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Céline Quilez - Psychothérapie & Bilan de compétences

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Céline Quilez - Psychothérapie & Bilan de compétences

Psychopraticienne, thérapeute psycho-énergétique & Coach de vie à Montélimar, je t’accompa...

J'accompagne les personnes atypiques et altruistes à se reconnecter à leur vraie nature et à leur mission de vie leur permettant d'œuvrer dans une voie qui fait sens et de vivre la vie qui leur fait en-vie. Je vous soutiens pendant les phases de transition pour aller à la rencontre de vos rêves et de vous-même, de passer d'un état de confusion à plus de clarté sur le sens de votre chemin de vie, des blocages vers la libération de vous-même.

21/05/2026

Cette phrase m'a arrêtée net dans ma lecture...

Parce qu'on nous a tellement appris que prendre de la place, c'est mal.
Que se montrer, c'est de l'orgueil.
Que rester en retrait, c'est de la sagesse, de l'humilité.

Chloé Bloom l'écrit dans son livre "Déployer l'amour de soi" d'une façon qui m'a traversée :

"L'humilité profonde, c'est accepter que cette lumière ne nous appartienne pas totalement et que notre devoir soit de la partager.

C'est accepter que le Monde ait besoin de notre lumière et que nous n'ayons pas à la garder enfouie en nous.

C'est accepter plus que tout, de prendre le risque de la montrer, de la porter, d'être vue, d'être entendue.

C'est accepter de se mettre au service de quelque chose de plus grand que nous, qui nous dépasse.

C'est accepter de se lancer avec courage, rayonner de tout notre sou, et honorer la vie en nous.

C'est avoir l'humilité d'arrêter de se cacher derrière des excuses, des peurs, de la timidité, des histoires et des drames, et enfin rayonner.

Soyez humbles et acceptez ce que vous êtes."

Chloé Bloom, Déployer l'amour de soi

Ce qui me touche dans ces mots, c'est le renversement.

Car c'est tellement vrai : se cacher, ce n'est pas être humble.
C'est dire non à ce que la vie a mis en nous.
C'est refuser le cadeau avant même de l'ouvrir.

Rayonner, ce n'est pas prendre la place des autres.
C'est occuper la sienne.

Et si la vraie humilité, c'était justement ça ?
Accepter qui nous sommes. Et le porter, sans s'excuser.

C'est d'ailleurs pour cela que j'avais inscris cette phrase sur mes différents supports de communication dès le début de mon activité :
"Révèle au Monde la beauté de ton Âme."

Cela résonne en toi mais tu sens que quelchose en toi résiste ?
Il ai temps d'oser rayonner de ta lumière, et libérer les parts de toi qui s'attachent encore fermement à cette croyance qu'il vaut mieux se rapetisser pour survivre.
Et elles méritent d'être entendues, accompagnées, libérées.

C'est exactement ce qu'on fait en consultation : faire de la médiation avec ces parts-là, en hypnose, pour qu'elles se remettent au service de ta vie.

Je suis Céline Quilez,
Psychopraticienne en Thérapies brèves holistiques
Coach Bilans de compétences et Déploiement professionnel

J'accompagne les personnes sensibles à se remettre au centre de leur vie et à prendre leur juste place, personnellement et professionnellement.

Tu peux aller plus loin ici :
www.revailes-celinequilez.fr
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125601_revailes

13/05/2026

Je reviens d'un stage de couple auquel nous avons participé autour de la communication sécure et des attachements ().

J'accompagne des personnes depuis des années.
Je me suis moi-même beaucoup formée, et j'ai beaucoup travaillé sur moi.
Je pensais connaître mes blessures, mes schémas relationnels. J'en avais conscience, je pouvais les nommer, je savais d'où ils venaient.

Et pourtant. Pendant ce stage, quelque chose s'est révélé que je n'avais pas pleinement vu.
Je n'avais pas la mesure réelle de son impact dans ma relation de couple. Cette façon dont une blessure d'attachement durant l'enfance continuait de colorer mes réactions, mes besoins non exprimés, mes silences, sans que j'en aie vraiment pris la pleine mesure jusqu'ici.

