Éléonore Guillot - Diététicienne Nutritionniste

13/04/2022

🍚🍄 Quinotto aux champignons
(avec une version végétarienne en deuxième photo)

Petit recette très simple, qu'on adore à la maison.

Ingrédients que j'ai moi-même utilisé pour 2 personnes, mais ce n'est pas à suivre à la ligne puisque tout le monde n'a pas les mêmes besoins:

↝200g de champignons
↝150g de Quinoa
↝1 oignon
↝1/2 gousse d'ail
↝1 cuillère à soupe d'huile d'olive
↝Quelques noisettes en petits morceaux
↝250cl de bouillon
↝mélange d'épices italien

Le quinotto se cuisine comme un risotto mais c'est encore plus rapide 👌

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Eleonore Guillot - Diététicienne Nutritionniste 𝇕 Saint-Georges-des-Groseillers, Tinchebray-bocage et Condé-en-Normandie.
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25/03/2022

Il est parfois tentant de perdre 10 kilos en un mois, de voir des résultats incroyables en peu de temps.. Je peux comprendre et c'est normal.

⟁ mais méfiance..
Si on te dicte les quantités précises que tu dois consommer, qu'on te supprime ton aliment préféré, qu'on te parle d'une phase de stabilisation ou encore que ta voisine a exactement le même programme que toi c'est sûrement un régime restrictif..

➾ Sais-tu quels sont les risques de ces régimes ou ❝rééquilibrages alimentaires ❞ ?

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Eleonore Guillot - Diététicienne Nutritionniste 𝇕 Saint-Georges-des-Groseillers, Tinchebray-bocage et Condé-en-Normandie

https://www.doctolib.fr/dieteticien/saint-georges-des-groseillers/eleonore-guillot
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17/05/2021

Je viens vous partager ma collaboration avec Mathis, coach de l'Orange bleue de vire.
Je serais présente au club le lundi de 18h00 à 20h00 pour répondre à vos questions autour de l'alimentation.

Hâte de partager ce moment avec vous 🤗🤗

➡️ NOUVEAUTÉ à la réouverture !

✅ Chaque Lundi , à partir du 14 Juin, Mathis organise dans le cadre de son BPJEPS AF, de l'accompagnement diététique :
Vous pourrez échanger avec Éléonore Diététicienne - Elé_Diet

Optimisez votre alimentation en parallèle de votre pratique sportive !

➡️ Perte de poids, prise de masse musculaire, équilibre alimentaire, recettes sportives... nous vous offrons la possibilité d'être conseillé et d'attaquer l'été en pleine forme 😃

✅ Notez bien la date dans vos agendas !
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04/04/2021

Joyeuses fêtes de pâques à tous 🐣

📸 Le petit goûter d'hier: de bonnes petites gaufres accompagnés de délicieux chocolats de pâques