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Charlène Lafont - Coach Body & Mind, Dijon (2026)

17/02/2024

Yes.

04/02/2024

PILATES POUR TOUS (Cours gratuits à la 🗝️)

Hello team ,

Je crois au pouvoir du réseau et en la magie du bouche à oreille ✨

Certains d'entre vous ne sont pas sans savoir que dans mon ancienne vie, j'avais mon petit studio de Pilates chéri.

Malheureusement, débarquée en France, mes certifications ne rentrant pas dans les cases de la réglementation française... J'ai dû abandonner cette activité si chère à mon coeur

Mais (parce que la bonne nouvelle, c'est qu'il y a un mais), il se trouve qu'il existe une issue à ce léger détail administratif...

En effet, la seule condition pour que je puisse continuer d'enseigner le est de le faire bénévolement 💪

Or, aujourd'hui, je peux dire que cela est en parfait alignement avec mes aspirations, alors à vos contacts !

Je recherche une association, une entreprise, une administration pour donner un à deux cours par semaine en tant que B.E.N.E.V.O.L.E 💛

Merci d'avance de partager cette publication à votre réseau bourguignon 🍇

Much L.O.V.E,

Charlène

13/01/2024

ÊTRE OU NE PAS ÊTRE

Avec les réseaux, il est très facile de se sentir en décalage avec le monde.

Il est facile de remettre en question qui nous sommes face à ce que les autres affichent d'eux-même.

Résiste et ose être toi-même. Assume ton évolution. Assume tes révolutions intérieures et extérieures.

Ces derniers temps, une bataille s'est installée entre ma tête et mon coeur.

Mon coeur dit : Dépouillement. Simplicité. Frugalité. Solitude. Silence. Lenteur. Pudeur.

Ma tête dit :
"Et pourquoi tu ne vois pas plus d'amis?"
"Et pourquoi tu n'écoutes pas plus de musique ?"
"Et pourquoi tu te fiches des soldes ?"
"Et pourquoi tu ne postes pas plus sur les réseaux ?"
"Et pourquoi tu n'as plus besoin de découvrir le monde ?"
"Et pourquoi tu ne sors pas ? Tu ne bois pas ? Tu ne danses plus ?"
"Et pourquoi tu n'es plus carrièriste ?"
"Et pourquoi tu ne t'engages pas plus ?"
"Et pourquoi ?"
"Et pourquoi ?"
"Et pourquoi ?"..

Peut-être parce que, maintenant, je suis "complète", sortie de la ronde infernale du désir. Des désirs.

Peut-être que Charlène (mon avatar dans cette vie-là) qui a toujours dit qu'elle finirait sa vie dans un temple à prier va vraiment finir dans un temple à prier. Libérée de l'ego et des désirs qui le constituent.

Ou peut-être que cela s'appelle une dépression 😅🤷🏼‍♀️

Allez savoir !

Bon weekend de douceur avec vous-même ⛅

Charlène ✨

COACH CERTIFIÉE
Séance en ligne
1h30 d'échange
Accessible au tarif de 50€

📷

01/01/2024

✨ MERCI 2023, MERCI ✨

Ne quitte pas 2023 sans te retourner sur ce que cette année t'a apporté(e)

Ne prends pas la fuite. Observe le coeur ouvert.

A travers les difficultés, les incertitudes et parfois certains moments de désespoir, il y a eu tellement de bénédictions.

Je te montre l'exemple...

- Un déménagement en France réussi et épanouissant
- Une année professionnelle surprenante et détonnante
- Un focus sur ma fille et un retour à la maternité essentiels, nécessaires, libérateurs
- Une nouvelle maturité émotionnelle et amoureuse
- La fin d'une très grande culpabilité et la compréhension que je mérite LE MEILLEUR
- Et surtout, surtout, surtout... Le retour de la foi en quelque chose de plus grand, qui m'accompagne, me guide, m'aime plus que tout. Je ne serai plus jamais seule.

