Retour à l’équilibre et au bien-être

08/09/2026

Il ne reste qu’un creneau dispo mercredi 9/09 a 17h
Réservez vite votre séance (hypno de ou reiki)

26/08/2026

👍🏻 Se concentrer sur un seul objectif à la fois permet d'éviter la dispersion et d'augmenter considérablement ses chances de réussite.

🤔 Pourquoi un seul objectif ?

✔️ Moins de stress : Gérer une seule priorité réduit la charge mentale.

✔️ Plus d'efficacité : Toute ton énergie se focalise sur une seule action.

✔️ Moins d'abandon : Les étapes restent simples et faciles à suivre.

🤔 Comment faire ?

✳️Choisis une seule priorité majeure.

✳️ Découpe cet objectif en petites tâches simples.

✳️Ignore le reste jusqu'à la fin de cette étape.

😃Dis-moi quel est ton objectif actuel, et nous ferons en sorte de l’atteindre plus facilement et sans charge mentale inutile grâce à l’hypnose.

Prêt(e) à reprogrammer ton cerveau ? 🧠✨

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20/08/2026

🌿 Et si vous arrêtiez d’attendre d’aller mal pour prendre soin de vous ?

On pense souvent qu’il faut être au bout du rouleau, faire des crises d’angoisse ou ne plus réussir à avancer pour demander de l’aide.

Mais parfois, les premiers signes sont beaucoup plus discrets…

Vous êtes constamment fatigué(e).
Vous pensez trop.
Vous avez du mal à lâcher prise.
Vous vous sentez à fleur de peau.
Vous manquez de confiance en vous.
Vous répétez certains comportements alors qu’une partie de vous aimerait vraiment changer.

Et si c’était simplement le moment de vous écouter ?

✨ L’hypnose peut vous accompagner pour :
• apaiser le stress et l’anxiété
• retrouver davantage de confiance en vous
• mieux gérer vos émotions
• dépasser certaines peurs ou phobies
• vous libérer de comportements qui vous pèsent
• avancer plus sereinement vers vos objectifs

Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout devienne difficile pour commencer à prendre soin de vous.

Chaque petit pas compte. Et le premier peut simplement être de vous accorder de l’attention. 🤍

📍 Patricia SEVAT — Hypnothérapeute à Franconville
📞 06 61 70 47 34
🌐 patriciasevat.com

📅 Les consultations se font sur rendez-vous.

Votre bien-être mérite toute votre attention. 🌿

Cabinet privé situé à Franconville L’hypnose au service de votre bien-être Je vous accompagne afin de faire disparaître tout ce qui entrave votre épanouissement : phobies, traumatismes, angoisses, stress, confiance en soi, insomnies, burnout, tabagisme, surpoids, addictions, anxiété… APP...

10/08/2026

Réserve ta séance ici 👇🏻

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10/08/2026

https://www.instagram.com/reel/DbOqZ7ROvNQ/?igsh=MXhuNXVzcWI2OXoydw==

03/08/2026

01/08/2026

🌿 Et si votre corps essayait simplement de vous parler…

Vous êtes en vacances… ou peut-être pas encore.

Pourtant, malgré le soleil, le repos ou les moments en famille, quelque chose ne va pas.

Vous vous sentez tendu(e), vous dormez mal, votre cœur s’emballe parfois sans raison, vous avez cette sensation d’oppression ou cette boule au ventre qui ne vous quitte pas.

Et vous vous dites peut-être :

“Je devrais pourtant aller bien…”

La vérité, c’est que l’anxiété ne prend pas de vacances.

Elle est souvent le signe qu’une partie de vous a besoin d’être entendue, apaisée, libérée.

L’hypnose est un accompagnement qui permet de retrouver progressivement un état de calme, de reprendre confiance en ses ressources et d’apaiser les réactions automatiques liées au stress ou à l’angoisse.

✨ Vous n’avez pas à continuer à vivre avec cette souffrance en silence.

Si vous souhaitez être accompagné(e), je vous accueille avec bienveillance à mon cabinet de Franconville, dans un espace où vous pourrez déposer ce que vous traversez, à votre rythme.

📅 Les rendez-vous se prennent sur réservation ici 👇🏻

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💙 Prenez soin de vous… votre bien-être mérite toute votre attention.

30/07/2026

Reste 3 creneaux dispo semaine pro :

Mardi 04/08 à 15h30
Jeudi 06/08 a 10h et 15h30

26/07/2026

5 créneaux encore dispo jeudi 30 juillet …
Réservez vite votre séance

25/07/2026

🌿 Retrouver son calme, c’est possible

L’anxiété peut se manifester de différentes façons : une boule au ventre, des pensées qui tournent en boucle, des difficultés à dormir, des tensions dans le corps ou encore une sensation de ne jamais réussir à “déconnecter”.

L’hypnose est une approche douce qui permet de mobiliser vos propres ressources pour apaiser ces mécanismes. Chaque accompagnement est personnalisé, dans le respect de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme.

🌿 Le conseil de Patricia

Lorsque vous sentez le stress monter, essayez de prolonger doucement votre expiration. Inspirez par le nez pendant 4 secondes, puis expirez lentement par la bouche pendant 6 secondes. Répétez cet exercice pendant 2 à 3 minutes. Une respiration plus lente peut aider votre corps à retrouver progressivement un état de calme.

📍 Je vous accueille dans mon cabinet à Franconville (place Maurice Ravel) dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Si vous souhaitez échanger sur votre situation ou en savoir plus sur l’hypnose, je serai ravie de répondre à vos questions en dehors de mes heures de consultations) au 06.61.70.47.34