Centre de Méditation Mais Dites Et Vous

Centre de Méditation Mais Dites Et Vous Séances accessibles à tous. 🌿 REJOIGNEZ NOUS : association de Méditation

QU’EST CE QUE LA MEDITATION ? C´est un état naturel dont nous avons oublié l'accès.

Pratiques de relaxation et de méditation près de Perpignan : yoga nidra, pleine conscience, Metta, sonothérapie…
Offrez-vous un moment de bien-être pour apaiser le corps et l’esprit. C'est en nous et uniquement en nous, que nous pouvons trouver la paix, la relaxation profonde, le calme et le véritable amour. La plupart du temps nous sommes emportés ou dominés par nos pensées ou nos sentiments. Il

s´ensuit que nous avons tendance à croire que nous sommes ces pensées, ces émotions. La méditation est cet état d´Être, simplement être, une pure expérience sans interférence du corps ou du mental. Méditer veut dire "devenir un témoin", pour simplement observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous. C'est un processus pour ne plus s'identifier avec la personnalité extérieure, avec l'ego. La méditation nous aide simplement à ne plus être esclave de ce monde de pensées et d'émotions, mais d'en devenir un observateur, un témoin silencieux qui acquiert la faculté naturelle de savoir ce qui correspond vraiment à sa propre nature. Une fois que nous sommes libérés, spacieux et silencieux, la vie devient plus harmonieuse ! Si vous vous sentez bien, ouvert aux autres, sensible, plus détendu et silencieux, c'est que vous êtes sur la bonne voie !

Je vous souhaite un magnifique dimanche et lundi de Pâques 🐣 Que la paix soit sur la terre, ailleurs et dans nos cœurs 💕
05/04/2026

Je vous souhaite un magnifique dimanche et lundi de Pâques 🐣
Que la paix soit sur la terre, ailleurs et dans nos cœurs 💕

✨ Bloque ton samedi matin 🤩Le samedi 18 avril de 9h30 à 11h, je t’invite à t’offrir une parenthèse hors du temps… un vér...
29/03/2026

✨ Bloque ton samedi matin 🤩

Le samedi 18 avril de 9h30 à 11h, je t’invite à t’offrir une parenthèse hors du temps… un véritable voyage sonore 💫

Apprécié de tous et toutes, ce moment est une immersion douce et profonde à travers les vibrations des instruments, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et reconnecter à toi-même.

- Un bain de sons pour te déposer, respirer, ressentir
- Un espace bienveillant, accessible à chacun(e)
- Une expérience unique à vivre et à revivre

Viens comme tu es, laisse-toi porter… et repars plus léger(e)
—> Réservation conseillée (places limitées)

🌿 Nouveau Voyage Sonore 🌿Je vous propose un nouveau moment hors du temps samedi 21 mars à 9h30.Pendant 1h15, laissez-vou...
16/03/2026

🌿 Nouveau Voyage Sonore 🌿

Je vous propose un nouveau moment hors du temps samedi 21 mars à 9h30.

Pendant 1h15, laissez-vous porter par les vibrations et les sons pour vivre une véritable parenthèse de détente et d’apesanteur. Un voyage sensoriel qui agit à plusieurs niveaux : relaxation profonde, lâcher-prise et reconnexion à soi.

Après chaque séance, vos retours sont toujours très encourageants et me confirment combien ces moments peuvent être bénéfiques.

✨ Si vous ressentez l’envie de ralentir, de vous déposer et d’explorer ce voyage intérieur tout en douceur, je vous invite à venir tester l’expérience.

📍 Places limitées
📩 Réservation en message privé

Au plaisir de partager ce moment avec vous.

✨ Voyage sonore – Samedi 21 février à 9h30 ✨Offrez-vous une parenthèse de détente profonde…Un moment pour ralentir, resp...
16/02/2026

✨ Voyage sonore – Samedi 21 février à 9h30 ✨

Offrez-vous une parenthèse de détente profonde…
Un moment pour ralentir, respirer et laisser les vibrations vous envelopper pleinement.

Allongé(e), confortablement installé(e), vous serez guidé(e) par les sons et les fréquences qui invitent naturellement le corps et l’esprit à relâcher les tensions.

🌿 Anti-stress : apaise instantanément le système nerveux et invite au lâcher-prise.
🌿 Clarté mentale : le calme s’installe, l’espace intérieur s’éclaircit.
🌿 Libération émotionnelle : les émotions retenues se dénouent en douceur.
🌿 Massage cellulaire : les vibrations pénètrent en profondeur et réharmonisent le corps.
🌿 Sommeil profond : prépare à une nuit plus réparatrice.

