Nature et Sens: Bien-être à la ménopause

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Nature et Sens: Bien-être à la ménopause

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nature et Sens: Bien-être à la ménopause, Spa santé, 5 Avenue Chanzy, Jonzac.

Laetitia | Conseillère Ménopause à JONZAC

✨ Accompagnement Bien-être MENOPAUSE
🌱 Inconforts: poids-fatigue-humeur-douleurs...
😸 + Huiles essentielles DoTerra
👇 Rdv découverte Ménopause

18/06/2026

Bouffées de chaleur?

👉 un outil pratique à avoir dans son sac: la synergie CLARYCALM de chez doTerra.

Synergie d'huiles essentielles:
☘️ sauge sclarée
☘️ lavande
☘️ bergamote
☘️ camomille romaine
☘️ genévrier de virginie
☘️ géranium
☘️ fenouil
☘️ graines de carotte
☘️ palmarosa
☘️ gattilier

👉 t'as des questions? je peux te conseiller.

15/06/2026

"J'ai pris 10 kg sans rien changer..."

C'est une phrase que j'entends souvent chez les femmes en ménopause.

Et pourtant, ce n'est pas "dans ta tête".

À la ménopause, la baisse des hormones entraîne un ralentissement du métabolisme, c'est-à-dire la façon dont ton corps brûle les calories pour les transformer en énergie.

Résultat ? Tu peux prendre du poids alors que tes habitudes n'ont pas vraiment changé.

La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des solutions pour soutenir ce métabolisme :

✨ apporter à ton corps les bons nutriments, car ses besoins évoluent,
✨ préserver et renforcer ta masse musculaire grâce à une activité adaptée,
✨ et, en complément d'une bonne hygiène de vie, utiliser des outils naturels comme les huiles essentielles de la gamme MetaPwr chez pour accompagner cette transition.

Non, ton corps ne te trahit pas. Il fonctionne différemment et a simplement besoin d'être accompagné autrement. 💛

👉 Dis-moi en commentaire si cette phrase te parle, ou envoie-moi un message si tu aimerais mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps à la ménopause.

09/06/2026

😍 Elles arrivent enfin au cabinet! (certaines sont déjà au courant😉😉) ...Et voilà un nouvel outil à vous conseiller pour travailler sur vos inconforts de MENOPAUSE en + de mon accompagnement MénoREA:

☘️ Stress: ruminations, charge mentale, ancrage...)
☘️ Fatigue (réveils nocturnes...)
☘️ Gestion des sucres (envies, fringales..)
☘️ Jambes lourdes
☘️ Douleurs articulaires

Des huiles essentielles d'une grande qualité et très puissante qui viendront servir de "béquille" dans votre quotidien, le temps que le reste soit travaillé❤️

Et un super programme de 8 semaines avec la marque prévu cet été...
Je vous en dis davantage bientôt...

05/05/2026

On ne se rend pas toujours compte qu’on est en train de s’oublier.

Ce n’est pas brutal.
C’est discret. Progressif. Presque invisible.

C’est dire “ce n’est pas grave” alors que ça l’est.
C’est faire passer les besoins des autres avant les siens.
C’est s’adapter, encore et encore, jusqu’à ne plus savoir ce que l’on ressent vraiment.

Avec le temps, quelque chose se déplace.
On doute davantage.
On culpabilise plus vite.
On s’autorise moins.

Et parfois, on finit par ne plus vraiment se reconnaître.

Ce fonctionnement n’apparaît pas par hasard.
Il s’inscrit souvent dans une histoire,
dans des liens où il a fallu comprendre, apaiser, éviter, ou tenir.

Alors ce n’est pas une faiblesse.
C’est une manière d’avoir fait face.

Mais quand cela devient une habitude,
le risque est de se perdre en chemin.

Prendre conscience de ces mécanismes,
c’est déjà commencer à se retrouver.
Sans jugement.
Sans pression.
Juste avec un peu plus de présence à soi.
Gilbert Elodie
Psychopraticienne
www.mapsygilbertelodie.fr
07 82 65 56 84

04/05/2026

Pour vous accompagner à la ménopause, je vous propose (à déterminer lors du rdv découverte MENOPAUSE)

🪻MénoREA sur 4 mois
🪻Consultation Bien-être MENOPAUSE

👉 Mais on démarre toujours par un rdv découverte MENOPAUSE pour faire connaissance (lien en bio pour réserver).

Puis, en complément:

☘️ Soin drainant: presso-esthétique
☘️ Soin relaxant et detoxifiant: sauna japonais

03/05/2026

Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as besoin de faire autrement.

À la ménopause, le corps change…
et les solutions d’avant ne fonctionnent plus.

C’est souvent là que le flou s’installe.

👉 Par où commencer ?
👉 Qu’est-ce qui est vraiment adapté ?

Le rendez-vous découverte est là pour ça.

Un moment simple pour faire le point,
et t'expliquer comment je peux t'accompagner.

👉 Réservation via le lien en bio

28/04/2026

On a longtemps cru que pour perdre du poids, il fallait faire du cardio.
Courir, transpirer, brûler un maximum de calories… 🔥

Et à l’inverse, que le renforcement musculaire faisait “prendre du poids”
👉 parce que le muscle est plus lourd que la graisse.

Mais en réalité…

👉 L’activité physique n’a pas pour objectif principal de faire maigrir.

Elle est essentielle pour :
• prendre soin de ta santé cardiovasculaire
• renforcer ton système immunitaire
• apaiser ton mental
• diminuer le stress
• te vider la tête
• et même créer du lien social

Oui, le cardio brûle des calories…
mais sur un temps court.

Ensuite ?
Ton corps s’adapte.
👉 Tu peux avoir plus faim
👉 Tu manges davantage
👉 Et la perte de poids peut stagner

C’est là que beaucoup se découragent… alors que le problème ne vient pas d’elles.

💡 En réalité, le renforcement musculaire a toute sa place dans une démarche de perte de poids.

Je t’expliquerai pourquoi dans un prochain post 😉

Si ce post t’a permis de voir les choses autrement, dis-le-moi en commentaire 💛
Et partage le à une amie qui pense encore que “plus de cardio = plus de perte de poids”

15/09/2025

Et si on arrêtait de croire qu'un carré de chocolat allait ruiner tous nos efforts ? 😯

Dans le monde du bien-être, on nous a trop souvent vendu l'idée que plaisir = danger.
Que la discipline, c'est la punition. 😢
Que si on craque pour du chocolat, on a échoué.
Qu'il faut choisir entre santé et gourmandise.
Qu'un corps sain, c'est un corps frustré.

Et bien NON ‼️

✅ Ce que j'observe chez mes clientes depuis 3 ans, c'est l'inverse :

Les mamans les plus épanouies dans leur corps sont celles qui:

🌟 Ne se battent plus contre leurs envies
🌟 Ecoutent leurs vrais besoins
🌟 Choisissent la qualité au lieu de la quantité
🌟 Et savourent sans culpabiliser

Parce que la culpabilité fait plus de ravages (et fait plus grossir) que le chocolat.

Avec mon approche, tu réapprends à te faire plaisir intelligemment, pas à te priver bêtement. Alors si ça te parle, contacte moi (ou lien en bio)

👉 Dis-moi en commentaire: quel aliment plaisir tu t'interdis par culpabilité?

Adresse

5 Avenue Chanzy
Jonzac
17500

Site Web

https://natureetsens17.fr/

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