Christelle Escouflaire Sophrologue

02/09/2026

Reprise de l'aquasophro le vendredi 18 septembre de 15h à 16h
Inscription sur moncentreaquatique.com
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30/06/2026

Difficultés à vous endormir ?
Réveils nocturnes ?
Cogitations incessantes une fois la lumière éteinte ?
Le manque de sommeil impacte directement notre humeur, notre énergie et notre santé.

La séance de sophrologie de ce vendredi sera une parenthèse de douceur conçue pour vous réconcilier avec vos nuits.
À travers des exercices simples de respiration controlee, de différents exercices musculaires et de visualisation positive, vous apprendrez à couper le flux des pensées et à installer un calme profond, propice à l'endormissement

Les bienfaits de la séance :
Apaisement du mental : Libérer les tensions accumulées dans la journée et stopper le "vélo dans la tête".

Régulation du système nerveux : Activer la réponse de relaxation du corps pour abaisser le rythme cardiaque.

Transition vers la nuit : Créer un rituel de coucher positif et ancrer des réflexes de détente réutilisables chez vous.

Qualité du réveil : Favoriser un sommeil plus profond pour retrouver une vraie vitalité au matin.

Inscription sur moncentreaquatique.com 🌸🌸

26/06/2026

Lâcher prise, se relâcher physiquement et mentalement, tel est le thème de la séance de ce jour
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19/06/2026

Une jolie séance pour accueillir les bienfaits de l'été 🌸🌸

30/05/2026

Un joli atelier de sophro création de bijoux, avec Isabelle Lambré Bijoux Artisanaux
Une heure de sophrologie, et une heure de création de bracelet
Un bon moment tous ensemble
Merci également à IzaCréa pour toutes ses créations en résine
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29/05/2026

« Tel un arbre ancré dans la terre, la séance de ce jour nous a invité au lâcher-prise pour retrouver l'harmonie entre notre corps et notre esprit, nous avons aussi diffusé avec douceur une nouvelle énergie, réveillant nos ressources intérieures. »

22/05/2026

20/05/2026