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Astrid Marot

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Astrid Marot

Praticienne de Shiatsu, Chi Nei Tsang, Kobido, Massages et Do-in

10/09/2026

Tu ne sais pas ce qu’est le Do-In ?
👉Le Do-In, "voie de l'énergie", est une technique de relaxation active d'origine japonaise et dérivée du shiatsu.
Il vise à équilibrer le corps et l'esprit en stimulant l'énergie dans les méridiens et les organes.
Considéré comme une pratique de santé simple et naturelle, le Do-In est accessible à toutes et à tous.
Il permet grâce à des auto-massages, des stimulations de points d'acupuncture, des assouplissements et un travail sur la respiration, d'apprendre à écouter son corps, à en délier les nœuds, à l'assouplir et ainsi à le fortifier et le revitaliser.
👉Les bienfaits du do-in, pendant et après la pratique, sont :
- une sensation intérieure de calme et de tranquillité ,
- la réduction du stress,
- le soulagement des tensions musculaires
- l'amélioration de la circulation énergétique et de la vitalité
- l’amélioration de la mobilité articulaire,
- se sentir moins vulnérable aux tensions et évènements extérieurs,
- apprendre à garder une souplesse et une disponibilité du corps et de l’esprit.

Vous êtes les bienvenues, bienvenus, au plaisir de vous faire découvrir cette belle pratique🙏.

📆Retrouvez moi le samedi 19 septembre
🕡de 10h30 à 12h à , à Limoges
de 14h à 15h30 à , à Boisseuil
👥 places disponibles à réserver sur .fr ou au 0611709218
💳Tarif: 30€

23/06/2026

✨ Et si tout changeait...simplement en écoutant le corps?✨

En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque organe est associé à une émotion.

Le corps et les émotions ne sont pas séparés : ils dialoguent en permanence.
Ce qui se vit à l’intérieur de nous se manifeste dans nos sensations, nos tensions, notre énergie… et inversement, ce qui se bloque dans le corps influence notre monde émotionnel.

Un corps tendu, fatigué, en déséquilibre peut parfois refléter des émotions qui cherchent à s’exprimer.
Et des émotions, non exprimées, peuvent laisser une empreinte dans notre corps.

Dans nos sociétés modernes, nous avons souvent appris à chercher des réponses dans le mental: réfléchir, comprendre, analyser.
Mais parfois, même lorsque l’on comprend beaucoup de choses, on ressent qu’une partie de nous reste encore en attente d’être entendue.

Car le corps aussi a une mémoire.
Il porte nos tensions, nos ressentis, notre histoire.
Et cette histoire aussi a besoin d’être accueillie, ressentie et entendue🩷.

À travers des pratiques corporelles comme le Shiatsu et le Chi Nei Tsang, nous venons à la rencontre de ce qui se passe en nous, autrement.

Par le toucher et la sensation, nous (re)prenons,peu à peu, conscience du lien entre nos tensions physiques, nos émotions et notre état intérieur.
Cette nouvelle conscience nous ouvre de nouvelles possibilités.

Nous découvrons que nous n’avons pas besoin de lutter contre nous-même.

Qu’il suffit, souvent, de revenir à l’essentiel pour retrouver la paix et la joie🌞 :
Respirer.
Ressentir.
Se détendre.
Laisser être.

En prenant soin de ce merveilleux véhicule qu’est notre corps, nous nous offrons la possibilité de retrouver une stabilité intérieure précieuse, une présence plus vivante et une relation plus douce avec nous-même.

✨ Le corps parle.
Prenons le temps de l’écouter. ✨

Si vous ressentez le besoin de ralentir, d’écouter les messages de votre corps et de retrouver un nouvel équilibre intérieur, je vous invite à me contacter pour découvrir un accompagnement en Shiatsu ou Chi Nei Tsang🙏.

12/06/2026

Nouveau cours de Yin Yoga dès septembre🧘.

A partir de septembre, je vous accueille chaque jeudi soir ,au Cabinet Espace Kairos, de 18h30 à 19h30 pour une pratique de Yin Yoga.

Le Yin est une invitation à ralentir.
A déposer ce qui n'a plus besoin d'être porté.
A s'offrir un espace de silence, d'écoute et de présence🙏.

