Sophrologie chez Sophie

31/05/2026

Le mois de juin est celui des vacances pour certaines et certains avec cet avant-goût de pauses dans le joli mois de mai.
Lâchons le moulin mental le plus possible et concentrons nous sur notre corps qui habite le présent avec la respiration et les sensations.
Prenons le temps de nous extirper de ce monde en surchauffe dès que nous le pouvons, même quelques instants pour respirer, sentir, ressentir, entendre, voir, écouter, toucher...
Nos sens ont tant de sens dans nos existences.
Faisons ainsi davantage nos activités en conscience dans le quotidien, juste une activité à la fois pour prendre soin de notre corps et de notre mental au présent.
Le présent à savourer comme un présent ;o)

30/04/2026

Le printemps s'installe de jour en jour dans sa lumière si particulière d'équinoxe.
Pourtant vous vivez un paradoxe : vous rêvez d' extraordinaire mais vous ne savez plus comment faire.
Ne restez pas perplexe, contactez-moi !
J'ai quelques cartes en mains pour vous aider sans complexe et vous permettre de retrouver l'extase de cette effervescence printanière. Une explosion de vies ! 😉

24/03/2026

https://youtu.be/0o-GPqst_8Y
Cette fois-ci, une séance de sophrologie dans notre série de cette histoire suivie depuis plusieurs mois maintenant, à travers ces femmes et ces hommes qui l'ont diffusé dans leurs écoles respectives en France, et encore aujourd'hui.
C'est une vision commune épurée d'artifices initiaux. Revenir au corps avant tout.
Une séance de sophrologie de "bon voisinage" comme la définit Hélène Leroy, co-fondatrice avec Bernard Santerre, de ce havre de ressourcements en Bretagne il y a "quelques" années et de bien d'autres contributions utiles à toutes et à tous.
Merci Hélène !

Une séance de sophrologie animée par Hélène avec la participation de Bernadette et Chantal.Vous pouvez, vous aussi, profiter de cette séance.Si vous avez con...

23/03/2026

https://youtu.be/O4IGu8VUnB0
Dans ce printemps naissant, quoi de mieux que la présentation et la narration de cette épisode de la vie d'Hélène Leroy qui aborde un tournant de sa vie personnelle, tissée des fils de la sophrologie et de l'enseignement.
Où il est question de la grande muraille de Chine, d'une phobie vaincue et d'un envol pour se retrouver soi.

La voici, la voilà, la septième vidéo.Quand le corps vous dit que rien ne va plus… Hélène accumule les symptômes invalidants.Où trouver sa place ? Le voyage ...

02/03/2026

Mars, le mois du printemps qui se prépare en secret.
Ses senteurs, ses chants d'oiseaux, ses bourgeons, ses couleurs de plus en plus éclatantes...
Mais aussi ses giboulées plus ou moins importantes.
Pour vivre, revivre son renouveau, contactez-moi.
Tel un coucou qui ramène le temps doux, je suis là pour vous ;o)
Sophie

17/02/2026

Vidéo 6 de la saison 1 concernant la création et la diffusion progressive de la sophrologie en Bretagne et ailleurs en France, dans le respect de l'enseignement de son fondateur, A. Caycedo, à la différence du langage utilisé pour animer des séances.
Et quoi de plus juste, pour utiliser ces outils formidables de reliance à soi, qu'un langage épuré permettant le respect de chacun dans son histoire et favorisant ainsi son autonomie.
C'est justement ce que j'ai aimé dans cet institut issu de cette mouvance historique car la manipulation et le dogmatisme peuvent pervertir ces pratiques de connaissance de soi et d'ouverture aux autres et au monde.
Ainsi Hélène décrit aussi le tissu territorial, tissage de collectifs et de partages dans lesquels ce courant de la sophrologie s'inscrit, reflet d'une époque précise dans laquelle régnait un esprit de liberté.

Hélène se penche sur le langage et le Terpnos logos.La scission avec Caycedo conduit à la fondation de la C.E.P.S., du Syndicat, de l'université d'été…Tandis...

01/02/2026

Février, le mois du mimosa, des masques et des amoureux
Entre gel et douceur, l'écureuil chaparde dans les mangeoires à oiseaux, la femelle s'apprête à mettre bas quelque part dans son nid douillet et haut perché.
Laissez parler votre coeur et (re) trouvez la saveur de ce mois joyeux de l'entre-deux.
Au plaisir de vous accueillir dans mes espaces de vie ;o)

19/01/2026

Suite de cette série palpitante mais pas haletante car nous respirons en conscience à chaque séquence 😊
Il est question d'ancrage dans du sable, mais oui, mais oui ; de cet esprit bienveillant et accueillant construit à Nozay en Loire-Atlantique par des hommes et des femmes d'horizons divers ; de Madeleine, une femme essentielle dans la synergie naissante de cette équipe et de ce lieu.

Comment le hasard vous conduit à vos rêves, ou de l'art du Lâcher-prise pour rencontrer Le Lieu, les Êtres, et construire une Harmonie. L'institut de Sophrol...

01/01/2026

Meilleurs voeux de santé physique, mentale et spirituelle !
Je vous souhaite une belle énergie solaire pour vous réchauffer le coeur, une belle énergie lunaire pour vous satisfaire l'âme et le mental, les énergies qui vous correspondent ici et maintenant !
Merci de votre confiance passée, présente et future.
Au plaisir de vous retrouver dans cette nouvelle année ;o)

18/12/2025

Que de sujets dans cette poursuite d'histoires de femmes et d'hommes : la belle synergie créatrice entre Bernard et Hélène pour structurer un "institut" de sophrologie en Bretagne et quoi de mieux que ce mot choisi, qui selon l'académie française au XVème siècle, est emprunté du latin institutum, « plan établi, habitude, organisation » et qui est donné à de nombreux établissements d’enseignement supérieur et à de nombreux organismes de recherche et de culture.
Hélène joliment habillée en petit mousse porte encore ce récit avec une énergie de voyageuse dans ce temps heureux de création, accompagnée par une Karine dans ces tons de superpositions tout aussi porteurs de joies et de souffles nouveaux.
Un beau moment de complicité, merci à vous deux.

Introduction aux vibrations japonaises dans la formation. Bernard rencontre Christian Desmarty qui le forme. La formation va se compléter : ouverture aux sta...