Cap à l'équilibre

Cap à l'équilibre Asso locale dédiée au bien-être : yoga, pratiques douces en salle et sur la plage, ateliers et stages

26/05/2026

☀️ C’est un vrai bonheur de vous accueillir ici dans cette salle au milieu de la nature au calme pour les Seances régulières de yoga :
Lundi 20h ou 18h30 (jours fériés et vacances scolaires) : Yin&pranayama
Vendredi 18h30 : Yoga&danse
Dimanche 10h : hathaflow

🏖️ Les cours de YOGAPLAGE reprennent aussi !
Un super planning pour cette été vous attend !
Une équipe encore au top cette année qui vous accueille dans la joie et la bonne humeur :
Emilie, Camille, Delphine et Isoline !

🏃 Découvrez aussi nos Rando&Yoga : prochaine séance ce vendredi 29 mai à 9h30 !

🌟 Ateliers de juin à la salle :
Yin&massages : samedi 20 juin en matinée avec Maithe Bouhelier et Emilie Amourescence
Danse libre guidée en musique live (piano, Dj live) et relaxation sonore : vendredi 26 juin en soirée avec Emilie et La Marianne

➡️ Toutes les informations et horaires dans le planning en ligne :

https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Namaste !

La team Cap a l’équilibre

24/05/2026

🌟 Tous les dimanches Hathaflow du matin dans notre magnifique salle, espace serein et calme !
Les lundis soir : YinYoga&pranayama
Les vendredis soirs : Yogadanse

😎 Retrouvez-nous pour un moment de yoga tous niveaux (on s’adapte pour chacun et chacune pratique avec son niveau) !

🐚 Des ce mois de mai, retrouvez-nous aussi pour des Seances de yogaplage et Pilatesplage ! Restez connecté(e)s de nouvelles séances vont être programmées…
Bientôt le planning de l’été entre Seances journalières et ateliers en plein air !

💓 Nos enseignantes professionnelles, bienveillantes et solaires qui ont à coeur de partager leur passion ❤️‍🔥 :
- Emilie
- Maïthé
- Delphine
- Camille
- Isoline .louivio.yoga

➡️ Toutes les infos sur notre planning en ligne ! Lien dans la bio
Groupe whatsapp sur demande pour suivre en direct : message en MP 🥰

prendresoindesoncorps

✨« L’INSTANT PRÉSENT - L’ANCRE ET L’EQUILIBRE”.SOURCE DE APAISEMENT ET TRANSFORMATION. ✨SAMEDI 09 Mai 2026de 9h30 à 12h3...
28/04/2026

✨« L’INSTANT PRÉSENT - L’ANCRE ET L’EQUILIBRE”.
SOURCE DE APAISEMENT ET TRANSFORMATION. ✨
SAMEDI 09 Mai 2026
de 9h30 à 12h30

​🔥 AU PROGRAMME :

Prana-Vyayama / Pratique Posturale/ Pranayama/
Relaxation sonore/ Pratiques vibratoires.

☀️ Lorsque nous pensons à l’équilibre,
nous pensons souvent à l’équilibre postural.
Mais Yoga nous enseigne l’importance de l’équilibre mental avant tout.

🙏 L’équilibre nous ancre dans la perception de l’instant présent,
de l’ici et maintenant : donc c’est cette expérience
que nous allons privilégié durant l’atelier!!!

🧘‍♀️ Je vous guiderais à travers un travail respiratoire
pour apaiser le mental et le système nerveux,
puis la pratique sera axée sur une série de postures d’ancrage et équilibre
pour impulser une douce et pétillante énergie de Vie! La concentration retrouvée,
nous allons se centrer sur le moment présent et
diriger pleinement notre attention sur notre Souffle,
puis doucement nous explorerons Lâcher-prise en État de témoin où l’énergie circule, s’apaise, se transforme..
Je vous enseignerai les outils de purification,
transformation, réintégration, libération.
Permettant un travail intégral…

L’atelier se terminera par un moment de relaxation profonde accompagné
d’un Bain Sonore relaxant! Avec Emilie
Un moment de lâcher prise pour se régénérer en profondeur
et laisser être en douceur !
Anna

Accessible à toutes et tous !

TARIF ET RESERVATIONS:
06 13 22 05 45 et/ou sur le planning en ligne
🧘‍♀️ Lien dans la bio
40 euros Solo/ 70 Duo
Règlement à l’arrivée sur place.

