Sophro&Co

20/06/2026

Aujourd'hui je vous rencontre au 1er Salon bien-être de Frontignan organisé par l'association Solid'ARTité animale...

02/01/2026

Merci 2025.
Durant cette année, j’ai eu le privilège, entre autres, d’accompagner des enfants, des adolescents et des familles en quête de bien-être. Une année riche de rencontres, d’échanges et d’évolutions.
Je vous remercie sincèrement pour votre confiance.

Un rappel précieux s’impose : prendre soin de soi est un chemin.

Bonjour 2026.
Pour cette nouvelle année, je souhaite plus que jamais placer l’humain, l’écoute et le respect des besoins au cœur de mes accompagnements, afin que chacun puisse trouver sa place avec plus de sérénité et d’équilibre en soi.

Je nous souhaite une année empreinte de prises de conscience et de sens.
Osons être pleinement nous-mêmes et donner vie à nos rêves.

Prenons le temps de respirer et de cheminer ensemble.

Christelle Raulet – Sophro&co

01/08/2025

Merci à tous pour vos partages et surtout pour votre confiance. Un bel été à tous … il est temps que je prenne quelques jours de repos! Prenez soin de vous 🥰
A très vite

28/03/2025

🌟 Préparez-vous à réussir vos examens avec Sophro&co 🌟

Cher·e·s étudiant·e·s, lycéen·ne·s et collégien·ne·s

📚Les examens approchent et avec eux, le stress et l'anxiété peuvent rapidement prendre le pas sur votre préparation. Saviez-vous que la Sophrologie et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) peuvent être des alliés précieux pour vous accompagner vers la réussite ?

✨ La Sophrologie vous aide à :
Gérer votre stress et votre anxiété
Améliorer votre concentration et votre mémoire
Développer votre confiance en vous

🧠 La PNL, quant à elle, vous permet de :
Reprogrammer vos pensées limitantes
Renforcer votre motivation et votre détermination
Adopter des stratégies de réussite adaptées à vos besoins

🤸En combinant ces deux approches, vous pourrez aborder vos épreuves avec sérénité et clarté d'esprit. Imaginez-vous entrer dans la salle d'examen, détendu et confiant, prêt à donner le meilleur de vous-même !🧘‍♀️

📅 Je vous propose des séances individuelles ou des ateliers en groupe pour vous accompagner dans cette période cruciale. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et pour prendre rendez-vous.

Ensemble, préparons votre succès ! 💪

03/01/2025

23/10/2024

🧒Votre adolescent, qui n’est plus un enfant👶 et qui n’est pas encore un adulte🧔🏻, vit un chamboulement à la fois sur le plan physique🤸🏽 et mental🧠 , entrainant un débordement émotionnel 🤯.

C’est également l’étape des changements 🐣, des premières fois😍 , des choix 🫣… Il est alors en recherche de nouveaux repères, se posant de nombreuses questions🤔, et accordant une grande importance au regard🧐 des « autres » (copains, copines, communautés …).

Tous ces événements, peuvent être source de stress😨 , d’angoisse😧, de doute🤷🏻, de troubles du comportement😶‍🌫️.

La pratique de la sophrologie🧘🏻 et de la PNL🗣️ , va permettre à votre « Ado » d’être dans le moment présent🙂 , d’apprendre à gérer ses émotions👍, de poser ses limites dans le respect de soi🙅🏻‍♀️, d’activer toutes ses capacités🥰, de gagner en confiance💪🏻, de définir et d’atteindre ses objectifs👨🏻‍🎓, de trouver des réponses à ses questions 🎉.

Enrichi de ces expériences🤓 et de ces prises de conscience😉, cela va permettre à votre adolescent de rentrer dans une démarche positive de changement🏃🏻‍➡️.

Pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous contacter moi 06 61 43 59 00 ou bien sur Resalib ... A très vite🥰

23/10/2024

🌿 Le pouvoir des pensées positives 🌿

Et si vos pensées étaient le moteur de votre bien-être ? 🤔

Les pensées positives peuvent transformer votre quotidien. Elles aident à mieux gérer le stress, à cultiver un état d'esprit plus serein et à attirer des énergies bénéfiques. Vous êtes maître de vos pensées, et avec un peu d'entraînement, vous pouvez développer un mental plus fort et plus optimiste. 🌈✨

Chez Resalib, nos praticiens vous accompagnent pour renforcer cette attitude mentale grâce à des techniques comme la sophrologie, la méditation, ou encore l'hypnothérapie.

🌟 Aujourd'hui, prenez un moment pour vous, respirez profondément et laissez entrer des pensées positives dans votre esprit. Vous verrez la différence ! 🌿💡

# ́espositives # ̂tre

16/10/2024

La sophrologie pour les enfants de 5 à 11 ans :🌞
Un accompagnement ludique au rythme de chacun
En tant que parents nous avons à cœur d’accompagner au mieux nos enfants sur leur chemin de vie.🥰
Parfois nous rencontrons des difficultés, nous pouvons nous sentir démunis 🤷‍♀️, face aux événements : sommeil perturbé, débordement émotionnel, angoisse, manque de confiance, addiction aux écrans, échec scolaire, harcèlement…
Comment aider notre enfant ?🤔
Mon rôle est de proposer et transmettre des outils 🛠adaptés à vos enfants et ses besoins.
La force de la sophrologie est qu’elle s’adapte à tous.
Je vous propose une approche ludique intégrant des exercices de respirations😮‍💨, de mouvements, avec des temps dynamiques 🤸 et calmes🧘‍♂️.
Ce sont des activités simples, facile à mettre en place dans votre quotidien, que votre enfant pourra pratiquer seul ou en famille 👨‍👩‍👧‍👦.
La sophrologie ludique🌈 permet à l’enfant de prendre conscience de son corps, de sa respiration, de se connecter à tous ses sens, de comprendre et gérer ses émotions.
Votre enfant gagne en confiance en développant ses capacités à s’adapter, et à devenir autonome 💪.

Votre repartez enrichis d’outils vous permettant de vivre sereinement et pleinement chaque instant de la vie.🧘‍♀️

Accompagnement enfants de 5 à 11 ans, comment ça se passe ?: 😊
–1 er rdv : durée 1h15🙋‍♀️
Je vous reçois avec votre enfant (les deux parents peuvent être présents).
Dans un premier temps, nous faisons connaissance et chacun m’exprime son besoin.
Dans un deuxième temps, je vous propose un accompagnement adapté à votre enfant.
Enfin, nous fixons ensemble le prochain rdv.

– 2 ème rdv et plus… : durée de 30 à 55 min🙋
Selon l’âge et le besoin de votre enfant, j’adapte la durée de ma séance.
Nous faisons un point tous ensemble sur l’évolution entre les rdvs, puis je vous propose des exercices ludiques que l’enfant peut être amené à faire seul ou en famille.
Nous faisons ensemble un avant/après pour chaque exercice afin que votre enfant prenne conscience du bénéfice et comment le mettre en place dans son quotidien.
Puis nous fixons le prochain rdv. selon le besoin

Pour plus de renseignements ou prendre rdv: contacter moi 0661435900 ou bien rdv sur RESALIB resalib.fr/p/70602