Sara Castro - Fisioterapia e Amamentação

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Sara Castro - Fisioterapia e Amamentação

— Especialista IBCLC em amamentação
🤍 Consultas e cursos para mães e profissionais
🤱🏽10 anos de experiência
👇🏼 Começa a tua jornada!

18/06/2026

Nutrição e amamentação.

Um tema que gera perguntas quase todos os dias.

“Há alimentos que aumentam a produção de leite?”
“Preciso evitar lacticínios?”
“O que devo comer para amamentar melhor?”
“Será que a minha alimentação está a influenciar o bebé?”

Entre mitos, conselhos passados de geração em geração e recomendações contraditórias nas redes sociais, nem sempre é fácil perceber o que diz realmente a evidência científica.

No próximo Café das Mamólicas, amanhã, vamos conversar sobre tudo isto com a Cláudia, Cláudia Forte Marques, Nutricionista materno-infantil & IBCLC , nutricionista materno-infantil e IBCLC.

Vamos falar sobre alimentação materna durante a amamentação, esclarecer dúvidas frequentes e refletir sobre aquilo que sabemos hoje à luz da evidência, sem receitas mágicas nem respostas simplistas.

Porque quando falamos de amamentação, raramente as respostas cabem num post de Instagram. ☕ mas muitas aparecem nestes nossos encontros porque apesar de ser um momento descontraído, é, acima de tudo, um momento de aprendizagem e partilha!

📅 19 de junho
🕐 13h
💻 Online, via Zoom
🎟️ Participação gratuita (inscrição obrigatória no link da minha bio)

Vens tomar um café connosco? ☕🤍

17/06/2026

Durante muitos anos achei que o problema na amamentação era a falta de informação.

Hoje acho que o problema é, muitas vezes, o contrário.

Temos informação a mais.
Respostas a mais.
Certezas a mais.

“É só cortar o freio.”
“É só aumentar a produção.”
“É só corrigir a pega.”

Mas as famílias raramente cabem dentro de um “é só”.

Porque por trás de uma dor pode existir exaustão.
Por trás de um baixo ganho de peso pode existir um parto difícil.
Por trás de uma mãe que quer desistir pode existir uma solidão que ninguém viu.

A amamentação não acontece num laboratório.

Acontece dentro de famílias reais.
Com histórias.
Com emoções.
Com contextos.
Com noites mal dormidas.
Com relações.
Com medos.
Com expectativas.

E talvez uma das coisas mais perigosas que podemos fazer enquanto profissionais seja apaixonarmo-nos pelas respostas rápidas e deixarmos de fazer perguntas.

Foi precisamente por isso que criei a Formação “7 Passos Para Seres um Profissional de Excelência na Amamentação”.

Não para ensinar receitas.

Não para criar profissionais que decoram protocolos.

Mas para ajudar profissionais a desenvolver raciocínio clínico, pensamento crítico e a capacidade de olhar para a família inteira antes de decidir o que fazer.

Porque apoiar a amamentação não é colecionar respostas.

É aprender a fazer melhores perguntas. 🤍

E é exatamente isso que vamos trabalhar na 7.ª edição!

As vagas para a lista de espera já estão abertas.
E quem estiver na lista terá acesso às condições especiais de abertura (ainda esta semana 🥹🥹) antes da abertura ao público.

Envia-me mensagem e eu envio-te todos os detalhes ✨

07/06/2026

Quando comecei a trabalhar com amamentação, achava que precisava de saber tudo.

Queria ter respostas rápidas. Queria sentir-me segura. Queria conseguir resolver qualquer situação que aparecesse à minha frente.

Mas a prática ensinou-me algumas coisas que demorei anos a perceber.

Coisas que não costumam aparecer nos manuais.

Coisas que aprendemos entre consultas, dúvidas, erros, sucessos e muitas horas a tentar compreender famílias reais.

Porque os casos reais não chegam organizados por capítulos.

Não chegam com uma seta a apontar para o problema.

E foi precisamente isso que me fez perceber que apoiar famílias na amamentação é muito mais complexo do que parece.

Neste post partilho 12 coisas que muitos profissionais acabam por aprender tarde.

E talvez algumas delas te façam sentir menos sozinha.

Aliás, foi por causa destas aprendizagens que decidi criar uma aula gratuita onde vou responder a uma pergunta que mudou completamente a minha forma de trabalhar:

“Porque é que o apoio à amamentação é tão mais complexo do que parece?”

Se queres participar, escreve 🦄 UNICÓRNIO nos comentários e eu envio-te o link por mensagem privada.

Porque às vezes o que muda a nossa prática não é aprender mais uma técnica.

É aprender a pensar de forma diferente.

07/06/2026

Quando comecei a estudar amamentação, pensava que quanto mais aprendesse, mais respostas teria.

Aconteceu exatamente o contrário.

Quanto mais aprendia, mais percebia a complexidade dos casos reais.

E talvez seja por isso que o apoio à amamentação continua a ser uma das áreas mais desafiantes da saúde materno-infantil.

Não porque falte informação.

Mas porque integrar toda a informação é muito mais difícil do que decorar respostas.

É sobre isso que vou falar numa aula gratuita que estou a preparar.

Se queres receber o link da inscrição, escreve UNICÓRNIO nos comentários e envio-te o link por mensagem privada. 🦄

07/06/2026

Durante muito tempo achei que ser uma boa profissional significava encontrar rapidamente a resposta certa.

A técnica certa.
O protocolo certo.
A estratégia certa.

Mas a prática ensinou-me outra coisa.

Ensinou-me que, muitas vezes, o que desbloqueia um caso não é uma resposta.

