Elodie B Sophrologie

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👉 (Re)Trouvez votre sérénité !

🌈 Gestion des émotions
✨ Hypersensibilité | TDA-H
🍃Anxiété
Mais pas que ... ☺️

👇 Je prends rdv avec moi-même !

https://www.resalib.fr/praticien/96220-elodie-bonhomme-bidaud-sophrologie-sophrologue-les-epesses

08/09/2026

🎒 QUAND LA PEUR S’INVITE ... 🎒

🫶 A la rentrée, nos enfants découvrent beaucoup de nouveautés en même temps.

🧠 Leur cerveau travail sans arrêt pour trouver de nouveaux repères et parfois, la peur s’invite ! Comme chaque émotion, elle est naturelle et nous indique que quelque chose est nouveau, incertain ou important pour nous.

🌿 Se sentir écouté et compris aide progressivement à traverser cette période.

🌱 CULTIVE SON BIEN-ÊTRE ! Prise de rdv au 0650701092 ou directement sur Resalib’ (lien en bio) https://www.resalib.fr/praticien/96220-elodie-bonhomme-bidaud-sophrologie-sophrologue-les-epesses

05/09/2026

😳 SEPTEMBRE EST LÀ, LE RYTHME S’ACCÉLÈRE !

😵‍💫 L’agenda se remplit, les obligations reprennent, et on se retrouve à courir sans prendre le temps de souffler…

✨ Alors, rdv à La Belle Datcha pour les prochains ateliers :
👉 MARDI 15 SEPTEMBRE « Relâcher les tensions »
👉 MARDI 13 OCTOBRE « Ancrer le calme en soi »
De 19h30-21h00 avec collation offerte ! Place limité à 6 personnes.

🧘‍♀️ Prêt.e a prendre une vraie pause ?! Informations et réservations par ici 👉 https://elodiesophro.fr/365-2/ 👈 ou directement auprès de La Belle Datcha

🌱 À bientôt pour t’offrir cette parenthèse.

02/09/2026

💼 IL Y A CE QU’ON PRÉPARE POUR LA RENTRÉE ET CE QU’ON NE VOIT PAS …

😵‍💫 Le cartable, les fournitures, … mais aussi un rythme à retrouver, des repères à reprendre, une séparation à apprivoiser, de la fatigue, de l’excitation ou quelques inquiétudes.

👦 Chaque enfant vit cette période à sa manière. Ce qui semble être « un petit rien » pour nous, peut prendre beaucoup de place pour lui.

👩 Chez nous les adultes la rentrée rime avec : rythme qui s’accélère, habitudes à retrouver, nostalgie de l’été,…

👉 Ce mois-ci, j’ai envie de parler de ce qui se passe derrière la rentrée : les émotions, les besoins et les petits ajustements qui peuvent aider chacun à retrouver un peu plus de calme et de sécurité.

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25/08/2026

☀️ UN ÉTÉ POUR RALENTIR !

🤗 Dernière citation de cette série : « Respire ! Le plan est toujours parfait. » . Cette phrase avait clôturé mon mémoire de formation comme un mantra !

🌈 J’en suis convaincue : la vie a parfois de bien plus beaux plans que ceux que l’on avait imaginés. Pas toujours ceux que l’on attend … mais souvent ceux dont on a besoin !

📕 Je vous invite à découvrir les romans de Maud Ankaoua, et notamment « Respire ! » qui transmet de belles clés pour apprendre à faire davantage confiance à la vie.

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18/08/2026

☀️ UN ÉTÉ POUR RALENTIR

🧒 On a tendance à vouloir protéger nos enfants de l’échec, des difficultés. Et, sans le vouloir, nous leur transmettons nos propres limites.

💪 Pour booster leur confiance en eux, ils ont besoin d’essayer, de se tromper, de recommencer et surtout de découvrir par eux-mêmes ce dont ils sont capables.

✨ Remplaçons les ; « Tu va tomber », « C’est trop difficile pour toi » par des ; « Essaie, je suis là », « Crois en toi. »

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11/08/2026

☀️ UN ÉTÉ POUR RALENTIR

🎁 Cette petite carte, glissée par ma sœur dans un cadeau de Noël en pleine période de flou artistique, incertitude, reconstruction,… a été un vrai déclencheur !

😧 A ce moment là l’incertitude me donnait carrément la frousse … Avec le recul, je réalise que c.est justement parce que rien n’était écrit que tout est devenu possible!

✨ Et oui, les plus beaux chemins ne sont pas toujours ceux qu’on avait prévus !

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04/08/2026

☀️ UN ÉTÉ POUR RALENTIR

🙏 Cette phrase m’a été partagée fin 2020 par une collègue (qui se reconnaîtra peut-être 👋) à une période où mon corps commençait à dire stop…

💧 Cette fameuse « goutte de trop » a été le début de tout. Elle m’a obligée à ralentir, à m’écouter, et finalement à prendre un chemin que n’aurait sûrement jamais oser prendre !

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02/08/2026

🎒 ON PENSE A PRÉPARER LES CARTABLES MAIS … La rentrée se prépare aussi de l’intérieur !

😬 Certains enfants attendent la rentrée avec impatience, d’autres ressentent de l’appréhension… Parfois les deux à la fois.

✨ Pour ce nouvel « Atelier des Possibles » spécial rentrée, je leur propose de prendre un temps pour eux pour remplir leur sac à dos intérieur : respirer, accueillir leurs émotions, renforcer leur confiance et repartir avec des outils simples qu’ils pourront réutiliser tout au long de l’année !!!

🌿 CAP SUR UNE RENTRÉE SEREINE : Mercredi 26 août | 10h à 11h | 6-10 ans

👉 Plus d’infos et inscriptions sur mon site (rubrique mon actualité) https://elodiesophro.fr/ ou directement sur Resalib (Prendre rdv > Sélectionner l’atelier)

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28/07/2026

☀️ UN ÉTÉ POUR RALENTIR

💛 J’ai trouvé cette phrase très juste. D’ailleurs, je vous invite à aller jeter un œil à l’univers positif et coloré de

🫣 C’est tellement plus facile de déposer notre attention sur ce qui nous manque, ce qui reste à faire, à apprendre, à améliorer …

✊ Prendre quelques instants pour reconnaître le chemin parcouru ça fait un bien fou !

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21/07/2026

☀️ UN ÉTÉ POUR RALENTIR

☺️ Cet été, j’avais envie de partager avec vous quelques phrases qui m’accompagnent. Quelques mots qui invitent à ralentir, à prendre un peu de recul… et (peut-être) à se lâcher un peu la grappe !

✨ Je commence avec cette citation de : « Si j’ajoute de plus en plus de choses à faire dans ma vie, il y a de moins en moins de vie dans les choses à faire. ». Elle me rappelle que ce n’est pas toujours ce que l’on fait qui compte, mais la façon dont on le vit.

👉 Et si on faisait moins mais avec plus de vie !?

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Adresse

La Ganache
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85590

Téléphone

+33650701092

Site Web

https://elodiesophro.fr/

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