02/09/2026
Le point que je te montre aujourd'hui se trouve à quatre doigts au-dessus de ta cheville, sur l'intérieur de la jambe.
Pour le trouver : tu poses tes quatre doigts au-dessus de la malléole, au milieu tu sens l'os.
Juste derrière, il y a un petit creux avant le muscle. C'est exactement là.
En médecine chinoise, ce point est traditionnellement utilisé pour soutenir la circulation sanguine et aider le corps à mieux évacuer la rétention d'eau.
Le geste est tout simple : tu appuies fermement sur ce point, tu respires, pendant 1 à 2 minutes. Tu le fais sur chaque jambe.
Matin ou soir, comme tu préfères.
C'est le genre de petit rituel que j'aime faire le soir, en plus de ce que je fais déjà pour prendre soin de mon corps de l'intérieur.
Tu l'essaies ce soir ?
Commente LEGERETE et on fait le point sur ce dont ton corps a besoin. 😊
