Wonder Mum

Wonder Mum Quel est votre objectif physique en 2024? https://forms.gle/qAQQ9hbX5w6fVFUM8 Toute une gamme à base d'Aloe Vera. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'info :)

Je vous accompagne dans votre projet bien être grâce à la gamme de produits FORVER LIVING. En réunion, sur le site internet, ou en rencontre individuel, découvrez tous les bienfaits des produits FOREVER.

🧠 On nous a habitués aux petits-déj très sucrés… Alors que parfois, le corps a surtout besoin de simplicité 👇🍳 protéine...
12/05/2026

🧠 On nous a habitués aux petits-déj très sucrés…
Alors que parfois, le corps a surtout besoin de simplicité 👇

🍳 protéines
🍌 énergie stable
☕ un démarrage plus régulier

Parce que même si tu manges correctement ensuite,
un petit-déj incomplet peut favoriser dans la journée :
➡️ les fringales
➡️ les coups de fatigue
➡️ les pics de glycémie
➡️ le stockage plus facile

Simple, rassasiant et efficace 💛

Et toi, tu es plutôt :
🥐 petit-déj sucré
ou 🍳 salé ?

11/05/2026

⚠️ L’IA devient vraiment dangereuse… 😅

Je suis tombée sur une vidéo ultra crédible avec les FAUSSES voix et images de Amel Bent, Laurence Boccolini et du Dr Jean-Michel Cohen qui vendaient un “Mounjaro naturel” à base de vinaigre de cidre 👀

Pour rendre ça crédible, ils parlent :
• d’épigallocatéchine gallate (EGCG)
• du GLP-1
• du GIP

👉 Oui, ces molécules existent vraiment.
Mais NON, une boisson miracle ne remplace ni un traitement médical, ni le fonctionnement réel du corps.

Le pire ?
Franchement… si tu regardes vite, tu peux presque croire que c’est vrai 😅

Donc avant d’acheter le “secret minceur révolutionnaire”… prenez 2 minutes pour vérifier les sources 👀

Et toi, t’as déjà testé un produit “miracle” ? 😅

09/05/2026

Petit après-midi à Loupisco Park avec ma canaille 😄
Il etait a fond, à refaire ses activités préférées en boucle 😂

Pour le goûter, on a fait simple avec quelques morceaux de fromage, un peu de pain et des noix 🧀🥖
Et pour finir sur une note gourmande et délicieuse… une bonne glace 🍦😄

Un super moment tous les deux ❤️

Et vous, vous profitez comment du week-end prolongé ? 😊

WeekendEnFamille MamanEtFils

01/05/2026

🧠 C’est quoi la densité dans ton assiette ?

Ce n’est pas juste “manger sain”…
c’est comment tu combines les aliments.

👉 La densité = beaucoup d’énergie dans peu de volume

✔ fromage
✔ noix
✔ sauce
✔ féculents

→ tous “bons” seuls
👉 mais ensemble = repas très dense

🎯 Résultat :
➡️ plus de calories sans t’en rendre compte
➡️ moins favorable au déstockage

💡 Le vrai levier :

éviter l’empilement glucides + sucre + gras

⸻

💬 Dis-moi :
Tu regardes la densité…
ou juste “cet aliment est sain donc ça passe” ? 💛





27/04/2026

💫 Je n’ai pas le corps d’une femme parfaite.
👉 J’ai le corps d’une maman de 43 ans.

Maman d’un petit garçon de 7 ans qui me comble de bonheur tous les jours 💛

Alors oui… mon corps a changé au fil des années.
Et aujourd’hui, pour moi, le plus important, ce n’est plus de rentrer dans une case.

C’est de tenir ma cadence.
De garder ma routine.

Renfo, étirements, respiration…
Et une alimentation qui me soutient vraiment.

Tout ça, ça me permet d’être en forme.

Pas d’avoir un poids parfait.
Mais d’avoir un corps qui me permet d’être bien… dans mon corps de femme.

Si tu veux plus d’infos sur mes routines,
👉 commente ou envoie-moi un message 💬

👉 Et toi, c’est quoi ta routine au quotidien pour te sentir en forme?