Ce que je veux te dire avec ça, c'est que si tu te demandes si un accompagnement peut vraiment changer quelque chose pour toi alors que tu te crois déjà au clair sur tes schémas, je comprends ce doute.
Je l'ai porté moi-même.

Mais on peut avoir exploré divers pratiques psycho-corporelles, sans mesurer l'impact de nos blessures profondes dans ce qui se joue concrètement dans nos relations, dans nos choix, dans notre façon de se traiter soi-même au quotidien.

On a tous des parts qui attendent encore d'être pleinement accueillies. Même ceux qui accompagnent les autres.
Et d'ailleurs, pour avoir accompagner des thérapeutes, je vois que c'est d'autant plus puissant d'avoir une écoute si fine de son monde intérieur.

Si tu sens que quelque chose en toi est prêt à bouger vraiment, je t'invite à réserver un premier rendez-vous.
On se rencontre, on prend le temps, et on explore ensemble ce qui serait juste pour toi.

Je suis Céline Quilez, Psychopraticienne en Thérapies brèves holistiques. J'accompagne les personnes sensibles à se remettre au centre de leur vie et à prendre leur juste place.

www.revailes-celinequilez.fr
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125601_revailes

08/05/2026

Quand quelqu'un vient me voir pour la première fois, il y a souvent cette phrase qui revient quand il s'agit d'expliquer la raison de cette prise de RDV : "Je ne sais pas par où commencer ".

Et c'est une bonne nouvelle, parce que c'est mon rôle de t'aider à trouver le fil.
Ce que je propose, ce n'est pas un accompagnement où on analyse le passé à la loupe pour comprendre d'où vient chaque difficulté.

Mon approche est orientée vers ce que tu veux vivre, vers ce qui est possible pour toi, et vers les parts de toi qui ont besoin d'être accueillies pour que le changement puisse vraiment s'installer.

✨Ce qui te pèse concrètement, et en quoi c'est réellement un problème dans ta vie.
✨Ce que tu aimerais vivre et expérimenter à la place, parce que c'est toujours vers là qu'on oriente le travail.
✨Les mémoires qui sont peut-être encore actives inconsciemment et qui colorent ta façon de te voir, de te sentir, de réagir, sans que tu aies nécessairement besoin de tout comprendre pour que ça bouge.
✨Et les ressources que tu as déjà en toi, parce que tu en as bien plus que tu ne le crois, et une partie du travail c'est de te reconnecter à ce qui est déjà là.

Tu repars avec quelque chose de différent à l'intérieur.
Une sensation nouvelle, une permission que tu ne t'étais pas encore donnée, un peu plus d'espace pour être toi.

Si tu es curieux.se de voir comment ça pourrait se passer pour toi, je t'invite à réserver un premier rendez-vous.
On se rencontre, on prend le temps de comprendre où tu en es, et on explore ensemble ce qui serait le plus juste.

Je suis Céline Quilez,
Psychopraticienne en Thérapies brèves holistiques
Coach Bilans de compétences et Déploiement professionnel

J'accompagne les personnes sensibles à se remettre au centre de leur vie et à prendre leur juste place, personnellement et professionnellement.

Cela t'appelle ?
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05/05/2026

J'ai longtemps cru que m'occuper des autres avant de m'occuper de moi, c'était une qualité dont j'étais fière.

Ce que je ne voyais pas, c'est que derrière cette générosité sincère, il y avait aussi une croyance très ancienne qui disait que ma place, je devais la mériter.
Que si je n'étais pas utile, si je ne donnais pas, si je ne m'occupais pas des autres, alors c'était un peu comme si je n'avais pas ma place, ma légitimité à être.