2023 a été pleine d'enseignements... J'ai vraiment hâte de savourer 2024.

Et toi, quelles sont les magnifiques choses que tu as pu retirer de cette année ?

En tout cas, je te souhaite le meilleur pour la suite 💌

Charlène ✨

📷

04/12/2023

HYPERSENSIBLE : UN NETTOYAGE ENERGETIQUE POUR NE PAS SOMBRER

Pour certains habitants de cette planète, LA VIE, c’est la vie biologique, la vie physique et matérielle. Et rien d’autre.

Mais pour tous les autres, les hyper-émotifs, les empathes et les « perchés », la vie c’est aussi et surtout de l’énergie… ✨

A travers ces « autres », à travers toi, moi, nous… Circule un bouillonnement énergétique qui ne nous appartient pas.

En charge d’un poste de relation clientèle depuis 3 mois, je fais face quotidiennement à un arc-en-ciel d’émotions dont celle de la peur, du stress, et parfois de la colère.

Et en bonne petite passoire que je suis, je te laisse deviner ce qui arrive…

Je sombre sous ces énergies bien noires et bien denses.

Depuis 1 an, bien loin de Bali et de mes petits rituels de nettoyage énergétiques quotidiens (il est à noter que les Balinais prient 3 fois par jour pour nettoyer l’île des mauvaises énergies et encourager les divines…), j’ai donc fini par exploser.

Trop plein. Overdose. Intoxication.

Alors j’ai demandé de l’aide…

Et mon doigt, un fameux matin, a ripé sur ma playlist appelée : «Alignée avec l’Univers » et à déclenché le mantra chanté pour chasser toutes les émotions négatives et bien commencer la journée.

J’avais totalement oublié que je l’écoutais quotidiennement avant et…

… Comme une berceuse, elle m’a totalement apaisée dès les premières secondes. J’ai vraiment senti une vague de soulagement arriver.

Le ménage, ce n’est pas que dans son appartement, c’est aussi dans le meilleur petit chez soi du monde, son corps (physique ET énergétique).

Et si possible quotidiennement…

Oui, une vraie discipline sans quoi, la noyade énergétique est assurée.

Ne vous oubliez pas. Ne laissez pas les énergies des autres vous polluer.

Belle semaine,

Charlène

COACH CERTIFIÉE
Séance en ligne
1h30 d'échange
Accessible au tarif de 50€

13/08/2023

Quand tu coaches les femmes et que tu les ramènes en douce du côté rose/arc-en-ciel/paillettes de la force 👸

15/04/2023

LA QUESTION MAGIQUE POUR LÂCHER PRISE SUR LE FUTUR ET LES SCENARIOS "CATASTROPHE"

Le mental peut être ton pire ennemi.

S'il n'est pas dompté, ton mental peut t'emmener très loin dans des scénarios catastrophiques qui n'ont aucune existence propre.

On est d'accord, cela peut devenir un enfer... Surtout pour les hypersensibles 💁🏼‍♀️ et leur entourage 🙃 (Big Up à l'entourage)

Le seul moyen de stopper votre imagination débordante est de revenir au PRÉSENT et ce qui existe vraiment.

Plus simple à dire qu'à faire surtout quand cela fait des années qu'on entretien sa drama queen intérieure...
🎭

Parfois, on est drama queen de mère en fille dans la famille alors c'est encore plus dur... (Big Up la famille)

Alors moi, je vais vous donner ma petite question magique pour arrêter de trainer dans un futur hypothétique et totalement déprimant trop longtemps et ramener mon esprit dans l'instant présent.

Chaque matin, posez-vous la question :

"Que vais-je faire pour me faire plaisir aujourd'hui ?"

Aujourd'hui, pas demain. Aujourd'hui.

