Be 1 Etre Sophro, EFT, Massages ET Art

Be 1 Etre Sophro, EFT, Massages ET Art Be 1 Etre a pour vocation d accompagner toutes personnes cherchant du bien être ou un mieux être. https://www.radiolaser.fr/podcasts/c/679/la-pause-be-1etre/

04/09/2026

Comment apprendre à nos enfants 🧒 à ancrer de bonnes habitudes ?!

Et si nous leur donnions les clefs et ressources nécessaires pour s’épanouir pleinement en grandissant ?
C’est ce que je vous propose aujourd'hui!

Je vous présente les Petits Champions du Souffle un nouveau format conçu pour les enfants dès 7 ans.

🍃 Au programme :
- des séances courtes de sophrologie,
- des exercices ludiques et nécessitant peu de matériel,
pour apprendre à maîtriser sa respiration, accueillir ses émotions et installer de belles habitudes de vie dès le plus jeune âge.

Et la bonne nouvelle ?

😊 Ces vidéos sont aussi faites pour vous, parce que leur montrer l’exemple c’est déjà leur donner des repères pour mieux grandir.

Voici la toute première vidéo sur une thématique qui m’est chère : la confiance

Anne Laure Fuselier - Sophrologue et relaxologue à Guichen - Pont Réan

Préparez la reprise en cultivant la sérénité ! N'oubliez pas de vous inscrire pour les ateliers Be Zen qui débuteront le...
13/08/2026

Préparez la reprise en cultivant la sérénité !

N'oubliez pas de vous inscrire pour les ateliers Be Zen qui débuteront le premier jeudi de septembre !

Un moment rien que pour vous, un moment pour vous retrouver, vous enraciner et apprendre des techniques de relaxation, d'énergisation et aussi développer des ressources pour cultiver votre estime au quotidien !

📅 Tous les premiers jeudis du mois, de septembre 2026 à juillet 2027

📍 Espace Marcel Coworking, Guichen

🕑 18h30 -19h30

💶 150 € l'année (10 séances + 1 offerte)

📩 Inscription par message à [email protected]

La sophrologie, comme le sport ou la musique, se pratique. Ses effets ne s'installent pas en une fois : ils se construis...
04/08/2026

La sophrologie, comme le sport ou la musique, se pratique.
Ses effets ne s'installent pas en une fois : ils se construisent séance après séance.

C'est un entraînement , qu'on intègre dans son quotidien, pour :
💫 aborder un rendez-vous important (entretien, rdv médical, réunion) avec moins de stress,
💫 apprendre à reconnaître ses propres signaux d'alerte,
💫 avoir une relation plus apaisée avec soi et les autres

Un peu comme muscler sa respiration : plus on s'entraîne, plus elle devient un réflexe le jour où la tension monte vraiment.

Les ateliers Be Zen sont pensés dans cette logique : un rendez-vous mensuel, pour installer cette routine dans ton quotidien avant d'en avoir un besoin urgent.

📅 Tous les premiers jeudis du mois, de septembre 2026 à juillet 2027
📍 Espace Marcel Coworking, Guichen
💶 150 € l'année (10 séances + 1 offerte)
📩 Inscription par message à [email protected]

Depuis plus de 4 ans, j'accompagne celles et ceux qui traversent des périodes bousculantes : ces moments où on se sent é...
26/07/2026

Depuis plus de 4 ans, j'accompagne celles et ceux qui traversent des périodes bousculantes : ces moments où on se sent épuisé, débordé, ou juste un peu coupé de soi.

Mon objectif ? Vous donnez des outils et conseils à appliquer au quotidien pour apprendre à apaiser vos émotions et libérer votre énergie ! 🔋

C'est pourquoi j'ai créé les ateliers Be Zen.
Et ils reviennent dès septembre !

Un rendez-vous mensuel pour apprendre à :
💫 apaiser son stress,
💫 accueillir ses émotions,
💫 faire circuler son énergie

À chaque séance, une nouvelle thématique.

📅 Tous les premiers jeudis du mois, de septembre 2026 à juillet 2027
📍 Espace Marcel Coworking, Guichen
💶 150 € l'année (10 séances + 1 offerte)
📩 Inscription par message à [email protected]


Tu cours après le temps, et le moment où tu te poses vraiment n'arrive jamais ?Les vacances ou le week-end ne sont plus ...
19/07/2026

Tu cours après le temps, et le moment où tu te poses vraiment n'arrive jamais ?
Les vacances ou le week-end ne sont plus assez ressourçants ?

Les ateliers Be Zen reviennent dès septembre 🌿
Un rendez-vous mensuel pour apprendre à apaiser ton stress,
mieux accueillir tes émotions et retrouver ton énergie !

📅 10 séances + 1 offerte, de septembre 2026 à juillet 2027
📍 Espace Marcel Coworking, Guichen
💛 150 €/an
📩 [email protected]

Premier rendez-vous le 10 septembre.

Et si tu t’offrais, une fois par mois, un temps pour aller à la rencontre de ce qui se passe à l’intérieur. Pour apprend...
07/07/2026

Et si tu t’offrais, une fois par mois, un temps pour aller à la rencontre de ce qui se passe à l’intérieur.
Pour apprendre à mieux accueillir tes émotions, apaiser ton stress et cultiver ton bien-être séance après séance.

Les ateliers Be Zen reviennent à partir de septembre 2026 🌿

À chaque séance, une nouvelle thématique sera abordée pour t’aider à mieux comprendre tes ressentis
et repartir avec des outils à utiliser dans ton quotidien.

Ces ateliers sont ouverts à tous.