LIEU:
Salle municipale Sesostris
Entrée 36, allée des Palombes
33970 Cap Ferret

Enseignantes :
Anna Nazarova
Hatha Yoga Integral
https://www.annandayoga.com/
et Emilie Bareyt
Les Bains Sonores

🌸 Le Printemps s’invite à Capalequilibre ! 🌸🌿 La légèreté est de retour, et elle danse avec le soleil ! À Capalequilibre...
23/04/2026

🌸 Le Printemps s’invite à Capalequilibre ! 🌸

🌿 La légèreté est de retour, et elle danse avec le soleil !

À Capalequilibre, on vous prépare un printemps rempli de mouvement, de douceur et de renouveau !

Voici nos nouveautés et ateliers phares pour avril, mai et juin 2026 :
📅 Ateliers à ne pas manquer

🔥 Samedi 25 avril :
9h30-10h45 : Yoga & Édukinésiologie pour enfants (Cap détente en mouvement) avec Emilie et Gabrielle

🪩18h30-20h30 : NEW Atelier Danse Libre en musique live : piano, dj set, bain sonore– Émilie & Marianne

✨ Samedi 9 mai 9h30 à 12h30: Yoga Intégral + Bain sonore (ancrage & équilibre) – Ana & Émilie

☀️ Samedi 23 mai 9h30 à 12h : Pilates & Bain sonore (renforcement & harmonie) – Émilie & Delphine

🎶 Vendredi 12 juin 18h30 : Bain sonore relaxant et régénérant légèreté(Espace Anahata, Arès)

💓 Samedi 20 juin 10h à 12H : Yin Yoga & Massages (pause régénérante) avec Emilie et Maïthé

🎉Vendredi 26 juin 18h30 à 20h30 : Fête de l’été ! Atelier Danse Libre en musique live : piano, dj set et bain sonore – Émilie & Marianne

💙 Pour tous les niveaux – Débutants, intermédiaires et confirmés ! Adaptation !

🧘‍♀️ Nos Cours Réguliers : De la légèreté, toute l’année !
Rejoignez nos cours hebdomadaires à la salle (Allée des Palombes, Cap Ferret) pour une pratique douce et inspirante :
Yin Yoga & pranayamas : Lundi 20h (18h30 pendant les vacances)
Yoga Flow du matin : Dimanche 10h
Yoga&danse : Vendredi 18h30

🌊 Yogaplage : Le soleil revient, et les séances aussi !
Dès le 1er mai, retrouvez-nous en bord de mer pour des séances de yoga en plein air, dans une ambiance légère et ressourçante !

🔗 Comment participer ?
Inscriptions : Supersaas – Capalequilibre
➡️Lien dans la bio
Paiement : HelloAsso (ateliers, cours & adhésion) ou sur place

📲 On se retrouve sur
👉 Facebook : Cap à l’équilibre
👉 Instagram :

💙 Un petit geste pour nous soutenir ?
Adhérez à Capalequilibre et bénéficiez de tarifs préférentiels ! Partagez !

Namaste !
L´équipe Capalequilibre

☀️Prochain Atelier ENFANTS Cap détente : Yoga, edu-kinesiologie et relaxation sonore autour des émotions. ☀️🔥 Gabrielle ...
18/04/2026

☀️Prochain Atelier ENFANTS Cap détente : Yoga, edu-kinesiologie et relaxation sonore autour des émotions. ☀️

🔥 Gabrielle et Emilie interviennent aussi au sein des écoles et ouvrent ces ateliers pour répondre à la demande des enfants et famille ! Places limitées ! 🔥

😜 Un moment ludique pour se détendre et mieux appréhender toutes ces émotions qui nous traversent !

🫶 Atelier autour de jeux corporels, du yoga, de l’edu-kinesiologie et un moment de relaxation à la fin avec des instruments ludiques et relaxants.

Où : 36, allée des Palombes au Cap Ferret -Salle municipale Sesostris

Quand : samedi 25 avril de 9h30 à 10h45

Avec qui ?
Emilie, enseignante de yoga depuis 6 ans, praticienne en bain sonore et Massotherapeuthe pour la famille

Gabrielle, kinesiologue et spécialisée dans les émotions


Tarif : 10€
15€ (pour 2 enfants fratrie)

Prévoir une tenue confortable et de l’eau.

Et c’est le marché du Cap Ferret :
Les parents peuvent en profiter pour aller chiner, boire un café en terrasse et faire quelques courses !