Des exemples de gros kiffs qu'on connait toutes :
- Je vais boire un bon café, si ça se trouve, en terrasse, au soleil
- Je vais aller voir / appeler une amie
- Je vais faire une séance de sport
- Je vais prendre le temps de lire
- Je vais écouter de la musique qui me fait vibrer
- Manger 🍔

Franchement, on a toute des petites choses qui nous font du bien et nous reconnectent à l'instant présent.

Comme dirait l'une des personnes avec qui je me sens la plus proche en ce moment : 24h à la fois.

Occupe toi de semer des mini-kiffs chaque jour pour te reconnecter, via le plaisir, à la richesse de l'instant présent.

Entraine ton mental à revenir encore et toujours ici et maintenant en t'occupant du MAINTENANT.

Et si le scénario continue de se dérouler malgré tout alors écrivez-le, relisez-le, mettez de la distance en vous et lui... Brulez-le même si cela peut vous faire du bien.

Mais dans tous les cas, n'oubliez pas de semer des mini-kiffs au quotidien.

La vie est trop courte pour passer son présent à imaginer le pire des futurs.

Buonanotte, je vais méditer 🧘🏼‍♀️
(Kiff n°6 de la journée)

Charlène ✨

19/03/2023

JE VOIS TA LUMIÈRE ✨

C'est hallucinant.

Plus je travaille sur ma lumière intérieure (essayer d'être une bonne personne, à l'écoute des autres, dans l'accueil de ce qu'ils sont, en évitant le plus possible les jugements et les conclusions...) Et plus je vois celle de mes interlocuteurs.

Je suis parfois éblouie par la lumière des personnes que je rencontre. Il suffit d'être vraiment présent, dans l'échange, dans l'authenticité et mon interlocuteur se met à briller.

Parce que tout le monde à la bonté, la joie et l'amour en soi.

Parce que si tu vibres l'amour, alors cela se met à vibrer chez l'autre aussi.

Je suis pleine de gratitude pour les personnes qui s'ouvent à moi, qui choisissent le partage, qui me racontent leurs histoires uniques...

Il suffit de pas grand chose pour transformer une timidité, un froideur, une distance en un sourire, une aisance, un rayon de soleil.

Une connexion.

Merci pour tous les petits moments d'amour qui me sont offerts ces derniers temps.

All you need is L.O.V.E 💛

Charlène ✨

16/03/2023

ETRE PARFAITEMENT IMPARFAIT(E)

Tu n'es pas Dieu, et personne ne te demande de l'être.

Tu es un être spirituel qui expérimente l'humanité.

Et par définition, tu vas tout vivre et tu peux tout être.

Certains jours, tu es la meilleure version de toi-même, parfois la pire.

Parfois tu te sens invincible et puis le jour d'après, à terre.

Si tu bases ta vie, tes attentes et tes buts sur ce que tu vois autour de toi, sur ce que les autres veulent bien te montrer...

Tu ne seras jamais toi. Tu ne seras jamais dans ton "flow", dans ton alignement, dans ton expression la plus vraie...

Le monde a besoin de VÉRITÉ donc d'imperfection assumée.

Être unique, accepter totalement qui nous sommes, avec nos points forts et nos petites faiblesses, c'est être libre et c'est s'approcher de l'amour inconditionnel.

F**k it, aujourd'hui est une merveilleuse occasion pour porter toutes tes couleurs et assumer ton absence de perfection.

Et si tu ne le sais pas encore, sache que tu es aimé(e) malgré cela.

Imparfaite journée à tous,

Charlène ✨

09/03/2023

JE DIS MERCI 🌹

"Pour tout ce que la vie m'offre, je dis merci.

Pour tout ce que la vie me retire, je dis merci."

C'est l'un de mes nouveaux mantras.

Un mantra idéal pour les adeptes du contrôle, de la planification à outrance, des questions sans limite...

C'est un mantra qui met la foi en un amour divin inconditionnel et l'humilité au centre de notre vie.

C'est un mantra qui nous aide à cultiver le lâcher prise et la gratitude.

Tout est parfait. Le scénario est toujours idéal.

Pas de "si", pas de "mais". Tout est ce qui doit être.

