Danse Libre & Intuitive par Hélène Bougault

03/09/2026

✨ NOUVEAU ! ✨

💃 Atelier de DANSE Libre & Intuitive à Saint-Hernin — bientôt !

Un nouvel espace pour remettre du mouvement dans ta vie!

📍 Viens me rencontrer au Forum des Associations
🗓️ Samedi 12 septembre
⏰ De 10h à 12h

Le jour et l’horaire des ateliers mensuels ne sont pas encore définis.
Viens me partager tes disponibilités afin que nous puissions trouver ensemble le créneau qui te permettra de participer !

Ici, il ne s’agit pas de faire du beau… mais d’écouter.

Écouter ce qui est vivant en soi.
Retrouver de l’espace.
De la présence.
Du mouvement.

Nous dansons pieds nus, sans miroir, sans chorégraphie et sans performance.
Pas besoin de savoir danser.
Il suffit simplement d’avoir envie de se mettre en mouvement!

Tu es la/le bienvenu·e, même si…
Tu penses ne pas savoir danser ;
Tu te sens timide ou mal à l’aise dans ton corps ;
Tu as peur du regard des autres ;
Tu traverses une période de fatigue, de stress ou de bouleversements émotionnels ;
Tu n’as jamais participé à ce type d’atelier.

Guidé·e par une playlist préparée avec soin et par différentes suggestions, chacun·e explore le mouvement à sa manière, avec son corps du jour, ses possibilités, ses envies et ses limites!

On peut danser grand ou tout petit, rapidement ou lentement, avec énergie ou dans l’immobilité…
En fait, il n’y a pas de « bonne » façon de danser, il y a juste la tienne!!
Ton corps sait exactement ce dont il a besoin,
Alors viens simplement écouter ce qu’il souhaite te dire!!

Avec joie de vous accueillir,
Hélène 💃

•》📢 Forum des associations 2026 《•

Venez découvrir, vous inscrire ou rejoindre une association, et rencontrer ceux qui animent la vie de Saint-Hernin !
Le Samedi 12 septembre 2026 de 10h00 à 12h00, à la médiathèque de Saint-Hernin

✨Au programme :
Ateliers et activités pour tous les goûts :
- Yoga avec YogavecEllen
- Sophrologie avec Laetitia
- Cours de gym avec Corinne
- Danse libre avec Danse Libre & Intuitive par Hélène Bougault
- Aquarelle avec Catherine Thuret

🤝 Associations locales présentes, qui sont toujours à la recherche de membres pour soutenir les activités toute l’année ! :
- Comité des fêtes
- Association des parents d’élèves
- J’ai rendez-vous avec vous

☕ Un café sera offert pour échanger dans la bonne humeur !

On compte sur vous pour faire de cette année une année riche en projets et en convivialité !

31/08/2026

Les Ateliers de Bien-Être Dansés sont de retour !

Dès le vendredi 2 octobre à Gourin

On se retrouve un vendredi soir par mois à 19h30 pour danser le flux de la vie.

✨ Nouveauté cette saison : Une 2ᵉ session aura lieu à Saint-Hernin (près de Carhaix) – horaire et jour à définir ensemble !

Une playlist inspirante pour se mettre en movuement, respirer, s’écouter, lâcher prise libérer les tensions et retrouver son énergie.

Une pratique mensuelle pour revenir dans son corps et se relier à es émotions.

Accessible à toutes et tous, sans prérequis.
Bienvenue tel·le que vous êtes !

Avec joie de danser ensemble,

Hélène 💃

19/08/2026

🎶 Danse libre : lâchez prise en suivant simplement la musique ! Enc...

23/07/2026

Il y a des chemins que l'âme reconnaît avant même que le cœur les comprenne.

Depuis plusieurs années, je marche la voie de la rose… Cette voie initiatique est devenu un pont vers une fréquence que j'associe à Marie-Madeleine : celle de l'amour inconditionnel, de la sagesse du cœur, de la vérité, de souveraineté et de la puissance du féminin sacré.

A chaque cérémonie et à chaque rencontre avec les soeurs de la Rose retrouvées, je me suis rapprochée un peu plus de ma fréquence source. J'ai appris à écouter le silence, à faire confiance aux synchronicités et à laisser mon âme guider mes pas.

Aujourd'hui, je rends grâce.

