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PSYCHOPRATICIENNE NeuroAtypies & IKIGAÏ
Envie de vous découvrir comment vous fonctionner, vous sentir plus aligné(e) avec vous même, ou juste besoin de déposer les pierres que vous portez pour y voir plus claire... C'est par ici :-)

27/11/2025

✨La compassion, ça commence par TOI 💫

24/11/2025

Tu ne dirais pas à une amie qu’elle est nulle et bonne à rien juste parce qu’elle a oublié plier son linge propre et qu’elle craque sous la surcharge mentale… tu ne dirais pas à un ami que c’est un crétin parce qu’il a oublié son dossier chez lui et qu’il va devoir retourner le chercher… Non, au contraire tu seras soutenant probablement, force de solutions pour les aider à traverser des caps et leur remonter le moral… c’est ça la force de l’auto compassion, savoir être son/sa meilleur(e) ami(e) pour sortir d’un cercle négatif qui nous coince dans des ruminations et nous tire vers le bas.

19/11/2025

C’est bon t’as tout compris ? Et franchement, avoue que ce n’est pas trop compliqué !
Et toi, quel moment de ta journée tu vas choisir pour essayer de pratiquer ces abdos du cerveau ? 🤗

17/11/2025

La Méthode Vittoz, c’est ma petite révélation de cette année. Une méthode super simple et puissante pour entraîner son cerveau à rester dans le présent, profiter vraiment des moments et réguler le système nerveux… Nos fondations pour une santé mentale sereine ✨

10/11/2025

Un peu de positivité et de Bonheur en ce Lundi matin 🙃✨
Les études montrent que le bonheur ça se travail, le cerveau est un muscle et lui faire faire des pompes de gratitudes et des tractions de visualisation positive, et ben ça marche pour nous booster le moral 💁‍♀️
Franchement, ça vaut le coup d’essayer non ? On reparlera Gratitude cette semaine, vous inquiétez pas, je vais vous bassiner avec ça 😉

05/11/2025

Hier j’écoutais le podcast Au Fil du Mental de , sur la valeur, le mérite, qu’on accorde à la souffrance qu’on estime devoir ressentir pour accorder de la valeur à un résultat qu’on obtient…. Toi aussi tu as lu la phrase en apnée ? 😅
Ok…. En gros si c’est trop facile, ça vaut rien 🤦🏻‍♀️. Et c’est notre cerveau, qui parce qu’il a été éduqué dans « c’est dur, j’y arrive, boost de dopamine, satisfaction » qui nous fait ressentir ce biais.
Donc non, on se le répète, ce n’est pas parce que quelque chose est « facile » à faire qu’on en tire aucun mérite ou que ça n’a pas de « valeur ». (Tu réussi toi à faire un double salto ? Non ? Pourtant pour la gymnaste olympique c’est facile ça, c’est la base pour elle… je te laisse méditer la dessus 😉)
Joie Bonheur & Bubblegum ✨

01/11/2025

Et vous, qui êtes vous ? Venez vous présenter en commentaires 🥰

31/10/2025

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