27/08/2026
Avant de reprendre un rythme intense voici ce que je ferais :
- Je reprendrais une bonne hydratation, un corps hydratĂ© câest trĂšs important dans votre mĂ©tier, que ce soit pour la rĂ©flexion ou les jambes lourdes
- je travaillerais mon sommeil, retrouver un rythme avec des horaires réguliers
- je me prĂ©voirais des moments de rĂ©cupĂ©rations, que ce soit une marche digestive entre midi et deux ou le soir aprĂšs lâĂ©cole pour dĂ©compresser
- je me ferais faire un drainage lymphatique pour attaquer la rentrĂ©e lĂ©gĂšre et ne pas attendre dâavoir les jambes lourdes