Un véritable bain vibratoire pour revenir à soi, se recentrer et retrouver son équilibre intérieur.

Places limitées ✨
Réservation en message privé.

Saint-Valentin – L’amour qui commence en soi En cette journée symbolique, je nous invite à revenir à l’essentiel.À cet a...
14/02/2026

Saint-Valentin – L’amour qui commence en soi

En cette journée symbolique, je nous invite à revenir à l’essentiel.
À cet amour intérieur, discret et puissant.
Celui qui respire en silence.
Celui qui n’attend rien.
Celui qui rayonne naturellement.

Que nos cœurs deviennent des espaces de paix.
Que nos mots portent la douceur.
Que nos pensées éclairent nos pas.

Merci d’être ces présences engagées sur un chemin de conscience.
Notre cercle est un lieu précieux, où l’amour circule librement — sans attente, sans jugement, simplement vivant.

Que l’énergie cultivée aujourd’hui s’étende bien au-delà de nous et touche le monde avec bienveillance.

Belle Saint-Valentin à chacun et chacune.
Avec gratitude et lumière. ✨

✨ Premier voyage sonore de l’année ✨Le Samedi 17 janvier à 9h30, on démarre dans la quiétude et la sérénité.Un temps pou...
10/01/2026

✨ Premier voyage sonore de l’année ✨

Le Samedi 17 janvier à 9h30, on démarre dans la quiétude et la sérénité.

Un temps pour ralentir, déposer l’année passée et entrer sereinement dans la suivante.

Les sons et vibrations vous guideront vers un espace de détente profonde, propice au lâcher-prise, à l’intention et à la reconnexion intérieure.
Un moment hors du temps, simplement pour être.

Bols et instruments vibratoires, silence et présence.
Accessible à toutes et tous !

✨ Places limitées – réservation par message ✨

.dites.et.vous.association

Une nouvelle année n’apporte pas de changements par elle-même. Elle offre 365 occasions de prendre davantage soin de soi...
01/01/2026

Une nouvelle année n’apporte pas de changements par elle-même.
Elle offre 365 occasions de prendre davantage soin de soi.
Chaque jour est une invitation à s’écouter, à assumer sa responsabilité, à respecter son propre rythme et à choisir plus consciemment ce qui nous nourrit et nous harmonise.
Il ne s’agit pas de viser la perfection, mais d’agir en accord avec ses valeurs et avec constance.
Que 2026 soit une année de petits gestes réguliers et conscients qui favorisent votre bien-être.
Bonne année 2026 !.

Noël est là🎄Dans le souffle, on trouve le chemin vers soi.Un instant pour ralentir,respirer pleinement,laisser la douceu...
25/12/2025

Noël est là🎄

Dans le souffle, on trouve le chemin vers soi.
Un instant pour ralentir,
respirer pleinement,
laisser la douceur de Noël déposer un peu de calme à l’intérieur.

Que ce jour soit une pause consciente,
un retour à l’essentiel,
là où tout commence :
dans le souffle, dans le cœur, dans la présence. ✨

Je vous souhaite un Noël paisible et sincère.

Dernier jour avant Noël 🎄La présence transforme même les plus petits instants.Aujourd’hui, il n’y a rien à ajouter, rien...
24/12/2025

Dernier jour avant Noël 🎄

La présence transforme même les plus petits instants.

Aujourd’hui, il n’y a rien à ajouter, rien à prouver.
Juste être là.
Avec ce qui est simple : un regard, une respiration, un geste doux, un silence partagé.

Dans cette attention posée, même l’ordinaire devient précieux.
Même l’attente devient un espace.
Même le temps ralentit.

À la veille de Noël, offrir sa présence est déjà un cadeau.
Pour soi.
Pour l’autre.

✨.

Quand on respire profondément,tout respire avec nous.Une pause.Un souffle.Un instant où le dedans et le dehors se rencon...
23/12/2025

Quand on respire profondément,
tout respire avec nous.

Une pause.
Un souffle.
Un instant où le dedans et le dehors se rencontrent.

Respirer, c’est s’autoriser à ralentir,
à sentir la vie circuler,
à revenir ici, maintenant.


Le calme est une maison dans laquelle on peut toujours revenir.Même quand tout s’agite à l’extérieur, il existe en nous ...
22/12/2025

Le calme est une maison dans laquelle on peut toujours revenir.

Même quand tout s’agite à l’extérieur, il existe en nous un lieu simple, stable, silencieux.
On peut s’en éloigner, s’y perdre parfois… mais la porte reste ouverte.
Respirer, ralentir, revenir à l’essentiel — encore et encore.

Et toi, comment reconnais-tu ce moment où tu rentres « chez toi » intérieurement ?


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