Gaelle Naturo et Réflexo

30/06/2026

🍀Salon Bien etre de Nonancourt 🍀

Il est de retour et les inscriptions sont ouvertes !!

Alors si vous êtes praticiens bien-être proche de Nonancourt et que vous souhaitez faire découvrir votre pratique, c'est l'occasion !!

Envoyez nous un mp avec votre activité et votre lieu d'exercice ;) (attention il n'y aura pas de places pour tout le monde)

23/05/2026

Bonjour tout le monde 👋🏼

Pensez à inscrire vos équipes !!!!! La clôture des inscriptions approche ⏰

Les trois créneaux sont encore dispos et nous vous garantissons de la rigolade, de la bonne humeur et un parcours adapté à tous !
(Ouvert aux non licenciés 😉)

Aller hop on s’inscrit ✅ et on vient passer un super moment à Autheuil Authouillet 🥰🔴🔵

https://www.helloasso.com/associations/judo-club-autheuil-authouillet/evenements/taiso-run-du-judo-club-autheuil-authouillet

À très vite
fans

13/04/2026

10/04/2026

Une jolie formation proposé par Christine Fournier

24/03/2026

Et si votre prochain voyage commençait déjà aujourd’hui…
Cap sur le Népal en 2027 avec Un pas vers soi.

Un voyage unique mêlant découverte, sophrologie et sophro yoga, avec une pratique matin et soir pour installer une sérénité durable dans votre quotidien.

🌿 Du 16 au 30 octobre 2027
👉 Infos & inscriptions sur demande

“💬 Intéressé(e) ? Envoyez-moi un message privé”

19/03/2026

Hello ,
Vous avez mal au dos , besoin de vous détendre, alors rdv vendredi soir à la piscine de Gaillon pour découvrir Le Massage Amma!!!
Et je ne serais pas toute seule, vous pourrez aussi découvrir le réflexologie avec ma collègue Angélique

[Soirée Zen ce vendredi à la piscine !]
💧 Offrez-vous un moment de détente : ambiance calme, bassins accessibles, relaxation.
Grâce à un dispositif de réalité virtuelle, plongez au cœur des océans et nagez au plus près des baleines ✨ Séances d’Aqua Zen, relaxation sur bouée et autres activités bien-être vous y attendent pour une soirée hors du temps.
📆 Vendredi 20 mars – 19h à 21h
📍 Aquaval Gaillon
🎟️ +d’infos 👉 https://urls.fr/Q3o_jY

17/03/2026

🌿 16 clés pour vivre longtemps et en bonne santé
La longévité ne dépend pas seulement des années qui passent, mais surtout des habitudes que l’on adopte au quotidien. Des gestes simples, répétés avec constance, peuvent aider à préserver la santé, l’énergie et l’équilibre tout au long de la vie.
🚶 Bouger régulièrement et réduire le stress
Le mouvement stimule la circulation et maintient le corps actif. Marcher chaque jour aide aussi à libérer les tensions et à préserver un bon équilibre mental.
🍽️ Manger avec modération
S’arrêter de manger avant d’être totalement rassasié permet au corps de mieux digérer et de maintenir un poids équilibré. Une alimentation consciente favorise la santé sur le long terme.
😴 Accorder de l’importance au sommeil
Le sommeil agit comme un véritable soin pour l’organisme. Des nuits réparatrices soutiennent l’immunité, l’énergie et la clarté mentale.
😄 Rire et cultiver la joie
Le rire détend le corps et apaise l’esprit. Les moments de joie contribuent à réduire le stress et à renforcer le bien-être émotionnel.
🧠 Rester curieux et continuer à apprendre
Un esprit actif garde sa vitalité plus longtemps. Lire, réfléchir et découvrir de nouvelles idées nourrissent la mémoire et la créativité.
🕊️ Protéger sa paix intérieure
Éviter les conflits inutiles et préserver un environnement calme permet de maintenir un esprit serein et équilibré.
💧 Boire suffisamment d’eau
L’hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement du corps. Boire de l’eau régulièrement aide à maintenir l’énergie et la concentration.
🥗 Choisir des aliments simples et naturels
Privilégier les aliments peu transformés apporte davantage de nutriments essentiels et soutient la santé globale.
🤝 S’entourer de relations positives
Les liens humains jouent un rôle important dans le bien-être. Partager des moments avec des personnes bienveillantes nourrit la joie et le sentiment d’appartenance.
💙 Pratiquer le pardon
Laisser partir le ressentiment libère l’esprit et réduit les tensions émotionnelles. Le pardon permet d’avancer avec plus de légèreté.
📚 Stimuler son cerveau
Les activités intellectuelles comme la lecture ou les jeux de réflexion entretiennent les capacités mentales et gardent l’esprit actif.
🌱 Ne pas laisser la peur guider ses choix
La peur limite souvent les expériences et les opportunités. Cultiver la confiance permet de vivre avec plus de liberté.
🏃 Rester actif à tout âge
Même des activités simples comme la marche ou des mouvements légers contribuent à préserver la mobilité et la vitalité.
☀️ Profiter de la lumière naturelle
Le soleil soutient l’humeur et participe à l’équilibre biologique du corps, notamment grâce à la vitamine D.
🎯 Vivre avec un but
Avoir un objectif ou une passion donne un sens aux actions quotidiennes et nourrit la motivation.
🧘 Apprendre à gérer la colère
Contrôler ses émotions aide à préserver l’équilibre mental et la santé du cœur.
Ces habitudes simples montrent qu’une vie longue et équilibrée se construit souvent grâce à de petits choix quotidiens, faits avec conscience et constance. 🌿