É uma pergunta.

Uma pergunta que ajuda a perceber o que aconteceu naquele parto.
O que aquela mãe já ouviu.
O que aquele bebé está a tentar comunicar.
O que aquela família está a viver.

Porque a amamentação raramente é apenas amamentação.

Há fisiologia.
Há emoções.
Há crenças.
Há história.
Há cultura.
Há relações.
Há expectativas.

E talvez seja exatamente por isso que apoiar famílias seja muito mais complexo do que muitas pessoas imaginam.

Foi também por perceber esta complexidade que criei o curso Os 7 Passos.

Não para ensinar respostas decoradas.

Mas para ajudar profissionais a desenvolver raciocínio clínico, capacidade de observação e confiança para integrar todas as peças do puzzle quando um caso não encaixa num protocolo.

E é precisamente sobre isso que estou a preparar uma sessão gratuita:

“Se a amamentação é natural, porque é que o apoio à amamentação é tão complexo?”

Se gostavas de participar, escreve UNICÓRNIO nos comentários 🦄 e eu envio-te o link de inscrição por mensagem privada.

06/06/2026

Quando comecei a trabalhar com amamentação, tinha a sensação de que precisava de saber tudo.

Mais anatomia.
Mais fisiologia.
Mais protocolos.
Mais artigos.

Achava que, quando estudasse o suficiente, finalmente me sentiria preparada para qualquer caso que aparecesse à minha frente.

Mas a prática ensinou-me uma lição importante.

Os casos reais não chegam organizados da forma como aprendemos.

As famílias não entram na consulta e dizem:
“Hoje venho falar apenas de pega.”
Ou:
“Hoje o meu único problema é a produção de leite.”

Na mesma consulta pode existir dor, exaustão, pressão familiar, baixo ganho de peso, dificuldades na pega, sono fragmentado, insegurança, culpa e uma mãe que sente que está a falhar.

Tudo ao mesmo tempo.

E, de repente, aquilo que parecia simples nos livros deixa de ser assim tão simples.

Durante muito tempo pensei que a minha insegurança vinha de ainda não saber o suficiente.

Hoje percebo que não.

Muitas vezes a insegurança surge porque ninguém nos ensinou a integrar toda a informação.

A olhar para o bebé sem esquecer a mãe.

A olhar para a mãe sem esquecer a família.

A perceber quando um problema aparentemente técnico tem raízes emocionais.

A fazer perguntas melhores em vez de procurar respostas rápidas.

Foi precisamente por isso que criei o curso Os 7 Passos.

Não para ensinar mais uma lista de protocolos.

Mas para ajudar profissionais a desenvolver um raciocínio clínico mais profundo, mais integrado e mais humano.

Porque apoiar famílias não é decorar soluções.

É aprender a pensar os casos.

E essa foi, sem dúvida, uma das maiores transformações da minha própria prática.

As inscrições para a próxima edição abrem em breve. 🤍

05/06/2026

Quando comecei a trabalhar com amamentação, achava que precisava de saber tudo.

Precisava de ter a resposta certa.
Precisava de identificar rapidamente o problema.
Precisava de encontrar a solução perfeita.

Talvez porque, no fundo, tinha medo de não ser suficiente.

A minha própria história com a amamentação tinha sido difícil. Vivi a frustração da baixa produção de leite e conhecia demasiado bem a sensação de procurar respostas desesperadamente.

Por isso mergulhei nos livros, nos artigos, nas formações e nas certificações.

Mas a prática ensinou-me uma coisa que nenhum livro me tinha ensinado.

As famílias não chegam até nós em capítulos organizados.

Chegam com histórias.
Com emoções.
Com dúvidas.
Com situações que raramente cabem numa única explicação.

E foi aí que percebi que apoiar famílias não é apenas acumular conhecimento.

É aprender a observar.
A fazer as perguntas certas.
A ligar pontos.
A pensar clinicamente.
A tomar decisões quando não existe uma resposta óbvia.

Hoje continuo a estudar. Muito.

Mas já não acredito que os melhores profissionais são os que sabem tudo.

Acredito que são os que conseguem raciocinar perante a complexidade.

E é exatamente isso que ensino nos 7 Passos.

Não é um curso para decorar informação.

É um curso para aprenderes a olhar para um caso e perceberes o que realmente está a acontecer.

Porque as famílias não precisam de profissionais com respostas automáticas.

Precisam de profissionais capazes de pensar.

As inscrições para a próxima edição abrem em julho. 🤍

05/06/2026

Hoje, no Café das Mamólicas vamos receber a Ana Cláudia, , terapeuta da fala, mestre em motricidade orofacial e deglutição, doutorada em amamentação e uma voz ativa na defesa dos direitos das mulheres e das crianças.

Vamos conversar sobre o seu trabalho de investigação, um percurso construído ao longo de vários anos ao lado de bebés, mães e famílias, que contribuiu para aprofundar o conhecimento científico sobre amamentação e para melhorar o apoio prestado às famílias.

Por trás de cada estudo existem pessoas, histórias, desafios e muitas perguntas que merecem ser exploradas. E é precisamente sobre isso que queremos conversar.

📅 5 de junho
🕐 13h
💻 Online, via Zoom
🎟️ Participação gratuita (com inscrição obrigatória)

Após a inscrição, receberás o link de acesso por e-mail.

Uma oportunidade única para conhecer mais de perto um trabalho que une investigação, prática clínica e compromisso com a proteção da amamentação.

Quem vem tomar café connosco? ☕🤍

Adresse

8 Rue Du Moulin à Vent
Gargenville
78440GARGENVILLE

Site Web

http://saracastroamamentacao.com/

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