Alors je donnais, beaucoup, je ne pouvais pas dire non si je pouvais dire oui (même si cela voulait dure me dire non).
Et je remettais mes propres besoins à plus t**d, si naturellement que je ne m'en rendais même pas compte.

Jusqu'au jour où j'ai réalisé que je ne savais plus très bien ce dont j'avais envie, moi. Ce qui me faisait du bien, ce qui me nourrissait vraiment.
J'étais devenue experte des besoins des autres et étrangère aux miens.

C'est une partie de ce chemin personnel qui m'a amenée à engager en thérapie et à œuvrer moi-même dans la relation d'aide, une voie de contribution canalisée dans une direction professionnelle, pas en mode sauveuse à tout vent et à mon détriment...

Puis je me suis formée aux thérapies brèves et notamment à la Thérapie des États du Moi, qui invite à explorer ces parts de soi qui portent encore des croyances anciennes et qui méritent d'être accueillies plutôt que combattues.

Parce que je l'ai traversé moi-même avant d'accompagner d'autres personnes à le traverser.
Je ne te parle pas de théorie. Je te parle de quelque chose que je connais de l'intérieur.

Et si toi aussi tu sens que quelque chose en toi attend d'être entendu, je t'invite à prendre un premier rendez-vous.

On se rencontre, on prend le temps, et on voit ensemble ce qui serait juste pour toi.

Je suis Céline Quilez,
Psychopraticienne en Thérapies brèves holistiques
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J'accompagne les personnes sensibles à se remettre au centre de leur vie et à prendre leur juste place, personnellement et professionnellement.

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02/05/2026

Une question pour toi aujourd'hui, et je suis vraiment curieuse de ta réponse.

Quand tu as enfin un moment rien que pour toi, un vrai moment, sans liste de choses à faire en tête, sans personne à qui répondre, sans obligation, qu'est-ce que tu fais naturellement ?

Pas ce que tu devrais faire, pas ce qui serait bien de faire.
Ce que tu fais, toi, quand personne ne regarde et que tu n'as de comptes à rendre à personne.

Parce que j'ai remarqué une chose avec les personnes que j'accompagne : souvent, cette question les met mal à l'aise.

Parce qu'elles réalisent qu'elles n'ont plus vraiment de moment comme ça. Ou que si elles en ont un, elles le remplissent aussitôt avec quelque chose d'utile.

Et vraiment, je le sais pour l'avoir vécu, et dernièrement également parce qu'il me fallait sortir de la logique que tout doit être utile, pour entrer dans : profiter de l'instant juste pour vivre la beauté de la vie qui est là.

Si cette question te touche quelque chose et que tu sens qu'il est temps de te remettre au centre de ta propre vie, je t'invite à réserver un premier rendez-vous.

On prend le temps de se rencontrer, d'explorer où tu en es, et de voir ensemble ce qui serait juste pour toi.

Je suis Céline Quilez,
Psychopraticienne en Thérapies brèves holistiques
Coach Bilans de compétences et Déploiement professionnel

J'accompagne les personnes sensibles à se remettre au centre de leur vie et à prendre leur juste place, personnellement et professionnellement.

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30/04/2026

Elle était venue me voir épuisée, de cette fatigue qui vient de s'être adaptée à tout le monde depuis trop longtemps.

Elle savait donner. Elle savait écouter, anticiper, soutenir.

Mais quand je lui ai demandé ce dont elle avait besoin, elle s'est arrêtée. Un long silence.
Et puis elle a dit : "Je ne sais pas. Je n'ai jamais vraiment su."

Elle était en arrêt de travail depuis quelques semaines. Un burn-out qui était venu tout mettre par terre, et avec lui, une question qu'elle n'avait jamais vraiment osé se poser : pourquoi est-ce que je me démène autant pour répondre aux besoins des autres en oubliant complètement les miens ?

Elle pensait qu'elle avait besoin d'un bilan de compétences.
De trouver un nouveau métier, un nouveau projet, quelque chose qui aurait plus de sens.
Et cette question est légitime, elle viendra.
Mais avant d'envisager comment contribuer pour d'autres, il y avait quelque chose de plus urgent à traverser : apprendre à contribuer pour elle-même.

