme en juillet (ou pas…).

Mais je te promets une chose : si tu bloques à l’avance quelques vrais moments pour toi et ton énergie, tu ne subiras plus cette période. Tu la traverseras.

Voici mes petites astuces simples pour te ressourcer au quotidien :

🌬️ 5 min de respiration guidée (tu as de super séances de breathwork gratuites sur internet).

🚶‍♀️ 20 min de marche seule, au grand air, sans téléphone.

💆‍♀️ Un massage ou une réflexologie pour couper le mental et te reconnecter à ton corps.

De mon côté, je viens tout juste de terminer cette fameuse période des rendez-vous pour mes enfants. Trois semaines de week-ends chronométrés à la minute près ! Mais j’avais sagement anticipé mes propres soupapes pour décompresser : courir 2 fois par semaine et m’offrir un headspa qui m’a fait un bien fou. 🧘‍♀️✨

Et toi, c’est quand ton prochain rendez-vous avec toi-même ?

Toutes les mamans méritent qu’on prenne soin d’elles. C’est pour ça que mon accompagnement et mes massages s’adressent aux femmes tout au long de leur vie, et pas seulement juste après avoir accouché. 🤍

💬 Dis-moi en commentaire : quelle est TA soupape de sécurité pour tenir jusqu’aux vacances ? 👇

Je suis Nejla, accompagnante périnatale certifiée à Tours. 🌟 Je t’accompagne du désir de grossesse aux premières années de parentalité. Ensemble, nous abordons tous les sujets qui te tiennent à cœur : PMA, grossesse, post-partum, allaitement, émotions, sexualité, et bien plus encore. 💫

Ma mission c’est que les parents ne se sentent plus seuls face aux chamboulement de la parentalité.

04/06/2026

Bien Naître & Parentalité, c’est une longue histoire... qui a débuté en 2010 (sans même que je le sache encore ! 🤫)

Quand j’ai imaginé ma reconversion pour accompagner les familles autour de la naissance, j’ai fait comme tout le monde : j’ai commencé par me former. Puis est venu le moment de rendre les choses plus concrètes, et de réfléchir au nom de mon entreprise.

Pour le trouver, j’ai pris le temps de me replonger dans mon parcours. Je suis remontée jusqu’en 2010, l’année de mon diplôme de kiné. Je démarrais tout juste dans le monde de la santé, mais j’avais déjà cette envie profonde de prendre soin des femmes.

C’est à cette époque que j’ai suivi de nombreuses formations avec Bernadette de Gasquet . L’un des tout premiers livres que j’ai achetés, c’est précisément celui que je tiens sur la photo : “Bien-être et maternité”. Il a une symbolique immense à mes yeux. Il incarne mes premiers investissements, mais aussi la rencontre avec cette femme incroyable qui m’avait tant inspirée pour mon mémoire de fin d’études. Je savais que l’identité de mon entreprise devait s’en inspirer.

De l’autre côté, il y a eu . C’est elle qui a insufflé un tout nouveau souffle à ma vie professionnelle. Elle a créé , et j’ai eu la chance immense de la rencontrer. Elle a joué un rôle de déclic dans mon élan créatif, nourrissant ce besoin viscéral de faire encore mieux pour les femmes et les familles.

Mon envie était là : « marier » subtilement les influences de ces deux grandes femmes qui ont forgé ma vocation. ✨

Mais je sentais aussi que je ne me cantonnerais pas à la seule période de la périnatalité. Je savais déjà que je voulais faire grandir mon entreprise pour vous guider à travers de nombreuses autres étapes de votre vie de parents.

C’est de ce doux mélange qu’est né, tout naturellement : “Bien Naître & Parentalité”. 🤍

💬 Et toi, est-ce que tu connaissais le travail de ces deux femmes inspirantes ? Dis-le moi en commentaire !

Je suis Nejla, accompagnante périnatale certifiée à Tours.

Ma mission c’est que les parents ne se sentent plus seuls face aux chamboulement de la parentalité.

28/05/2026

Pas de copié-collé ici : chaque rendez-vous s’adapte entièrement à toi. ✨

Quand Aurélie est venue me voir, elle était complètement chamboulée par sa consultation de la veille avec son gynécologue. En un instant, l’image qu’elle s’était construite de son accouchement avait volé en éclats. Face à l’annonce d’un déclenchement, la peur l’avait submergée : elle avait perdu confiance en elle, en son corps, et appréhendait terriblement le jour J.

Elle avait réservé un massage prénatal classique, mais mon intuition me disait que son besoin à cet instant précis était bien plus grand.

Habituellement, je pratique mes massages dans le silence pour te permettre de te détendre et de te connecter pleinement à ton bébé. Mais ce jour-là, Aurélie avait d’abord besoin de déposer un poids.