Emilie 0684753575 ou Gabrielle 0788363013
✅ Réservation dans le planning en ligne. Lien dans la bio

🐣Les vacances de Pâques arrivent à grand pas et nous sommes ravies de vous annoncer le planning du 3 avril au 20 avril :...
06/04/2026

🐣Les vacances de Pâques arrivent à grand pas et nous sommes ravies de vous annoncer le planning du 3 avril au 20 avril :

✨ Vendredi 3 avril : 19h-20h :
Bain sonore relaxant et régénérant Espace Anahata à Arès (20€)

✨Samedi 4 avril : 10h30 à 12h : Atelier enfants (6 à 12 ans) Yoga, edukinesiologie et relaxation sonore : Cap détente
Tarif : 10€ / enfant et 15€ pour 2 enfants de la même fratrie.

✨ Dimanche 5 avril 10h :
Hathaflow du dimanche matin

✨Lundi 6 avril à 18h30
: Yinyoga&pranayama

✨ Mercredi 8 avril à 9h30 : Hathaflow du matin (NEW creneau)

✨ Vendredi 10 avril 18h30 : Yoga&danse

✨ Dimanche 12 avril :
hathaflow du matin

✨Lundi 13 avril à 18h30
: Yinyoga&pranayama

✨ Dimanche 19 avril à 10h : Hathaflow du matin

✨Lundi 20 avril à 20h : Yinyoga&pranayama

Vos enseignantes professionnelles :
Emilie : Yoga, Yoga&danse et bain sonore
Maïthé : Yoga
Gabrielle : kinesiologue

🔥 NEW - SAVE THE DATE : Samedi 25 avril 18h30 à 20h30 👉Atelier danse libre en musique live guidé par Emilie et avec notre super Dj et musicienne .music …. on vous en dit plus très vite… Restez connectés

✅ Inscription et tarifs sur le planning en ligne : Lien dans la bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Au plaisir de vous retrouver pour pratiquer ensemble !

La team Cap à l’équilibre ✨

🐣Les vacances de Pâques arrivent à grand pas et nous sommes ravies de vous annoncer le planning du 3 avril au 20 avril a...
31/03/2026

🐣Les vacances de Pâques arrivent à grand pas et nous sommes ravies de vous annoncer le planning du 3 avril au 20 avril au Cap Ferret :

✨ Vendredi 3 avril : 19h-20h :
Bain sonore relaxant et régénérant Espace Anahata à Arès (20€)

✨Samedi 4 avril : 10h30 à 12h : Atelier enfants (6 à 12 ans) Yoga, edukinesiologie et relaxation sonore : Cap détente
Tarif : 10€ / enfant et 15€ pour 2 enfants de la même fratrie.

✨ Dimanche 5 avril 10h :
Hathaflow du dimanche matin

✨Lundi 6 avril à 18h30
: Yinyoga&pranayama

✨ Mercredi 8 avril à 9h30 : Hathaflow du matin (NEW creneau)

✨ Vendredi 10 avril 18h30 : Yoga&danse

✨ Dimanche 12 avril :
hathaflow du matin

✨Lundi 20 avril à 18h30
: Yinyoga&pranayama

✨ Dimanche 19 avril à 10h : Hathaflow du matin

✨Lundi 20 avril à 20h : Yinyoga&pranayama

Vos enseignantes professionnelles :
Emilie : Yoga, Yoga&danse et bain sonore
Maïthé : Yoga
Gabrielle : kinesiologue

🔥 NEW - SAVE THE DATE : Samedi 25 avril 18h30 à 20h30 👉Atelier danse libre en musique live guidé par Emilie et avec notre super Dj et musicienne .music …. on vous en dit plus très vite… Restez connectés

✅ Inscription et tarifs sur le planning en ligne : Lien dans la bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Au plaisir de vous retrouver pour pratiquer ensemble !

La team Cap à l’équilibre ✨

☀️Atelier ENFANTS Cap détente : Yoga, edu-kinesiologie et relaxation sonore ☀️Thème autour des émotions.😜 Un moment ludi...
13/03/2026

☀️Atelier ENFANTS Cap détente : Yoga, edu-kinesiologie et relaxation sonore ☀️
Thème autour des émotions.

😜 Un moment ludique pour se détendre et mieux appréhender toutes ces émotions qui nous traversent !

🫶 Atelier autour de jeux corporels, du yoga, de l’edu-kinesiologie et un moment de relaxation à la fin avec des instruments ludiques et relaxants.

Où : 7, allée des Palombes au Cap Ferret

Quand : samedi 4 avril de 10h30 à 12h

Avec qui ?
Emilie, enseignante de yoga depuis 6 ans, praticienne en bain sonore et Massotherapeuthe pour la famille

Gabrielle, kinesiologue et spécialisée dans les émotions


Tarif : 10€
15€ (pour 2 enfants fratrie)

Prévoir une tenue confortable et de l’eau.

