Sandra Cochard Sophrologue

19/09/2026

16/09/2026

🧠 Quand les pensées tournent en boucle, le corps finit souvent par parler : tensions, fatigue, sommeil perturbé, respiration qui change…

Et si on l’écoutait autrement ?

En sophrologie, on passe justement par le corps, la respiration, l'écoute des sensations pour retrouver cet équilibre corps/mental si précieux pour nous faire avancer plus sereinement.

06/09/2026

📖 La magie de l’ordinaire • Fabrice Midal

Ce livre fait particulièrement écho à ce que la sophrologie m’a permis de découvrir.

Elle m’a appris à poser un regard différent sur moi-même, mais aussi sur ce qui m’entoure.

À prendre conscience que chaque petite chose de la vie peut avoir de la valeur, peut être précieuse, lorsque l’on prend le temps de la regarder autrement.

Une sensation, une respiration, un moment de calme, une rencontre, une petite réussite…
Des choses parfois simples, que l’on ne remarque plus, mais qui peuvent pourtant prendre une toute autre dimension lorsque l’on y porte attention.

C’est aussi ce que je souhaite transmettre dans chacun de mes accompagnements : permettre à chacun de prendre conscience de ses propres ressources, de ses capacités et de son potentiel.

Parce que parfois, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais simplement de changer son regard pour redécouvrir ce qui est déjà là. 🌿

📚 Si ces quelques mots résonnent en vous, je vous invite à découvrir ce livre...

✨Et si vous avez envie, vous aussi, de découvrir ce que la sophrologie peut vous apporter, n’hésitez pas à me contacter.

05/09/2026

💬 « Mon enfant a mal au ventre chaque matin depuis la rentrée… »

Et si son corps exprimait une émotion qu’il n’arrive pas encore à exprimer par des mots ?

Le stress, les peurs peuvent se manifester physiquement chez l’enfant : ventre noué, boule dans la gorge, mal à la tête…

🌬️🎈 La respiration du ballon est un outil simple qui permet d'aider à retrouver son calme, tout en douceur.

Et chez vous, comment les émotions se manifestent-elles chez votre enfant ?

02/09/2026

🌿✨ Bonjour à tous, l'inauguration du pôle commercial du Bignon est aussi l'occasion de mettre en lumière le Pôle Pluridisciplinaire du Moulin, un espace qui réunit plusieurs professionnels (ostéopathes, infirmières libérales, art thérapeute/praticienne EMDR, psychologue, infirmière puéricultrice, sophrologue)✨🌿
✨Je serai présente ainsi que plusieurs de mes collègues, l'occasion de venir à notre rencontre pour pouvoir échanger et mieux nous connaître.
À très bientôt.

[🎉 INAUGURATION DU PÔLE COMMERCIAL DU BIGNON]

📅 Vendredi 11 septembre, rendez-vous rue du Marché pour l’inauguration du pôle commercial !

À cette occasion, venez découvrir les aménagements réalisés, rencontrer vos commerçants et partager un moment festif et convivial. 🛍️

🎤 Au programme
✂️ 19h : discours d’inauguration et découpe du ruban
🎶 19h30 : concert de Mioh

Mais aussi ...
🎟️ Tombola des commerçants
🍹 Bar sur place
🎈 Animations

Une belle occasion de se retrouver et de faire vivre le cœur de notre commune 🤝

👉 Venez nombreux célébrer l’inauguration du pôle commercial du Bignon !

29/08/2026

📖 Chaque rentrée ouvre un nouveau chapitre de ton histoire…

Pour les petits comme pour les grands, la rentrée, c’est un mélange d’excitation, de découvertes, de retrouvailles… et parfois d’un petit peu d’appréhension aussi. ✨

Une nouvelle page se tourne, une autre s’écrit.

Pas besoin de savoir dès aujourd’hui ce qu’elle nous réserve.
Il suffit d’avancer, un jour après l’autre, à son rythme. 🌱

Alors, prêts à écrire ce nouveau chapitre ? 🤍

Belle rentrée à tous !

23/08/2026

🌿 Nos émotions ne s'opposent pas, elles se rencontrent.

Il est possible de ressentir de la joie et de la tristesse, de l'espoir et de la peur, de la colère et de la gratitude… en même temps.

Accueillir cette richesse intérieure, sans chercher à tout classer en « positif » ou « négatif », est une invitation à mieux se comprendre et à avancer avec plus de douceur envers soi-même. 💛

Et vous, quelles émotions cohabitent en vous aujourd'hui ? 💭

19/08/2026

🌳Au fil des sens 🍃
1ère édition : Pont Caffino
Infos et réservation sur :
sandra.cochard-sophrologue.fr
A bientôt !

30/07/2026

🌿 Le cabinet sera fermé à compter du 31 juillet.

Quelques jours en famille pour me reposer, me ressourcer et déconnecter...

✨J'aurai plaisir à vous retrouver
à partir du 14 août.

En attendant, il est toujours possible de prendre rendez-vous ou de m'envoyer un message via le site internet.
Je vous répondrai à mon retour.

Je vous souhaite un bel été, profitez des personnes que vous aimez et prenez soin de vous.

À bientôt,
Sandra ☀️