Michelle Jeanjon Vareillaud - sophrologue

03/09/2026

13/08/2026

La bienveillance, une richesse à partager.

La bienveillance commence par soi.
S’écouter, se respecter, accueillir ses émotions… avant de pouvoir véritablement accueillir l’autre.
Et lorsqu’elle circule, la bienveillance devient une richesse :
✨ elle apaise,
✨ elle nourrit les relations,
✨ elle donne confiance,
✨ elle permet à chacun de grandir.
Être bienveillant envers soi et envers les autres, ce n’est pas une faiblesse.
C’est une force qui nourrit chacun. 🌱



Michelle Jeanjon Vareillaud.
Accompagnement - sophrologie- formation
Consultations individuelles, séances collectives - Formations sur mesure.
En présentiel ou en visio.
06 68 29 44 07

05/08/2026

Merci ❤️
Vous êtes désormais 100 à suivre cette page où je partage modestement quelques idées et billets d'humeur.
Je prépare la rentrée, n'hésitez pas à me faire part de vos remarques, de vos idées de vos besoins et à partager cette page.
On se retrouve très vite, belle fin d'été à tous et profitez de l'instant présent.

30/07/2026

Merci au Conseil Départemental pour cette parution.

30/07/2026

✨ ​On attend rarement que le moteur de sa voiture surchauffe pour faire la révision, pas vrai ? 🚗
​On vérifie, on anticipe... Par ce que la prévention coûte toujours moins cher que la réparation.
​Alors pourquoi on oublie de le faire pour nous-mêmes ?
​Pendant des années j'ai soigné et j'ai trop souvent accompagné des personnes une fois la limite dépassée. J'ai moi même fait surchauffé le moteur... C'est ce qui m'a poussée vers la sophrologie : une méthode concrète pour prendre soin de nos ressources physiques, mentales et émotionnelles avant de frôler le surmenage.
​Prendre soin de son « moteur » intérieur, ce n'est pas une faiblesse. C'est de la bienveillance.
​Et vous, vous en êtes où dans votre révision ? 👇
​
💫 ​Je suis à votre écoute au 06 68 29 44 07 ou en MP pour en savoir plus !

23/07/2026

✨ Et si la sophrologie était bien plus que de la simple relaxation ? ✨
​On l'associe souvent à un moment de détente... Mais la sophrologie, c'est avant tout un véritable outil de transformation !
​C'est une méthode d'accompagnement puissance qui vous invite à :
🌱 Optimiser votre potentiel et oser vous révéler.
🔍 Partir à la recherche de vos propres ressources , celles qui sont déjà en vous, n'attendant que d'être activées !
⚖️ Harmoniser la tête, le cœur et le corps pour retrouver un équilibre profond au quotidien.

​Se détendre, c'est bien. Apprendre à mieux se connaître et s'épanouir, c'est encore mieux ! 💫
​ 😉 qu'attendez-vous pour faire ce premier pas vers vous-même ?
​Je suis à votre écoute au 06 68 29 44 07 ou en MP pour en savoir plus !

05/07/2026

🌞 Voilà l’été… 🌿
Et si c'était l’occasion de ralentir un peu ?
Prendre du temps pour soi, écouter ses sensations, savourer les petits plaisirs du quotidien et accueillir chaque instant avec plus de présence.
Cette période nous invite à voir le positif, à cultiver la gratitude et à lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler.
Respirez, profitez, et laissez la douceur de l’été vous ressourcer. 🍀 💕

15/06/2026

🎯 Semaine de la QVCT : On fait quoi cette année ?
​Côté Managers : Quel est votre plan d’action secret pour booster l'énergie de vos équipes ? 🧠💡
Côté collaborateurs : Qu'est-ce qu'on vous a mijoté de beau cette semaine ? (Tricot, Escape Game, ou... grand mystère ?) 🎁🤫
​Au-delà des animations ponctuelles, la Qualité de Vie et des Conditions de Travail se construit chaque jour.
👋 ​C'est là que j'interviens !
​Mon rôle ?
​Évaluer précisément vos besoins réels.
​Proposer des accompagnements sur-mesure.
​Préserver la santé et le bien-être de chacun.
​Optimiser l'épanouissement collectif et individuel.
​🚀 Passons du temporaire au durable.
Je vous propose des formations et des interventions au plus prés de vos besoins, chacun y trouvera des outils simples, adaptés et durables.
☎️ 📧 Echangeons pour concevoir ensemble un quotidien professionnel équilibré pour un meilleur confort de travail !

Michelle Jeanjon Vareillaud 06 68 29 44 07 [email protected]

05/06/2026

Les bienfaits de la respiration, c'est tout simple et tellement bénéfique.

23/05/2026

Et si je vous donnais des devoirs pour ce long week-end ?
Hop hop hop : c'est parti 😉