Dans la douceur des postures tenues plusieurs minutes, le corps se relâche progressivement, les tissus profonds s'assouplissent et le souffle retrouve son rythme naturel.

A chaque séance, l'intention est d'habiter pleinement le corps, d'accueillir les sensations, de cultiver le calme et la présence dans l'immobilité.

✨Un temps pour ralentir.
✨Un temps pour ressentir.
✨Un temps pour simplement être.

Une parenthèse hebdomadaire pour revenir à l'essentiel🌸.

Tous les jeudis, de 18h30 à 19h30.
A Limoges, Cabinet Espace Kairos .

Le Yin Yoga ne cherche pas la performance mais la Présence.

Je suis heureuse de vous accompagner dans cette exploration intérieure🌞.

Infos et inscription au 0611709218.

09/06/2026

Et si votre ventre vous parlait ? 🙏

On dit souvent que le ventre est notre deuxième cerveau. C'est dans cette zone que nous accumulons bien souvent le stress, les émotions non exprimées, les inquiétudes et les tensions du quotidien.

Le Chi Nei Tsang est un massage du ventre issu de la tradition taoïste qui vise à libérer ces tensions et à favoriser une meilleure circulation de l'énergie dans le corps.

✨ Recevoir un Chi Nei Tsang, c'est s'offrir un moment de profonde reconnexion à soi.

Cette pratique peut contribuer à :

🌸Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
🌸Apaiser le mental et favoriser le lâcher-prise
🌸Retrouver une sensation de légèreté et d'espace intérieur
🌸Soutenir l'équilibre digestif
🌸Renforcer l'ancrage et la vitalité
🌸Retrouver une meilleure harmonie entre le corps et les émotions

Chaque séance est unique.
Le toucher est à la fois doux, profond et respectueux, permettant au corps de se détendre et de retrouver ses propres capacités d'équilibre.

Je vous accueille avec bienveillance pour découvrir cette merveilleuse pratique et vous accompagner sur votre chemin de mieux-être🌞.

Contactez-moi pour plus d'informations ou pour réserver votre séance au 0611709218.
A Limoges, Cabinet Espace Kairos.

01/06/2026

Voici quelques photos de l'atelier Do-In en duo spécial fête des mamans, qui s'est déroulé samedi 30 mai au Cabinet Espace Kairos 🩷.
On a appris un rituel à refaire ensemble à la maison pour se connecter à son corps, pour éveiller ses ressentis et faire circuler le Qi en nous...on a fait quelques postures rigolotes à 2 ou à 3 pour être en lien dans la joie et la complicité...et on a finit par apprendre un massage très simple à faire à son enfant ou à sa maman pour se détendre et s'apaiser🙏.
C'était un beau moment de partage entre les mamans et les enfants que nous animerons de nouveau avec bonheur dès le mois de septembre🌞.
Au plaisir de vous y voir✨.

30/04/2026

Venez partager avec votre enfant un doux moment de détente et de complicité pour la fête des mamans lors de cet atelier Do-In en duo 🩷.

Au programme:
Pratiquer ensemble des exercices faciles à refaire à la maison, en famille...pour s'apaiser, découvrir son corps et en pendre soin de manière ludique.

Auto-massages🙆‍♀️,
Découverte de points d'acupuncture, liés à l'apaisement de la colère ou à l'amélioration du sommeil,
Mouvements doux liés aux animaux🦥,
Massages en duo (maman sur enfant puis enfant sur maman) 💆
Respiration🧘

Vous repartirez avec une fiche récapitulative qui vous permettra de revivre ce moment avec votre enfant comme un rituel (du matin ou du soir) pour se détendre et se poser ensemble dans l'instant et dans le corps 🙏.

Pour plus de confort, vous pouvez apporter une bouteille d’eau, un tapis de yoga ( si vous en avez un) et une couverture par personne .

Au plaisir de partager ce moment avec vous🌞 !

Samedi 30 mai, de 10h30 à 12h,
à Limoges, Cabinet Espace Kairos

Tarif : 30 euros par famille.

Animé par Astrid et Yaëlle.

Infos et inscriptions :
06 11 70 92 18

Places limitées à 5 Duos – pensez à réserver.

Adresse

Limoges
87000

Site Web

http://www.shiatsu87.fr/, https://www.aurarios.fr/professionnel/astrid-marot

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