Merci à toutes les soeurs qui marchent à mes côtés.

Merci aux défis rencontrés depuis qui ont ouvert de nouveaux espaces de conscience.

Merci à la Vie de me rappeler, chaque jour, que lorsque nous créons depuis le cœur, nous devenons des canaux d'amour et de lumière.

Je poursuis toujours ce chemin en silence avec humilité, foi et confiance.

Merci aux soeurs en présence et à distance reliées à nous hier soir depuis cet espace féérique au coeur de la forêt d'Huelgoat.

Demain, je pars sur la route pour retrouver d'autres âmes soeur avec qui je vais partager une semaine de ressourcement auprès des rivières du Morvan.

Avec une profonde gratitude.

Hélène🌹🤍✨

Gratitude Alignement Vibration voiedesmadeleines medecinedelarose

23/07/2026

La danse Libre est faite pour vous si…

• Vous donnez beaucoup au quotidien — dans votre travail, auprès de votre famille ou des autres — et vous ressentez le besoin d'un espace qui vous ressource à votre tour.

• En fin de journée, votre esprit est fatigué mais votre corps reste tendu. Le mouvement vous aide à relâcher les tensions accumulées.

• Vous passez de longues heures assis·e, devant un écran ou dans un rythme soutenu, et vous aspirez à retrouver un mouvement plus libre, naturel et vivant.

• Vous recherchez une activité sans performance ni apprentissage technique, où vous pouvez simplement être présent·e à vous-même.

• Vous avez besoin d'un véritable sas de décompression avant de rentrer chez vous ou de vous endormir, afin de laisser la journée derrière vous.

• Vous souhaitez vous offrir bien plus qu'une simple pause : un temps pour respirer, vous reconnecter à votre corps et retrouver de l'espace, de la clarté et de l'élan.

Venez comme vous êtes, repartez différent es !!!

Découvrez les dates des prochains ateliers : [https://www.billetweb.fr/danse-libre-intuitive5]
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23/07/2026

✨ Pourquoi la danse libre transforme-t-elle si profondément ?

Ce n’est pas une simple activité physique : c’est une véritable reconnexion à soi.
En libérant le corps des chorégraphies imposées et du regard de l’autre, la danse libre agit simultanément sur 5 dimensions de notre être :

🌱 Physique : Elle réveille la vitalité et libère les tensions musculaires accumulées.
🤍 Émotionnel : Le mouvement devient un canal sacré pour exprimer et relâcher les émotions enfouies.
🧠 Mental : Elle apaise le flux de pensées, réduit le stress et cultive la pleine présence.
🤝 Relationnel : Elle offre un espace de communication authentique et de pure joie collective.
⚡ Énergétique : Elle relance l'énergie pour booster la confiance en soi et la créativité.

Après une session, on en ressort souvent transformé, avec ce profond sentiment de revenir "à la maison", à l'intérieur de soi.

👉 Et vous, qu'avez-vous ressenti lors de votre dernière danse ? Partagez votre expérience en commentaire !

Découvrez les dates des prochains ateliers : [https://www.billetweb.fr/danse-libre-intuitive5]

23/07/2026

Yoga au parc avec YogavecEllen à 🧘‍♀️
Magnifique proposition à découvrir 🤩

Et si on posait le tapis à l'ombre des arbres 🌳? Cet été on respire on s'étire on se reconnecte, pieds nus dans l'herbe et tête dans les branches (ou l'inverse).
📆Le jeudi midi
📍Au parc de Tronjoly Gourin
🔖10€ sur réservation DM ou SMS 0695605313

Tous niveaux, venir avec un tapis et l'envie de ralentir 🐢

14/07/2026

Qu'est ce que la danse libre ?

Si vous êtes curieux ou curieuse de découvrir cette pratique qui arrive en zone rurale à ,dès octobre prochain je vous invite à regarder cette vidéo.

https://youtu.be/ek8g9noE9KE?si=SXt4-rlL3HK393PQ

Elle donne un bel aperçu de l'esprit de la danse libre : un espace d'exploration, d'expression et de mouvement, où chacun danse à sa manière, sans chorégraphie à apprendre ni performance à réaliser!

Bonne découverte,
Et a bientôt sur le parquet dès vendredi 02 octobre!
Hélène
💃✨🕺

🎶 Danse libre : lâchez prise en suivant simplement la musique ! Enc...