Je lui ai donc proposé une séance 100 % sur-mesure : nous avons allié la réflexologie émotionnelle (pour décristalliser les tensions du corps) à des visualisations positives guidées, un peu comme une méditation guidée.

Ensemble, nous avons pu aborder l’annonce de ce déclenchement sous un angle complètement différent. Aurélie est repartie transformée : pleinement confiante, apaisée et prête. 💛

Ma plus-value ? C’est de ne jamais t’enfermer dans un protocole figé. Je t’accueille avec ce que tu traverses, là, maintenant.

Tu traverses toi aussi une période de doutes, de stress ou de fatigue dans ta grossesse ? Ne reste pas seule avec tes craintes.

👉 Envoie-moi un message privé pour m’en parler, ou réserve ton cocon de douceur directement via le lien dans ma bio.

ps: Aurélie c’est pas son vrai prénom 😉, parce que la discretion c’est aussi une partie de mon travail, t’inquiète pas, je suis une ancienne kiné alors le secret professionnel c’est dans mon ADN.

Je suis Nejla, accompagnante périnatale certifiée à Tours. 🌟 Je t’accompagne du désir de grossesse aux premières années de parentalité. Ensemble, nous abordons tous les sujets qui te tiennent à cœur : PMA, grossesse, post-partum, allaitement, émotions, sexualité, et bien plus encore. 💫

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18/05/2026

Me remercie pas 😜

Je t’ai créé la publication pour t’assurer d’avoir le cadeau dont tu as vraiment envie !

Il ne te reste plus qu’à la transmettre à ton·ta conjoint·e (ou à le·la taguer discrètement ici 😏).

Alors dis moi en commentaire si tu l’as envoyée ou identifiée 🙋‍♀️ : parce qu’on va être honnête, pour la fête des mères, on veut un massage, une vraie bulle pour prendre soin de soi !

p.s. : mes bons cadeaux pour un massage ou un moment bien-être sont prêts !

Je suis Nejla, accompagnante périnatale certifiée à Tours. 🌟 Je t’accompagne du désir de grossesse aux premières années de parentalité. Ensemble, nous abordons tous les sujets qui te tiennent à cœur : PMA, grossesse, post-partum, allaitement, émotions, sexualité, et bien plus encore. 💫

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11/05/2026

Tu viens d’accueillir ton bébé ? LET’S GO ! 💥

On va se parler cash : c’est un challenge monumental. Et ça, même si ce n’est pas ton premier !

La réalité du post-partum, on la connaît toutes :

💤 Les nuits complètement hachées (pour rester polie)

🗣️ Les conseils de l’entourage qu’on n’a absolument pas demandés 🤷‍♀️ L’aide (ou plutôt le manque d’aide concrète)

🏥 L’enchaînement des rendez-vous médicaux

🤯 L’énorme charge mentale et la pression constante d’être la « bonne mère » parfaite.

Bref, c’est du sport de haut niveau.

Alors stop. On arrête de faire croire qu’on gère tout, toute seule. Allez viens, ne vis pas ça dans ton coin ! 🛑

J’accompagne ton entrée dans la vraie vie de parent. Zéro jugement, zéro tabou, juste du soutien concret pour que tu ne te sentes plus jamais seule et que tu prennes (enfin) conscience de la super maman que tu es déjà. 🦸‍♀️

👇 Ne reste pas seule à porter tout ça. Viens m’en parler en DM ou clique sur le lien dans ma bio pour qu’on fasse équipe !

Je suis Nejla, accompagnante périnatale certifiée à Tours. 🌟 Je t’accompagne du désir de grossesse aux premières années de parentalité. Ensemble, nous abordons tous les sujets qui te tiennent à cœur : PMA, grossesse, post-partum, allaitement, émotions, sexualité, et bien plus encore. 💫

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04/05/2026

Oui, le titre est provocateur. 🫣

Mais face à des sujets aussi graves que la prévention des violences s*xuelles, on ne peut pas se permettre de laisser l’éducation de nos enfants au hasard, à la cour de récréation ou à Internet.

Faire de la prévention dès le plus jeune âge, c’est leur donner une armure invisible pour toute leur vie. 🛡️

Fais défiler les images pour découvrir le programme de ce samedi 09 mai, et commente « ATELIER » si tu veux réserver la place de ton enfant. Le nombre de place est limité ! 👇

Je suis Nejla, accompagnante périnatale certifiée à Tours. 🌟 Je t’accompagne du désir de grossesse aux premières années de parentalité. Ensemble, nous abordons tous les sujets qui te tiennent à cœur : PMA, grossesse, post-partum, allaitement, émotions, sexualité, et bien plus encore. 💫

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02/05/2026

En France, toutes les 3 minutes, un enfant est victime de violence s*exuelle

Ce chiffre fait froid dans le dos.
Il a été révélé par la CIIVISE dans son récent rapport.

