Origin Yoga

05/07/2026

Je m'appelle Chloé et je suis professeure de yoga à la Teste-de-Buch. Cet été, j'organise des initiations gratuites de yoga pour les adultes et les enfants (avec les parents) afin de le rendre accessible et de vous faire découvrir mon approche.

Vous avez toutes les dates sur les affiches, et si vous avez besoin de plus d'informations, je reste disponible via le numéro affiché ci dessous, ou bien directement sur facebook.

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis pour partager ensemble,
Chloé de Origin Yoga.

04/07/2026

L'art de lâcher prise..

Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez découvrir la méditation et la respiration de façon simple!

Si vous avez envie de vous sentir bien,
Si vous vous sentez fatigué et que vous avez envie de calme et de sérénité, de relâcher les tensions accumulées pour passer un bel été

Vous êtes le, la bienvenue à cet atelier le 19 juillet 2026 de 9h30 à 11h au Club bien-être à Gujan-Mestras.

Il se déroule en 5 étapes bien distinctes pour une expérience douce et progressive de ce qu'est la méditation.

1. Quelques postures de yoga pour ouvrir et délier le corps, pour une méditation sans inconfort

2. Un partage interactif au cours duquel nous échangeons sur la pratique de la respiration et son influence sur notre corps. Je réponds à des questions simples que vous pouvez avoir sur la méditation

3. Quelques exercices de respiration simples et accessibles pour en comprendre et vivre ses bienfaits immédiats dans tous le corps et revenir à l'instant présent.

4. La méditation: nous revenons à nous-mêmes, en un temps donné, à un moment précis. Le corps et l'esprit s'apaise tout en restant alerte, c'est le moment de revenir à ce qui nous est essentiel et à la simplicité d'être là.

5. Une courte relaxation pour laisser le corps intégrer toutes les bonnes choses de l'atelier!

Au plaisir de vous rencontrer à l'occasion de cet atelier,
Chloé.

03/07/2026

Un réel pour expliquer pourquoi j’enseigne le Yoga, pourquoi je fais ce métier là.

Tout est une question de partage, de transmission et de la volonté d’aider ceux qui en ont besoin.

À bientôt sur le tapis,
Chloé.

02/07/2026

Envie de te rafraîchir en bougeant ton corps? Tu peux essayer ces 3 postures simple à faire:

1. La variation du poisson

Tends tes jambes vers l’avant et place les avants bras au sol. Pousse les avants bras dans le sol et ouvre ta poitrine en respirant dans celle ci. Tu peux garder ta tête vers l’avant ou la laisser retomber vers l’arrière.

2. La variation de la chandelle au mur, ou sur une chaise

Place-toi sur un des côtés de ton corps et colle tes fesses au mur. Place ton dos au sol et étends tes jambes vers le haut, puis les bras vers l’arrière et respire profondément 5 min ici! Tu peux aussi faire la version sur chaise en plaçant tes mollets sur l’assise. Relâche tes genoux et laisse tes hanches se détendre.

3. L’enfant

Je te propose 2 options pour cette posture aujourd’hui.
Pour la première option,
Place les genoux ensemble, les fesses sur les talons, et les bras le long du corps et respire profondément.

Pour la seconde option, ouvre tes genoux pour faire de l’espace pour ta poitrine, et étire tes bras vers l’avant. Éloigne un peu plus tes mains de ton corps et respire ici.

Pour t’aider à te rafraîchir, tu pourras trouver une vidéo de 15min afterwork Yoga sur mon youtube, et le lien est dans ma bio si ça t’intéresse.

À bientôt sur le tapis!
Chloé.

01/07/2026

Voici 3 exercices que tu peux faire pour muscler ton corps en douceur malgré la chaleur.

1. Levé de jambe à 4 pattes
À 4 pattes, tends la jambe droite vers l’arrière. Rentre le bas du ventre et pousse légèrement dans tes mains. Inspire là et lève ta jambe à l’expiration tout en gardant ton dos le plus droit possible et répète de l’autre côté, pour 10 respirations à chaque fois.

2. Le Demi-pont en dynamique
Allongé au sol, plie les genoux et ramène tes pieds proche de tes fesses. Plaque le bas du dos au sol et rentre le nombril vers l’intérieur. Inspire ici et à l’expiration lève le bassin vers le haut tout en gardanr cet engagement du bas du ventre, puis répète 10 à 15 fois le mouvement.

3. Les mouvements de genoux
Place tes mains sur tes cuisses au dessus de tes genoux et ramène les vers ta poitrine à l’inspiration. Plaque le bas du dos au sol et rentre le nombril vers l’intérieur. À l’expiration, éloigne les genoux de ta poitrine en face de tes hanches, tout en gardant l’engagement et le bas du dos au sol.
Répète 10 fois puis recommence si tu le souhaites!

Tu pourras trouver une vidéo de 10min sur mon youtube pour t’accompagner si tu le souhaites.

À très bientôt,
Chloé.

27/06/2026

En cette semaine de la femme, une pause s’impose. Une pause pour réflechir, une pause pour se questionner. Vous êtes-vous déjà posé la question, ça veut dire quoi en fait d’être une femme?

Les choses sont parfois beaucoup plus simple que nous le pensons. C’est dans notre tête que c’est compliqué. Savoir que nous sommes libres, c’est juste assez. Vous ne trouvez pas?

Au plaisir de nous rencontrer sur le tapis,
Chloé.

24/06/2026

Aujourd’hui, je te montre comment soulager ton SPM en 5min!

1. La guirlande
2. La grenouille au sol
3. Le Grand angle
4. Le Poisson assisté
5. Un petit massage du ventre

23/06/2026

C’est la semaine de la femme!
Et si tu t’écoutais un peu?

22/06/2026

Cette semaine, c’est la semaine spéciale pour les femmes. Même si en vérité, c’est toutes les semaines la fiesta pour les femmes!

Aujourd’hui, Je te donne des petites astuces à faire lorsque tu as tes règles, et que tu as des crampes à rester clouer au lit.

1. Allonge tes expirations
2. Posture du papillon allongé
3. Posture de la chandelle au mur

19/06/2026