Au programme :
• 10 séances + 1 séance offerte
• Un rendez-vous mensuel de septembre 2026 à juillet 2027
• Des pratiques simples autour des émotions, du stress et du bien-être

📍 Lieu : Marcel Coworking cultivateur de liens sur le territoire à Guichen
💛 Tarif annuel : 150 €
📩 Inscriptions ouvertes dès maintenant par message à [email protected] ou par message

Ateliers animés par Anne Laure Fuselier sophrologue et relaxologue à Guichen Pont Réan

Premier rendez-vous le 10 septembre 😉

✨ Thématique de la semaine : la confiance en soi ✨La confiance en soi… On pense souvent qu’il s’agit d’être sûr de soi, ...
01/06/2026

✨ Thématique de la semaine : la confiance en soi ✨

La confiance en soi… On pense souvent qu’il s’agit d’être sûr de soi, tout le temps, dans tous les domaines.
Mais à mon sens, la confiance en soi, c’est bien autre chose.
C’est croire en ses capacités à apprendre, à essayer, à évoluer.
C’est oser.
Oser faire.
Oser se tromper.
Oser recommencer.
Oser découvrir… et parfois réaliser que ça ne nous correspond pas — et s’autoriser à changer d’avis.

Car derrière le manque de confiance, il y a souvent des croyances limitantes à dépasser.
Des petites voix qui freinent, qui doutent, qui comparent.

Et si la vraie confiance, c’était justement de ne plus attendre d’être parfait pour passer à l’action ?
Faire plutôt que parfaire...

C’est aussi apprendre à poser un regard plus doux sur soi.
Un regard plus bienveillant.

Et à donner moins de place au regard des autres.

🌿 La confiance en soi, ce n’est pas tout maîtriser.
C’est avancer malgré l’incertitude.

Et vous, dans quel domaine aimeriez-vous oser un peu plus ?

✨ Je vous en reparlerai très bientôt, mais une conférence atelier est prévue le samedi 20 juin matin sur :
« Oser être la personne que vous avez envie d’être »

Si vous souhaitez plus d’informations, vous pouvez me contacter en message privé 💌

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🌸 La fête des mères approche… 🌸Et si, cette année, vous offriez bien plus qu’un objet ?Et si vous offriez un moment pour...
14/05/2026

🌸 La fête des mères approche… 🌸

Et si, cette année, vous offriez bien plus qu’un objet ?

Et si vous offriez un moment pour votre maman… un vrai.
Un instant suspendu, une parenthèse de douceur, une bulle de cocooning où elle peut enfin se déposer, respirer et se reconnecter à elle-même. ✨

Parce qu’une maman donne énormément…
💗 Elle mérite aussi de recevoir.

Je vous propose des accompagnements pensés pour cela :

🌿 Le massage Be relax : 1H de détente profonde pour relâcher les tensions
🌿 Massage Be chill : 1h15 de voyage à Hawai
🌿 Massage Be to be : 1h30 de déconnexion...

Offrir du bien-être, c’est offrir un souvenir, une sensation, un moment qui reste.

🌷 Offrez lui ce qu’elle n’ose pas toujours s’accorder : du temps pour elle.✨️

📍 Retrouvez-moi sur : https://bien-être.com

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Le vrai risque de ne pas oser être soi,c’est de passer à côté de sa vie.À force de s’adapter, de répondre aux attentes d...
13/05/2026

Le vrai risque de ne pas oser être soi,
c’est de passer à côté de sa vie.

À force de s’adapter, de répondre aux attentes des autres, on finit parfois par ne plus savoir ce que l’on veut vraiment pour soi.

Certaines envies ne nous appartiennent même plus totalement.
Certains choix sont guidés par la peur, l’habitude, le besoin d’être accepté·e ou de rester en sécurité.

Et si vous preniez enfin un temps pour vous écouter autrement ?

💭 D’où viennent réellement mes envies ?
💭 Qu’est-ce qui m’empêche aujourd’hui d’être pleinement moi-même ?
💭 À quel moment me suis-je éloigné·e de ce qui me fait du bien ?

Sophrologue et praticienne en technique de régulation des émotions,
je vous propose à travers cet atelier-conférence un espace de compréhension, d’exploration et de reconnexion à vous-même.

Un moment pour :
✨ Comprendre les mécanismes d’adaptation du cerveau
✨ Identifier ce qui vous freine aujourd’hui
✨ Revenir à vos besoins, vos valeurs et votre ancrage
✨ Retrouver plus de clarté et de confiance
✨ Passer à l’action avec plus d’alignement

📍 Chez Marcel Coworking cultivateur de liens sur le territoire
📅 Le 20 juin
🕥 De 10h30 à 12h
💰 30€ HT

📩 Inscription : [email protected]

📞 06 83 47 54 84

Fêter le printemps et l’énergie du renouveau 🌸Le printemps nous invite à nous éveiller, à grandir, à nous déployer… comm...
26/03/2026

Fêter le printemps et l’énergie du renouveau 🌸

Le printemps nous invite à nous éveiller,
à grandir, à nous déployer… comme un bourgeon qui s’ouvre peu à peu à la lumière. 🌞

Je propose un après-midi créatif pour les enfants, autour de cette énergie de saison.
Une après-midi pour réveiller l’artiste en herbe qui sommeille en chaque enfant.

Un moment pour explorer la philosophie du bourgeon, accueillir ce qui grandit en soi, laisser éclore son imagination et sa créativité.

🌸 Séance be-artist enfants : fêter le printemps

🗓️ Mercredi 22 avril
🕜 De 13h30 à 16h30
📍 À La Bulle – Pont-Réan

💶 40 €
📩 Inscriptions par message privé ou par mail à [email protected]

Adresse

Guichen
35580

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 19:00

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