Et forcément en tant que parent, il est normal d’avoir peur.

Alors comment faire concrètement pour les protéger ?

Et bien en leur apprenant ce qui est interdit mais aussi en leur permettant d’utiliser les bons mots pour comprendre leur corps et pouvoir alerter.

Mais on ne va pas se mentir, il n’est pas toujours simple en tant que parents d’aborder ces sujets là avec eux.

Peur de mal s’y prendre, de leur faire peur, gêne ...

Et c’est exactement pour ça que j’organise des ateliers parents-enfants pour aborder ces sujets là dès 3 ans !

Les prochains ateliers ont lieu le samedi 9 mai à 15h ou à 16h selon l’âge de ton enfant.

Oui c’est un sujet lourd et difficile mais c’est un véritable cadeau à leur faire que de leur permettre d’accéder aux bonnes informations et d’un espace pour en parler.

Pour en savoir plus et réserver tes places, commente le mot « ATELIER » ou envoies -moi directement un petit message (en message privé ou au 0765579473 ou par email à [email protected]) si tu n’oses pas commenter.

Je suis Nejla, accompagnante périnatale certifiée et Consultante en éducation à la vie affective et prévention des violences à Tours. 🌟 Je t’accompagne du désir de grossesse aux premières années de parentalité. Ensemble, nous abordons tous les sujets qui te tiennent à cœur : PMA, grossesse, post-partum, allaitement, émotions, sexualité, et bien plus encore. 💫

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09/04/2026

« Allez, fais un bisou pour me faire plaisir ! » Derrière cette phrase en apparence banale, se cache un message redoutable : on montre à l’enfant qu’il DOIT mettre son propre inconfort de côté pour faire plaisir à un adulte. 🛑

On a tous grandi avec cette idée que l’enfant doit dire merci en embrassant. Mais mettons-nous à sa place : il n’a peut-être pas vu cette personne depuis des mois, il est impressionné, ou il n’en a tout simplement pas envie.

Le forcer à faire ce bisou, c’est lui expliquer qu’il doit se forcer et ignorer les limites de son propre corps par « politesse ». Clairement, ce n’est pas ce qu’on veut que retienne un enfant pour son avenir. 🌱

La gratitude n’est pas synonyme de contact physique ! Rendons nos enfants libres et créatifs de montrer leur reconnaissance à leur manière et à leur rythme (regarde la vidéo pour quelques idées 🎥).

C’est à toi, parent, d’être son bouclier. C’est à toi de faire respecter son consentement et de lui proposer ces petites alternatives afin qu’il comprenne comment se les approprier plus t**d. 🛡️

Je sais que c’est difficile à assumer face à l’entourage (le fameux « Oh, ce n’est qu’un bisou ! »). Si c’est compliqué pour toi de t’imposer, déculpabilise : c’est normal.

C’est exactement pour ça que je t’apprends comment faire respecter les limites de ton enfant (et les tiennes) dans mes Masterclasses.

👇 Si tu veux connaître la date de la prochaine Masterclass en ligne, commente “CONF” et je t’envoie tout ça en MP !

Je suis Nejla, accompagnante périnatale certifiée et Consultante en éducation à la vie affective et prévention des violences à Tours. 🌟 Je t’accompagne du désir de grossesse aux premières années de parentalité. Ensemble, nous abordons tous les sujets qui te tiennent à cœur : PMA, grossesse, post-partum, allaitement, émotions, sexualité, et bien plus encore. 💫

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02/02/2026

🛑 Si tu penses que prendre du temps en couple à l’arrivée de bébé est impossible, je t’arrête tout de suite !

Trop de fois, j’entends au cabinet des jeunes mamans et des papas me dire tristement : « On n’y arrive plus. On est juste des colocataires qui gèrent un bébé. »

C’est normal d’être fatigués. Mais attention : le couple, c’est le socle de la famille. Et la bonne nouvelle ? Pas besoin de dépenser des mille et des cents, ni de faire garder bébé.

Tu peux mettre en place ces astuces toutes simples (à découvrir dans le post) pour remplir petit à petit votre réservoir d’amour.

Ce n’est pas la durée qui compte, c’est l’intensité de la connexion.

💬 À ton tour : Dis-moi en commentaire comment vous faites pour voler du temps à deux avec ton/ta chéri.e ? (Même si c’est juste boire le café chaud ensemble le matin !)

Je suis Nejla, accompagnante périnatale certifiée à Tours. 🌟 Je t’accompagne du désir de grossesse aux premières années de parentalité. Ensemble, nous abordons tous les sujets qui te tiennent à cœur : PMA, grossesse, post-partum, allaitement, émotions, sexualité, et bien plus encore. 💫

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