On s'ancre, on s'enracine et comme un arbre, nous restons paisibles, solides, et fiers, face aux perturbations extérieures.

Les pieds sur terre et la tête un peu plus proche de la magie et de l'amour.

Bonne journée,

Charlène ✨

06/03/2023

J'AI DEMANDÉ À LA LUNE 🌕

Si tu es comme moi, demain, petit(e) lunosensible que tu es, tu ne vas pas très bien dormir !

Eh bien soit ! Profitons-en, non pas pour demander à la lune, la pleine lune, mais pour en fait, remercier cette dernière.

Une demande sous entend un manque. Et ton énergie de manque va attirer encore plus de manque.

Alors, faisons l'inverse, remercie la lune comme si tu avais déjà ce dont tu rêves depuis des jours, des semaines, des mois...

Par exemple : "Merci pour ce fabuleux travail qui m'apporte une abondance financière incroyable. Dans lequel je m'épanouis et qui me permet de me faire plaisir et de me sentir en sécurité. Merci !"

Tu peux t'inventer n'importe quel scénario ! Sky is the limit !

Et la pleine lune est celle de la récolte... 🌾

Fais donc aussi bien attention aux petits cadeaux de la vie durant cette semaine un peu particulière.

Plus tu célèbres, plus tu es dans la gratitude, et plus tu attires à toi des raisons de célébrer et d'être reconnaissant(e) !

Du coup... Bonne insomnie !

Charlène ✨

03/03/2023

EMBRASSER SON DESTIN DE PERCHÉE ✨

Il y a quelques temps, j'évoquais, dans l'ordre :

-Ma nuit noire de l'âme (5 années)
-Mon éveil spirituel (ce sentiment de connexion intense avec le Tout)
-Mon changement de vie radical
-Mon envie de laisser la vie sur terre pour rejoindre au plus vite le monde auquel j'ai goûté pendant ce fameux éveil et en finir avec le chaos et la souffrance de la vie humaine

Mais, je suis une fille, une soeur, une amie et surtout, une mère et il semblerait que se dérober à la vie pour retrouver le cosmos plus vite que prévu ne soit pas l'option la plus smart du monde.

J'ai donc décidé que si je n'allais pas au cosmos, j'allais, enfin, l'intégrer pleinement à ma vie, à mon quotidien.

J'ai mis beaucoup de temps à accepter qui je suis réellement. Intérieurement, je reste cette enfant qui sent, voit, entend, des choses que les autres, surtout "les grands" ne voient pas, ne comprennent pas, n'acceptent pas.

Mais pour que je puisse à nouveau aimer mon quotidien de terrienne, pour que je donne un sens à cette vie, à cette incarnation, j'ai décidé d'aller rechercher cette enfant qui croit en la magie de la vie, de lui redonner toute sa place et d'en être, enfin, fière.

La fierté d'être une "perchée" !

Depuis 1 mois :

-Je médite 2 fois par jour (ouverture des chakras dans un premier temps, méditation sur la respiration dans un second) 🧘🏼‍♀️
-Je me berce de mantras au petit matin 🎶
-Je pratique le plus souvent possible des moments de gratitude 🙏

Et je vois déjà les résultats ! Sur mon humeur, ma joie de vivre, mon optimisme, ma façon d'accueillir les évènements de la vie... Mais aussi sur les cadeaux, la lumière, les messages qui viennent à moi.

Il y a peu, tu me demandais comment croire à nouveau ? Comment retrouver cette confiance en la vie ?

Eh bien voilà la réponse... En intégrant fièrement la spiritualité dans ton quotidien.

Il n'y a pas de secret. Tout demande une prise de décision, des choix, et des actions.

Cela demande une routine, une vraie discipline.

Et bien entendu... Cela demande de ne plus avoir peur d'être différent(e), singulièr(e), jugé(e), moqué(e).

👽 Suite dans les commentaires

Charlène Lafont - Coach Body & Mind