Aline Mettetal Sophrologue

11/05/2026

✨ Et si la qualité de vie au travail devenait un véritable levier de bien-être et de performance ? ✨

Vous êtes salarié(e), RH ou dirigeant(e) ?
Vous souhaitez améliorer le bien-être au travail, renforcer la cohésion d’équipe, favoriser la concentration ou offrir des moments de détente à vos collaborateurs ?

🌿 Intégrez la sophrologie et la préparation mentale dans votre démarche QVT :
✔️ Gestion du stress
✔️ Prévention de l’épuisement professionnel
✔️ Cohésion d’équipe
✔️ Concentration et récupération mentale

Des séances adaptées à vos besoins, en individuel ou en collectif.

📩 Contactez-moi pour en discuter.

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17/04/2026

J’ai récemment accompagné une équipe en crèche. 🤱

🎯 Objectif clair : développer la cohésion et installer une dynamique plus sereine au quotidien.

Des outils simples, concrets, pour se recentrer, mieux communiquer et avancer ensemble.🌿

💛 Prendre soin de ceux qui prennent soin des autres : un enjeu essentiel pour des équipes engagées et épanouies.💙

13/03/2026

💙 Mars bleu 💙

Une journée dédiée à la prévention organisée par la Ligue contre le cancer de Montbéliard et la CPTS du Pays Horloger.

Un test simple. Va c***r !!!

03/01/2026

✨️🤍🌱

#2026

11/12/2025

🎄 Offrez un moment de bien-être et de dépassement de soi pour Noël 🎁

Et si cette année, vous surpreniez vos proches avec un cadeau original et porteur de sens ?

Proposez une expérience unique et personnalisée avec une séance de sophrologie ou de préparation mentale. Un cadeau qui s’adapte à chacun, pour se recentrer, se ressourcer et avancer avec sérénité.

✨ Pour qui ?
Vos proches stressés qui ont besoin de calme, de détente et d'un meilleur sommeil.
Les étudiants en quête de concentration et de gestion du stress pour leurs examens.
Les sportifs qui souhaitent améliorer leur performance, leur confiance et leur préparation aux compétitions.
Ou tout simplement pour quelqu’un qui mérite une parenthèse rien que pour lui/elle.🌿

🎁 Comment ça fonctionne ?
1. Vous offrez un bon pour une séance d'une heure trente au tarif de 70€. Je vous envoie le bon par la poste.
2. La personne choisit le moment qui lui convient pour sa séance.
3. La personne profite d’un moment sur-mesure pour prendre soin d'elle et de son mental.

🌟 Ajoutez une touche d’originalité et de sens sous le sapin cette année !

📩 Pour commander ou en savoir plus, contactez-moi directement en message privé.
Ou par mail
[email protected]

28/11/2025

N'hésitez pas à me poser vos questions, j'y répondrai volontiers. 🌿

Je vous reçois à la Maison médicale du Russey.🏠

Ou en visio. 🎧

📨[email protected]

24/11/2025

Les séances ont débuté. 🌿

🆕 Nouveau : séance de sophrologie 🌸

En partenariat avec la Ligue contre le Cancer de Besançon et l’association L’Envie de Soi, nous vous proposons une nouvelle activité de soins de support : la sophrologie.🌿

📅 Tous les vendredis des semaines paires
📍 Dans les locaux de l’association L’Envie de Soi

📧 [email protected]

07/11/2025

🆕 Nouveau : séance de sophrologie 🌸

En partenariat avec la Ligue contre le Cancer de Besançon et l'association L'Envie De Soi pour vivre mieux nous vous proposons une nouvelle activité de soins de support : la sophrologie.🌿

📅 Tous les vendredis des semaines paires
📍 Dans les locaux de l’association L’Envie de Soi

📧 [email protected]

22/10/2025

Rencontrer des personnes généreuses qui ont un rôle essentiel, souvent invisible.

Ces personnes accompagnent les familles dans la dignité, dans des moments extrêmement douloureux.

Mon rôle à moi est de leur donner des outils pour tenir dans la durée, sans s’isoler, sans s’épuiser.

05/10/2025

🚫 Rien de magique, rien de mystique, rien de spirituel.

Juste du travail et de l'entraînement.🏋️‍♀️

🧠 Le mental est un "muscle" qu'on développe, renforce et régénère.💪

Avec Constance nous avons surtout travaillé :

🎯 Définition d'objectifs 

🙏 Libéreration du stress inutile 

🤯 Prise de décisions sous pression 

🪂 Développer ses perceptions 

Chaque personne est unique et a des problématiques différentes.

Je m'adapte à chacun en fonction des attentes et de la discipline.

🌿Si vous souhaitez plus d’explications, n’hésitez pas à poser vos questions.

👉https://aline-mettetal-sophrologue.fr

📌Je vous reçois à la maison médicale du Russey

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