Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Mercredi 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Dimanche 09:30 - 12:30

So'phro & C

Sophrologue au RNCP et Coach Professionnelle Certifiée, je vous aide à avancer vers vos projets avec sérénité ✨️.

Passionnée par l'Humain et la maîtrise émotionnelle, j'accueille tout public dès 5 ans.
📍Limoux ou visio

10/09/2026

🍀 DES COURS DE SOPHROLOGIE ADULTE 🍀

Après quelques semaines de réflexion, de création et aussi d'organisation, je suis heureuse de te retrouver chaque jeudis au cabinet pour des cours de sophrologie.

Pourquoi ❓️
Développer la conscience de chacun est à mes yeux le meilleur moyen d'accéder au bonheur. Et le faire au service de son mieux-être est quelque chose qui me tient à coeur. Ces cours collectifs sont un véritable espace où bienveillance, confiance et non-jugement seront notre socle puissant de pratique.

Alors si tu souhaites te poser 1h dans ta semaine, te ressourcer dans ce quotidien qui défile, et regagner en vitalité, cet instant est fait pour toi 👍...et quelque soit ton niveau !

RDV donc chaque jeudi (dès le 01 octobre), de 17h30 à 18h30, au 7 avenue Charles de Gaulle à Limoux.
Informations et réservation à [email protected] ou au 06.18.61.69.31.

Tes soirées du jeudi n'auront plus la même saveur 😉

09/09/2026

🚨 Une nouvelle manière de vivre la sophrologie: ANNONCE TRÈS PROCHAINEMENT.

Nos partages me nourrissent depuis que je me suis lancée dans cette aventure de coeur en novembre 2024. Rester à l’écoute et imaginer la suite rythment mon quotidien 🙏

J’ai à coeur de continuer de vous faire vivre des moments doux rien qu'à vous, une safe-place où vous pouvez être vous-même, sans jugement et avec des outils concrets pour avancer 😌

Restez connectés et découvrez prochainement ma grande nouveauté pour vivre la sophrologie ensemble.

Tellement hâte 🤎

08/09/2026

☀️ RETOUR SUR L’ATELIER SOPHROBALADE DE CE MATIN ☀️

Ce matin, j’ai eu la chance de croiser des jeunes uniques tant par leur histoire que par leur personnalité autour d’une balade sous le signe de la respiration.
Au- delà de notre pratique, c'était une véritable invitation à se (re)connecter à soi, à profiter pleinement de ce que la nature nous offre, et à laisser de côté le temps d'un instant nos encombrements. Elles ont pu apprécier le cadre et la tranquillité de ce moment vécu sur les sentiers de Cournanel.

Je remercie vivement Liza Fournier qui a orchestré cet instant dans le simple but de permettre à nos jeunes d'accéder à du bien-être. Et plus personnellement, je suis pleine de gratitude de toute cette confiance qui m'est accordée 🙏

Alors oui prochaine date le mardi 13 octobre et ce sera à Carcassonne 😉

04/09/2026

« Bonne relation ! » — Merci pour ce retour qui touche au cœur de mon métier.

En sophrologie comme en coaching, les techniques sont une chose, la relation d'aide fait toute la différence. Créer un espace sécurisant, basé sur la confiance, l'écoute sans jugement et la bienveillance, est le premier pas vers un accompagnement réussi.
C'est dans cette alliance entre vous et moi que le changement s'amorce.

Envie d'entamer ce travail ensemble pour la rentrée ?
Que ce soit pour :
- Un suivi en sophrologie (gestion du stress, des émotions, sommeil, apaisement du mental),
- Un accompagnement en coaching en développement personnel (clarifier vos objectifs, retrouver votre élan, franchir un cap).

📅 Les créneaux du mois de septembre sont ouverts.
C'est le moment idéal pour poser le premier jalons d'une relation d'accompagnement sur mesure.

👉 Prenez rendez-vous dès maintenant en m'envoyant un message privé pour qu'on en discute.

A très vite !

01/09/2026

La newsletter de septembre est sortie ! 🌻

Entre la reprise du travail, l’organisation familiale et la liste des tâches qui s’allonge, le changement de rythme de septembre peut vite amener tensions, fatigue et charge mentale.

Dans cette édition, on parle de :
• Comprendre le stress de la rentrée et pourquoi le mental s’emballe.
• 3 clés de la sophrologie pour libérer les tensions physiques, apaiser le flux de pensées et retrouver sa stabilité.
• Les nouveautés de la rentrée : reprise des cours collectifs adultes chaque jeudi de 17h30 à 18h30 dès le 1er octobre (séance d’essai à 5 €) !