23/04/2026

👉Bloquée sur la machine… je peux plus bouger 😭

Et mon chéri derrière : “Come on love” 😂

👉 Vous aussi ils vous font ça ? 😅

👉 Team “j’abandonne” ou team “je continue »





21/04/2026

Ce soir dans mon assiette…

Cabillaud au four, entouré de lard et d’oignons au four,
juste passé à la poêle pour apporter du croustillant 🤍

Accompagné de riz et de tagliatelles de courgette crue 👌

👉 Un repas simple, mais surtout rassurant pour le corps

* du poisson → protéines faciles à utiliser
* du lard → du gras qui envoie un signal de sécurité
* du riz → énergie disponible rapidement
* de la courgette crue → fraîcheur, sans alourdir

💡 Ce n’est pas un repas “parfait”
👉 c’est un repas fonctionnel

Un repas qui nourrit, qui apaise…
et qui évite les craquages plus t**d

Parce que non,
le corps ne bloque pas… il protège 🌿

⸻

💬 Et toi, ce soir, ton assiette elle t’apaise… ou elle te fatigue ?

☀️ Manger au soleil, repas rapide… et pourtant stratégiqueAujourd’hui :👉 repas simple👉 léger👉 pris au soleilPuis une pet...
24/03/2026

☀️ Manger au soleil, repas rapide… et pourtant stratégique

Aujourd’hui :
👉 repas simple
👉 léger
👉 pris au soleil

Puis une petite balade juste après.

Et ça, ce n’est pas “juste agréable”.

👉 La lumière + le mouvement
→ envoient un signal d’utilisation de l’énergie

👉 Le repas simple et structuré
→ évite la sensation de lourdeur

👉 La marche après
→ aide le corps à utiliser le glucose

Ce n’est pas une question de “manger parfait”
mais de créer les bonnes conditions pour que le corps fonctionne correctement

Parce que le corps ne bloque pas…
👉 il s’adapte à ce que tu lui proposes

Tu prends le temps de bouger après manger toi ? ☀️

16/03/2026

🎥 Nouvelle vidéo sur ma chaîne Youtube !

📘 Pour aller plus loin, tu peux aussi demander ton guide gratuit :
https://smile4fit.systeme.io/apres35ans-78c69469

👉 On parle souvent de ce qu’il faut manger.
👉 Mais on parle beaucoup moins de ce qui utilise réellement l’énergie dans le corps : le muscle.
👉 Le muscle ne sert pas seulement à bouger.

Il joue aussi un rôle important dans la façon dont ton corps utilise le glucose et l’énergie.

Après 35 ans, ce mécanisme peut devenir encore plus important à comprendre.

Dans cette nouvelle vidéo, j’explique simplement :

• pourquoi le muscle influence l’utilisation de l’énergie
• pourquoi le mouvement change la régulation métabolique
• et pourquoi ce n’est pas seulement une question d’alimentation

🎥 Regarder la vidéo complète :
https://youtu.be/bYmqzvdaAqg

📘 Pour aller plus loin, tu peux aussi demander ton guide gratuit :
https://smile4fit.systeme.io/apres35ans-78c69469







10/03/2026

On parle souvent de ce qu’il faut manger.

Mais on parle beaucoup moins de ce qui utilise réellement l’énergie dans le corps : le muscle.

Le muscle n’est pas seulement là pour bouger.

C’est l’un des principaux utilisateurs du glucose.

Quand il est stimulé,
le corps utilise l’énergie plus facilement.

Quand il l’est moins,
l’utilisation devient moins efficace.

Après 35 ans, ce mécanisme devient encore plus important.

Comprendre comment le corps utilise l’énergie change souvent la façon dont on regarde l’alimentation, la fatigue et le métabolisme.

14/01/2026

Mission du jour 🫣
👉 enlever les décos de Noël… un peu t**dives
👉 les ranger (oui oui, pour de vrai)
👉 retrouver un salon qui respire 😌

Bon, on va dire que ça prolongeait l’ambiance cocooning hein…
Mais là, il est temps de faire de la place, dans la maison et dans la tête ✨

Allez, motivation café ☕ et on s’y met 💪

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Téléphone

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