Et c’est le
Les parents peuvent en profiter pour aller chiner, boire un café en terrasse et faire quelques courses !

Emilie 0684753575 ou Gabrielle 0788363013
✅ Réservation dans le planning en ligne. Lien dans la bio

☀️Ateliers enfants autour des émotions dans les écoles :Yoga, edukinesiologie et relaxation sonore ☀️🌟 C’est avec un pet...
01/03/2026

☀️Ateliers enfants autour des émotions dans les écoles :
Yoga, edukinesiologie et relaxation sonore ☀️

🌟 C’est avec un petit pincement au cœur que nous venons de terminer notre intervention à l’école du phare avec les enfants. Nous sommes reparties avec des gros câlins et des étoiles dans les yeux de voir les enfants ravis et épanouis après la série d’ateliers autour des émotions. 🌟

💓L’aventure continue dés cette semaine avec les enfants de l’école de Claouey
Nous avons hâte ! 💓

✨ Merci à et pour votre engagement dans le bien-être des enfants du pays et de notre presqu’île ✨

🫶 Ce projet est naît il y a presque 2 ans. D’abord au sein de l’association pour des ateliers à la salle et sur la plage. Nous avons alliées nos pratiques complémentaires le yoga et la relaxation sonore et l’edukinesiologie. Appréhender les émotions est essentiel pour nos jeunes en développement pour mieux se comprendre et gérer ses moments intenses qu’ils traversent et devenir de futurs adultes apaisés, centrés et épanouis. Avec les écoles, la thématiques autour des émotions a été une évidence. 🫶

👍 Prochain atelier enfants (6 à 12 ans) au sein de l’association, salle sesostris allée des Palombes
Samedi 4 avril de 10h30 à 12h
Tarif : 10€ par enfant
15€ pour 2 enfants d’une même fratrie
(Places limitées)

✅ Inscription sur le planning en ligne : Lien dans la bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

✨✨✨ Nouvelle année, nouvelle dynamique ✨✨✨Notre projet d’association est de valoriser une communauté d’élèves et d’ensei...
04/02/2026

✨✨✨ Nouvelle année, nouvelle dynamique ✨✨✨

Notre projet d’association est de valoriser une communauté d’élèves et d’enseignants qui avancent ensemble.
Ici, c’est un espace de rencontre avec soi, avec les autres ou bienveillance, apprentissage, humanité sont au centre.

Ici, le business n’a pas sa place, c’est avant tout un lieu d’échanges, d’entraides, de rires et de simplicité !
Chacune et chacun pour progresser dans sa pratique et favorise un bien-être profond et durable !

❤️‍🔥Une chouette team avec un noyau dur ❤️‍🔥:
- Emilie
- Maïthé
- Camille
- Delphine
- Marion
- Gabrielle

❤️Chaque enseignante s’engage avec passion et avec coeur. Une équipe qui continue à œuvrer pour votre bien-être, votre progression dans votre pratique de yoga et pratiques douces avec engagement et douceur. ❤️

Voici le planning pour le mois de février et les vacances scolaires d’hiver allée des Palombes au Cap Ferret :

✨ Dimanche 8 février 10h : hathaflow du dimanche matin : Maïthé

✨ Mardi 10 février à 18h : Hatha Vinyasa : Camille
✨ Vendredi 13 février à 18h30 : YinYoga&pranayama : Camille

✨ Dimanche 15 février 10h : hathaflow du dimanche matin : Maïthé

✨ Vendredi 20 février à 18h30 : YinYoga&pranayama : Emilie

✨ Dimanche 22 février 10h : hathaflow du dimanche matin : Emilie

✨Lundi 23 février 20h : Yinyoga&pranayama : Emilie

✨ Vendredi 27 février 18h30 : Yoga&danse : Emilie

Prochaine Rando&Yoga :
Vendredi 27 février : départ 9h30
(lieu de rdv à venir) : Marion et Emilie

Semaine du 23 février : Reprise des ateliers enfants Emotions : Yoga, edu-kinesiologie et relaxation à l’école du phare : Emilie et Gabrielle
Prochain atelier à la salle prévue le samedi 4 avril. (On vous en dis plus un peu plus t**d)

Inscription sur le planning en ligne :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Tarifs : adhésion, cartes, au cours et Pass sur :
https://www.helloasso.com/associations/cap-a-l-equilibre/boutiques/adhesion-pass-et-cartes

La team Cap à l’équilibre ✨

Adresse

Lège
33970

Téléphone

+33684753575

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