Lecoq Stéphanie Sophrologue

05/06/2026

Le burn-out ne touche pas seulement le corps ou le mental.

Il impacte profondément la relation à soi, au rythme, aux capacités et à la présence au quotidien.

Un temps pour :

mieux comprendre les mécanismes de l'épuisement,

découvrir l'apport concret de la Sophrologie Caycédienne,

retrouver équilibre, stabilité et conscience de soi.

Animée par deux philosophes, cette rencontre est ouverte aux sophrologues, aux professionnels de l'accompagnement et à toute personne concernée par ce sujet.

Master class Sofrocay. Sophrologie et burn-out

📆 Vendredi 19 juin 2026
🕖 19h - 20h30
💻 En visioconférence

Inscription : https://sofrocay.com/

Selon vous, quels sont les premiers signes d’un épuisement profond ?

02/06/2026

Bonjour à toutes et tous,
Votre sophrologue assistera à la Journée d’étude et de formation sur la Prévention du burn-out et des conduites addictives chez les professionnels de santé.
Journée qui aura lieu le Mardi 16 juin de 8h45 à 17h30, espace Municipal Georges Conchon, Rue Léo Lagrange, 63000 Clermont-Ferrand.
Plus d'info. lien Linkedin

Identifiez-vous ou inscrivez-vous pour voir des posts tels que celui-ci et plus encore.

01/06/2026

Bonjour à tous,
Les rendez-vous ont repris au cabinet Parenthèse.
En ce début juin, je vous propose des pauses méditatives et sophrologiques.
Une simple curiosité peut suffire pour s'offrir une expérience personnelle en dehors du quotidien — sans nécessairement avoir de problématique particulière.
Je vous reçois du mercredi au samedi de 9h à 19h.
Au plaisir.

19/05/2026

Bonjour à tous,
Je vous informe que le cabinet de sophrologie sera fermé du 25 au 31 mai inclus.
Une semaine de repos pour votre sophrologue, avec au programme : balade, méditation, musique, et retour à l'essentiel.
Reprise des RDV, le lundi 1er juin à 9h.
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Durant cette absence, vous pouvez me contacter par e-mail à
[email protected]
Ou au 06 380 169 36
Je vous répondrai dès mon retour.

Je vous souhaite une belle fin de mois de mai, à très bientôt.

04/05/2026

https://www.pole-sophrologie-acouphenes.fr/ou-trouver-un-sophrologue

Trouver un sophrologue spécialiste acouphènes et hyperacousie près de chez soi. Localisation aisée sur une carte pour trouver un sophrologue dans (…)

04/05/2026

Le Pôle Sophrologie et Acouphènes® réunit une équipe de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes et/ou de l'hyperacousie. Créé en 2010 par Patricia GREVIN, il s'appuie sur un travail d'équipe pluridisciplinaire comprenant des médecins ORL, des audios-prothésistes, des ostéopathes, acupuncteurs et psychologues.

𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗯𝘆𝗮𝗰𝗼𝘂𝘀𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝟴𝟬 𝗮𝗻𝘀

Exposition sonore répétée.
Traumatismes acoustiques.
Environnements bruyants.

La santé auditive du grand âge se construit dès l’âge adulte.

La Journée Nationale de l'Audition 2026 place l’audition des seniors au cœur du débat.

Mais la prévention doit débuter bien en amont.

Préserver l’audition, c’est préserver la cognition et le lien social.

👉 Analyse complète : https://www.pole-sophrologie-acouphenes.fr/et-s-il-n-entendait-plus-vos-je-t-aime-audition-et-grand-age-un-defi-majeur-pour-notre-societe.html

03/05/2026

Au début, on cherche souvent à comprendre, à bien faire, à suivre les étapes.

Puis, avec le temps, quelque chose change.
Sans bruit. Sans effort visible.

On devient plus posé.
On réagit autrement.
On prend davantage de recul.

Ce ne sont pas toujours des changements spectaculaires,
mais ils s’installent progressivement.
Et c’est souvent là que l’on mesure le chemin parcouru.

💬 Avez-vous déjà remarqué chez vous un changement arrivé progressivement, sans pouvoir dire quand il a commencé ?

25/04/2026

Plusieurs études en Sophrologie Caycédienne prouvent que vous pouvez réduire le stress et améliorer la régulation émotionnelle.
Comment ? Avec des pratiques centrées sur la respiration et l’attention corporelle.

Respiration consciente,
Présence au corps,
Attention dirigée.

La clé ? La régularité.
Les bénéfices ? Des effets durables.

👉 Une étude publiée par Sofrocay met en évidence l’impact des pratiques de conscience corporelle sur la diminution du stress et de l’anxiété.

💬 Avez-vous déjà ressenti les effets de la respiration sur votre niveau de stress ?

07/04/2026

Bonjour à tous,
Je vous informe qu’il nous reste des disponibilités pour le prochain séjour de répit aidants dans votre département, intégralement financé et sans reste à charge.

🗓️ Prochain séjour : du 18 au 21 mai 2026 : 3 jours – 3 nuits
Lieu : Château les 4 saisons – https://www.chateau-les-4-saisons.com/fr

Voici une vidéo que vous pouvez diffuser à votre réseau pour découvrir notre programme : Vidéo Relais du Bien Être

🏡 Conditions d’accueil :

☑️ Hébergement (groupe de 5 personnes maximum)

Hébergement en chambre individuelle avec salle de bain privative.
Cadre reposant : un environnement verdoyant et paisible, propice à la déconnexion.

🌿 Programme du séjour :

☑️ Accompagnement et bien‑être

Soutien émotionnel : Sophrologie (gestion des émotions, relaxation).
Détente : Réflexologie plantaire et soins.
Activité physique adaptée : gymnastique douce encadrée par un coach spécialisé.

👥 Critères d’éligibilité

✔️ Public concerné : tous les proches aidants (conjoints, parents, enfants, amis, voisins), y compris ceux accompagnant une personne résidant en EHPAD ou en maison de retraite.
✔️ Condition principale : accompagner une personne en perte d’autonomie liée à l’âge ou en situation de handicap, sans limite d’âge.
✔️ Financement : séjour entièrement pris en charge par nos partenaires (complémentaires retraite Agirc‑Arrco, départements, ANCV).
Aucune avance de frais, aucun reste à charge, sous réserve de l’éligibilité du dossier.

📞 Modalités d’inscription

La vérification de l’éligibilité et les pré‑inscriptions se font par téléphone auprès du service dédié :

Stéphanie Saffré : 03 53 63 25 01
Estelle Baumhauer : 03 53 63 25 02 / 07 85 76 59 15

Pour toute question, je reste joignable au 03 53 63 44 03.

Votre relais reste déterminant : une information transmise, un échange ou une orientation peuvent réellement permettre à un aidant d’accéder à ce séjour.

Nous comptons sur votre mobilisation !

Bien à vous,