Sortir de cette culpabilité d'être à l'arrêt, de ne plus être productive, de ne plus être utile.
Retrouver la permission intérieure de prendre soin d'elle sans se le reprocher.

Parce que tant qu'on n'a pas traversé ça, un nouveau métier ne change pas grand chose.
On repart avec les mêmes schémas dans un autre contexte, et on finit par s'épuiser de la même façon ailleurs.

Ce qu'on a fait ensemble, c'est d'abord ça.
Aller rencontrer en Thérapie des Etats du Moi, cette culpabilité à ne pas pouvoir faire, être utile.
Pour ensuite lui redonner accès à elle-même. À ce dont elle avait envie, à ce qui lui faisait du bien, à ce qu'elle valait en dehors de ce qu'elle produisait pour les autres.

Et c'est depuis cet endroit-là, plus stable, plus ancré, que la question du sens professionnel a pu se poser vraiment.

Est-ce que tu te reconnais dans ce chemin ?

Je suis Céline Quilez,
Psychopraticienne en Thérapies brèves holistiques
Et Coach Bilans de compétences et Déploiement professionnel

J'accompagne les personnes sensibles à se remettre au centre de leur vie et à prendre leur juste place, personnellement et professionnellement.

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27/04/2026

Il y a un coût à continuer à se faire passer en dernier.

C'est tellement ta norme que tu n'en as peut-être pas conscience...
Cela peut être une sensation diffuse de ne plus vraiment être à sa place dans sa propre vie.
On peut parfois se dire que c'est juste une phase, que ça va passer, qu'on a juste besoin de repos.
Et on continue, à ne pas s'écouter, ni vraiment se considérer.

Puis un jour le corps dit stop :
- Les émotions débordent là où on ne les attendait pas.
- Une grosse fatigue, un épuisement, de l'irritabilité, parfois un burn-out...
- Le corps s'exprime sous forme de mal-a-dit, de blocage, de tentions...
- On se réveille un matin avec ces questions un peu vertigineuses : Mais moi, dans tout ça, je suis où ? Qui je suis vraiment ? Est-ce que j'existe pleinement ?

Ce que j'observe chez les personnes que j'accompagne, c'est que le plus grand risque de continuer à se suradapter, ce n'est pas l'épuisement physique, même si ça arrive.
Mais c'est de finir par s'éteindre intérieurement.
De perdre contact avec ses propres désirs, ses propres valeurs, ce qui nous fait vibrer.
De devenir étranger.e à soi-même sans même s'en apercevoir vraiment, jusqu'au jour où la distance est tellement grande qu'on ne sait plus par où commencer pour revenir.

Tu mérites de ne pas en arriver là.
Parce que revenir à soi, c'est possible, à n'importe quel stade.
Et se rencontrer à nouveau est tellement beau de mon point point de vue...

Est-ce que tu reconnais ce mouvement en toi, cette distance progressive avec toi-même ? Et comment vis-tu cela ?

Je t'en parle pour l'avoir vécu et parce qu'aujourd'hui j'accompagne les personnes sensibles à se remettre au centre de leur vie et à prendre leur juste place.

Céline Quilez
Psychopraticienne en Thérapies brèves Holistiques
www.revailes-celinequilez.fr
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23/04/2026

" 𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑎𝑖𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑢𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑚𝑒𝑠 𝑎𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠. 𝐴 𝑣𝑟𝑎𝑖 𝑑𝑖𝑟𝑒 𝑗𝑒 𝑛'𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑎𝑢𝑐𝑢𝑛𝑒 𝑖𝑑𝑒́𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑗𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑟𝑎𝑖 𝑚𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑣𝑒𝑟𝑡𝑖𝑟. 𝐽𝑒 𝑠𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑠𝑒𝑢𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑗'𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑢𝑛 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 '' 𝑚'𝑎𝑙𝑖𝑔𝑛𝑒𝑟 ''."