Pour aborder cette période avec sérénité et réserver votre séance, prenez rendez-vous directement en ligne :
👉 https://www.resalib.fr/agenda/99298 #/Cabinet%20Limoux

À très vite 😘

28/08/2026

✨ Un grand merci pour ce précieux retour ! ✨

Quoi de plus réconfortant avant d'entamer le mois de septembre que de lire des mots aussi doux ? Accompagner chaque personne avec bienveillance et une écoute attentive est au cœur de ma pratique, et savoir que ces moments apportent du bonheur est ma plus belle récompense.

Et vous, comment abordez-vous cette rentrée ?

Le mois de septembre est souvent synonyme de nouveau départ, de résolutions ou simplement du besoin de prendre du temps pour soi. Que vous souhaitiez :

Un suivi en sophrologie pour apaiser le stress, retrouver un sommeil réparateur ou mieux gérer vos émotions,

Un accompagnement en coaching de développement personnel pour clarifier vos objectifs, reprendre confiance ou traverser un changement de vie.

📅 Mon agenda pour le mois de septembre est ouvert !
Il reste des disponibilités pour vous accueillir et démarrer ce nouveau chapitre ensemble.

👉 Prenez rendez-vous dès maintenant: contactez-moi directement en message privé pour échanger sur vos besoins.

Hâte de vous retrouver !

18/08/2026

☀️ LE STRESS PROFESSIONNEL, RETOUR SUR CET ATELIER HORS DU TEMPS ☀️

Des échanges,
De la bienveillance,
De la responsabilité.
Ces mots résument cet atelier autour du bien-être et de la maîtrise du stress au sein de cet hôtel où l'humain est au coeur des préoccupations.

Merci à chaque participant d’avoir nourri ce moment et bravo de vous être impliqués dans votre mieux-être.
toulouse

29/07/2026

Un Brevet avec mention et la sérénité au rendez-vous ! 🎓✨

Un immense bravo à la fille de Guilaine. qui vient de décrocher son Brevet... avec mention ! 💪🏆
Ensemble, pendant 5 mois de sophrologie, nous avons travaillé sur :
✨ La gestion du stress
✨ La confiance en soi
✨ La concentration
Et les résultats sont là ! Une belle victoire bien méritée.

Merci à sa maman pour sa confiance. C’est toujours un bonheur d'accompagner nos ados vers leur plein potentiel. 💖

17/07/2026

🎨 Vivre l'instant présent : Un voyage au cœur de soi-même. ✨

Vous sentez-vous dépassé(e), stressé(e) ou simplement en quête d'un espace pour respirer ? Rejoignez-nous pour un atelier unique où la sophrologie rencontre l'art-thérapie !

Ensemble, nous explorerons :
🧘‍♀️ L'apaisement immédiat du mental
💖 La libération émotionnelle
🙏 Une reconnexion profonde à soi
⚡️ Un regain d'énergie
🎨 L'expression de soi

Cet atelier est fait pour vous si :
👉 Vous êtes un parent débordé
👉 Vous êtes stressé(e) ou à bout de nerfs
👉 Vous attendez les vacances avec impatience
👉 Vous êtes enceinte ou jeune maman
👉 Vous êtes en surcharge émotionnelle
👉 Vous cherchez un espace pour souffler

✨ Un moment rien que pour vous, pour déconnecter et vous ressourcer.

📍 Lieu : 7 Avenue Charles de Gaulle, 11300 Limoux

📅 Date : Mardi 21 Juillet

⏰ Heure : De 10h00 à 12h00

💶 Tarif : 30€

Inscriptions et informations auprès de :

📞 Aurore Sanchez : 06.18.61.69.31
📧 [email protected]

Ne manquez pas cette occasion de vous offrir une pause bien-être ! Les places sont limitées. ⏳

05/07/2026

De retour d'une semaine du stage entre terre et ciel avec Adélia Nollet , je n'ai qu'un mot qui résonne : GRATITUDE ✨️

Nous avons séjourné à l'oasis de l’aube où l’accueil a été chaleureux, aux petits soins et l’expérience ressourçante. Tout y est pour se sentir comme à la maison. Et petit bonus: un atelier autour du cheval pour mieux comprendre, mieux sentir et se relier à l’instant présent 🌻

C’est ce genre de moment pour moi durant l’année qui me permet de réaffirmer qui je suis, de prendre soin de mon être en lui permettant d’être aligné. Chaque petit pas pour soi même est précieux pour vivre une vie pleine de sens. Et ce qui fait sens c'est de continuer de vous accompagner avec toute mon âme, bienveillance et confiance.

Alors merci les filles, merci la vie 🙏

Adresse

7 Avenue Charles De Gaulle
Limoux
11300

Heures d'ouverture

Mardi	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Dimanche	09:30 - 12:30

Téléphone

+33618616931

Site Web

https://www.sophrologieaurore.fr/

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