Sophrologie & Bien-Être Iliada

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Sophrologue certifiée 🌿
Adultes • Parentalité • Seniors
✨ Stress | Sommeil | Charge mentale | Transitions de vie
🏠 Séances d’accompagnement individuel à domicile
👥 Séances en groupe • Entreprises • Structures
📍 Hem, Lys-lez-Lannoy & 10 km alentours

💜 Lundi 15 juin Aujourd'hui a lieu la Journée mondiale de lutte contre la maltraitance des personnes âgées.Mais plutôt q...
14/06/2026

💜 Lundi 15 juin
Aujourd'hui a lieu la Journée mondiale de lutte contre la maltraitance des personnes âgées.
Mais plutôt que de parler de maltraitance, j'ai envie de parler de respect.
Parce qu'une personne âgée n'est pas seulement une personne qui a des années de plus.
C'est une bibliothèque de souvenirs.
Des expériences que nous n'avons pas vécues.
Des leçons apprises parfois dans la difficulté.
Des histoires familiales.
Des métiers disparus.
Des époques que les plus jeunes ne connaîtront jamais.
Nous passons souvent beaucoup de temps à regarder vers l'avenir.
Et parfois pas assez à écouter ceux qui ont déjà parcouru une grande partie du chemin.
Prendre le temps d'échanger.
Demander un conseil.
Écouter une anecdote.
Partager un café.
Ce sont de petites choses.
Mais ce sont aussi ces petites choses qui entretiennent le lien entre les générations.
Aujourd'hui, j'ai simplement envie de remercier toutes les personnes âgées qui continuent à transmettre, à partager et à enrichir le monde de leur expérience.
Parce que l'âge n'enlève pas la valeur d'une personne.
Il lui ajoute une histoire. 💜
Iliada Mitsou

🌿 Samedi 13 juin Journée mondiale du bien-être 🌿Pendant longtemps, je pensais que le bien-être arriverait plus t**d.Quan...
14/06/2026

🌿 Samedi 13 juin
Journée mondiale du bien-être 🌿
Pendant longtemps, je pensais que le bien-être arriverait plus t**d.
Quand tout serait enfin rangé. Quand j'aurais moins de choses à gérer. Quand je serais moins fatiguée. Quand j'aurais davantage de temps pour moi. Quand les problèmes seraient derrière moi.
Bref... quand tout serait parfait.
Sauf que ça ne fonctionne pas vraiment comme ça.
Il y a toujours quelque chose à faire. Un imprévu. Une facture. Une lessive. Un rendez-vous. Une inquiétude.
Et puis un jour, j'ai compris que le bien-être n'était pas au sommet de la montagne.
Il est peut-être dans les petits pas qui nous en rapprochent.
Dans cette étagère que l'on repousse depuis des mois et que l'on finit enfin par ranger.
Dans ce dossier que l'on envoie après l'avoir laissé traîner trop longtemps.
Dans cette promenade que l'on s'accorde alors qu'on pensait ne pas avoir le temps.
Dans cette décision que l'on n'osait pas prendre.
Dans ce moment partagé avec ses enfants.
Dans ce projet que l'on avait envie de lancer depuis longtemps.
Ce ne sont pas forcément de grandes victoires.
Personne ne les applaudit.
On ne les affiche pas toujours sur les réseaux sociaux.
Et pourtant...
Quelle satisfaction quand c'est fait.
Quelle sensation de légèreté.
Quelle fierté parfois, même pour quelque chose qui paraît minuscule aux yeux des autres.
Et finalement, ce sont toutes ces petites satisfactions qui s'accumulent.
Une par une.
Sans bruit.
Jusqu'au jour où l'on regarde derrière soi et où l'on se rend compte du chemin parcouru.
Alors aujourd'hui, pour cette Journée mondiale du bien-être, je ne vous souhaite pas une vie parfaite.
Je vous souhaite simplement de savourer vos petites victoires.
Parce qu'elles comptent souvent bien plus qu'on ne le pense. 🌿
Et vous, quelle est votre petite victoire du moment ?
Iliada Mitsou

✨ Envie de découvrir la sophrologie ? ✨Je serai présente aux portes ouvertes des Templitudes de Hem les 22 mai pour vou...
14/05/2026

✨ Envie de découvrir la sophrologie ? ✨

Je serai présente aux portes ouvertes des Templitudes de Hem les 22 mai pour vous faire découvrir les bienfaits de la sophrologie 🌿
Stress, tensions, fatigue mentale, besoin de souffler… la sophrologie offre des outils simples et accessibles pour retrouver plus de sérénité au quotidien.

Venez me rencontrer, échanger et découvrir mon univers bien-être 💚

📍 Les Templitudes de Hem
6 Rue du Lin
59510 Hem
Iliada Mitsou

14/11/2025

Regarde la vidéo de Jo✨.

✨ Et si le plus beau des renaissances naissait du moment où l’on s’autorise à faire une pause ?✨🌿 Le burn-out…C’est bi...
21/10/2025

✨ Et si le plus beau des renaissances naissait du moment où l’on s’autorise à faire une pause ?✨

🌿 Le burn-out…
C’est bien plus qu’une fatigue.
C’est un cri du corps et de l’esprit qu’on a trop longtemps ignoré.

Faut-il l’écouter ?
Oui, car derrière l’épuisement se cache un besoin vital de pause, d’écoute et de respect de soi-même.

Le burn-out n’est ni une faiblesse, ni une faute.
Au contraire… il touche souvent les personnes fortes, celles qui donnent tout,
qui veulent bien faire, qui tiennent bon,
jusqu’à s’oublier elles-mêmes.

C’est parfois le seul moyen que le corps trouve pour nous arrêter,
pour nous dire doucement :

« Écoute-toi enfin. »

Le burn-out, c’est une prise de conscience,
un tournant intérieur,
un pas vers l’avant si nous acceptons de lui dire :

« OK, tu as raison… je mérite une pause. »

Parce qu’au fond, le burn-out n’est pas la fin —
c’est le début d’un retour à soi 🌸

Moi, c’est Iliada 🌸 Sophrologue certifiée J’accompagne les futures mamans et les jeunes parents qui souhaitent vivre la ...
21/10/2025

Moi, c’est Iliada 🌸 Sophrologue certifiée
J’accompagne les futures mamans et les jeunes parents qui souhaitent vivre la maternité et le post-accouchement avec douceur, sérénité et bienveillance.
Grâce à la sophrologie, j’aide à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, à apaiser les émotions et à renforcer le lien avec le bébé, pour vivre pleinement cette période de transformation.

Certaines séances peuvent se dérouler avec votre bébé dans les bras, pour partager un moment d’union apaisante, favoriser un endormissement serein et retrouver une harmonie naturelle 💫

✨ Un accompagnement tout en douceur pour renouer avec la confiance, la paix intérieure et la joie d’être parent.

👉 Iliada Mitsou

Adresse

Lys-lez Lannoy
59390

Heures d'ouverture

Lundi 19:00 - 21:00
Mardi 19:00 - 21:00
Mercredi 19:00 - 21:00
Jeudi 19:00 - 21:00
Vendredi 19:00 - 21:00
Samedi 10:00 - 17:00
Dimanche 10:00 - 17:00

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