05/05/2026
4 jours de marche = 4 jours de yoga ???
4 jours de marche vers le Mont Saint-Michel c’est comme une amorce de transformation, comme beaucoup de retraites ou formations de yoga que j’ai pu faire.
Le 1er jour, je découvre les douleurs de marcher avec un sac de 10kg, le 2ème jour j’ai le mal de mer pendant les pauses 😂, le 3ème jour je traverse l’ennui et la rumination, et le quatrième jour (photo 1) est un paradoxe entre soulagement et l’envie de repartir pour 4 jours! Au matin du cinquième jour nous sommes allés voir l’aube et le lever du soleil, photos 2/3/4
Le fond de l’expérience, aussi physique soit-elle, est en fait tout un processus de lâcher les prises de têtes qui apparaissent clairement vaines. En groupe, on comprend que nos défis personnels sont aussi ceux des autres. Tout est universel. 👌💨😅
Sur le chemin, en discutant ou en restant dans le silence, les tourments laissent place à la légèreté. L’effort demande une telle une concentration physique que le mental n’a plus de place. Ah mais comme le yoga en fait! 😉
Pour moi, être en chemin, c’est j***r d’être en vie, endurer les difficultés, sublimer les conflits internes (on pourra en parler quand vous venez chez moi) et retrouver le chemin! L’échange au sein du groupe allège le poids de l’égo et nourrit l’âme.
Parfois j’ai entendu « tout est yoga » je préciserais toute expérience qui dure dans le temps, qui demande d’affronter des difficultés physiques et émotionnelles et s’ouvrir à la possible détente… et accepter de lâcher ce qui n’est plus vrai et intégrer le passé dans le présent avec amour! (Se pardonner aide beaucoup!)
Que vous souhaitiez accompagner une transition de vie identifiée ou découvrir ce qui se cache derrière l’inconfort émotionnel, physique ou mental, une retraite de yoga vous aidera à adopter des outils de pour trouver du recul et de la légèreté au quotidien.
Retraite « in vinyasa we trust » du 14 au 17 mai - lien en bio
Rando, course à pied, bain froid 12 degrés, 3/4 h de yoga/jour, niveau intermédiaire, 2h de paris
