Lucile.diet

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Lucile.diet

Diététicienne Nutritionniste 🍓
Spécialisée en Santé féminine et en cancérologie 🎗
Consultation sur Grenoble ou en visio 🎥

07/06/2026

Apprends à reconnaître chacune de tes avancées, même les plus petites ✨

Chaque effort compte.
Chaque pas en avant mérite d’être valorisé.

On oublie souvent de se féliciter pour ce que l’on accomplit au quotidien, alors que ce sont justement ces petites victoires qui construisent les plus grands changements

Prends le temps d’être fière de toi et du chemin parcouru ✨

03/06/2026

On est souvent concerné par au moins une de ces mauvaises habitudes 🫣

1 - L’hydratation est primordiale pour lutter face à la rétention. On recommande entre 1,5 et 2 litres par jour 💦

2- L’eau suivant les mouvements du sel, plus on en consommera plus on retiendra l’eau. Privilégiez le fait maison pour avoir la main sur la quantité 🧂

3- Avec les jobs actuels, la sédentarité est souvent présente. Profitez de la pause déjeuner pour aller faire un petit tour et bougez dès que possible 🚶‍♀️

4- En adoptant un bon rythme de sommeil avec des nuits de 7 à 8h (dans la mesure du possible), cela permet à l’organisme de réellement se reposer en évitant tout déséquilibre. 😴

5- Apprendre à gérer son stress peut être réellement bénéfique : cohérence cardiaque, balade en plein air, sport,… trouvez quelque chose qui permettra de le réguler 🧘‍♀️

📩 Rdv par message ou via Doctolib

Lucile
Diététicienne nutritionniste et praticienne en drainage lymphatique brésilien ✨

31/05/2026

Protéger son énergie, c’est aussi choisir avec soin ce que l’on laisse entrer dans sa vie ✨

Certaines personnes apaisent, inspirent et font grandir… tandis que d’autres épuisent silencieusement.

Entourez-vous de douceur, de bienveillance et de personnes qui ajoutent de belles fleurs au jardin de votre vie

Parce que notre équilibre passe aussi par l’environnement que l’on choisit chaque jour ✨

26/05/2026

Ce massage, c’est le tien ✨

Durant chaque séance, je prends le soin de vous préparer un espace rien qu’à vous.
Je prend le temps d’adapter chacune des séances à mes massées.
Musique, lumière, chaleur, tout est fait sur mesure.

Avant votre séance, je vous enverrais un petit questionnaire afin de commencer à vous connaitre et de passer le moins de temps possible avec les formalités le jour de votre rendez-vous.

📍16 place Sainte claire 38000 Grenoble

Lucile ✨
Diététicienne Nutritionniste et Praticienne en drainage lymphatique

24/05/2026

Chaque évolution commence par une décision : celle d’essayer ✨

Prendre soin de soi, changer certaines habitudes, s’accorder du temps ou simplement oser commencer… les plus belles réussites naissent souvent d’un premier petit pas.

Il n’est pas nécessaire d’être parfaite pour débuter, il suffit simplement d’avoir l’envie d’avancer à son rythme ✨

Et si aujourd’hui était le bon moment pour commencer à prendre soin de vous ?

19/05/2026

Une alimentation déséquilibrée à un impact direct sur notre organisme.

1. La fatigue intense : si le corps ne reçoit pas suffisamment d’énergie par l’alimentation, un fatigue intense peut se créer

2. Les fringales peuvent être le signe d’un manque d’équilibre des apports alimentaires. Ces « envies de sucres » peuvent totalement disparaître avec une alimentation bien équilibrée.

3. Les ballonnements ou les inconforts digestifs sont souvent synonyme d’un déséquilibre de la flore intestinale. Cette flore est sensible et un manque d’équilibre alimentaire vient complètement la perturber. En parallèle de l’alimentation, le drainage lymphatique peut aider à réduire les ballonnements.

Un rééquilibrage alimentaire ne consiste pas à se priver mais plutôt à apprendre à mieux manger pour apporter au corps tout ce dont il a besoin ✨

17/05/2026

Apprendre à écouter son corps, c’est souvent le premier pas vers un mieux-être plus profond ✨

Fatigue, stress, douleurs musculaires, inconfort… notre corps nous envoie constamment des messages, même lorsque l’on choisit de les ignorer.

Prendre soin de soi, ralentir, se reconnecter à ses sensations : tout commence là 💕

Et vous, prenez-vous réellement le temps d’écouter votre corps ?

16/05/2026

Prendre soin de son corps, c’est aussi lui offrir un moment de douceur et d’attention ✨

Le drainage lymphatique brésilien est une technique manuelle, précise et rythmée, pensée pour accompagner le corps avec délicatesse.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre séance.

14/05/2026

✨ DIÉTÉTIQUE & DRAINAGE LYMPHATIQUE ✨

Je suis heureuse de vous annoncer que je me suis formée pour être praticienne en drainage lymphatique brésilien.

Toujours en quête d’un accompagnement plus complet, le drainage lymphatique s’est manifesté comme une évidence.

Qui se soit pour soutenir l’organisme, aider à la rétention d’eau ou tout simplement en soin détente, le drainage lymphatique pourra vous accompagner à chaque période de votre vie.

Ouverture des créneaux début juin.

🗓️ Réservation en MP ou via Doctolib (lien en bio)

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http://lucile-diet.fr/

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