Elle s'était donc engagée dans un bilan de compétences dans l'objectif de se relier à sa mission de vie, gagner en confiance et se projeter dans une reconversion.

Et plusieurs mois plus t**d, elle m'a réécrit pour me dire qu'elle avait démissionné et que c'était son tout 1er jour dans son nouveau poste, où elle m'a partagé son enthousiasme d'avoir à la fois trouvé un emploi à la hauteur de son potentiel, et qu'il semblait clairement aligné avec les valeurs que nous avions exploré dans son bilan.
Et ce qui est étonnant c'est que ce poste est dans une des structures que je lui avait conseillé de faire son enquête métier.

Je te partage quelques mots de son témoignage, qui m'ont profondément touchée :
" 𝐽𝑒 𝑡𝑒 𝑟𝑒𝑚𝑒𝑟𝑐𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑚'𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑦𝑒𝑢𝑥 𝑠𝑢𝑟 𝑚𝑒𝑠 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́𝑠 𝑒𝑡 𝑚𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑒́𝑡𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠, 𝑗𝑒 𝑡𝑒 𝑟𝑒𝑚𝑒𝑟𝑐𝑖𝑒 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑒𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒𝑠 𝑑'𝑎𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑒𝑡 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑎̀ 𝑙'𝑢𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑑𝑒 𝑡'𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑚𝑖𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑛 𝑐𝘩𝑒𝑚𝑖𝑛 ❤️.
𝐺𝑟𝑎̂𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑡𝑜𝑖 , 𝑗'𝑎𝑖 𝑜𝑠𝑒́ 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟, 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑡𝑟𝑒̀𝑠 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑥𝑝𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 🥰."

Car c'est ce que j'aime ouvrir dans un bilan de compétences : un espace pour entendre ce que tu sais déjà, quelque part en toi, et que le quotidien a fini par couvrir.

Si toi aussi tu portes ce flou, cette phrase qui tourne sans trouver de réponse, je t'invite à m'écrire en message privé ou réserver une séance préalable gratuite de 30 minutes pour échanger sur ta situation, ici : https://calendly.com/revailes-celinequilez/seance-prealable

19/04/2026

Tu essaies de mettre en place des changements pour te remettre au centre de ta vie.

Tu lis des livres de développement personnel, tu te remets en question, tu consultes des thérapeutes. Et pourtant tu as l'impression de tourner en rond.

Peut-être crois-tu que tu manques de volonté ou de détermination. Mais si tu as l'impression de tourner en rond, c'est peut-être qu'une part de toi n'a pas pleinement été accueillie.

Voilà ce que j'observe très régulièrement.
Une personne vient me voir parce qu'elle est épuisée, parce qu'elle n'arrive pas à poser des limites, parce qu'elle se sent bloquée sans savoir pourquoi.

Et en creusant un peu, on découvre que derrière tout ça, il y a une croyance très ancienne, souvent installée depuis l'enfance, qui dit quelque chose comme : "ma valeur, elle dépend de ce que j'apporte aux autres."
Que si je ne suis pas utile, si je ne donne pas, si je ne m'occupe pas, je ne mérite pas vraiment ma place.

Parce qu'on pose une limite et on se sent coupable, on s'accorde un moment pour soi et on se dit aussitôt qu'on devrait faire autre chose, on essaie de se choisir et quelque chose en soi résiste doucement, sans qu'on sache bien pourquoi.

Le travail que je propose, notamment avec la thérapie des Etats du Moi, c'est d'aller voir ce qui, à l'intérieur, maintient encore ce fonctionnement en place.

Est-ce que tu as déjà eu cette sensation de faire des efforts et de ne pas avancer vraiment ?

Je suis Céline Quilez, Psychopraticienne en Thérapies brèves holistiques
J'accompagne les personnes sensibles à se remettre au centre de leur vie et à prendre leur juste place dans leur vie et leur activité.

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