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Pause Psy avec Bénédicte

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Manosque
Pause Psy avec Bénédicte

Psychologue clinicienne, auteure , conférencière. Ne pas prendre des rdv via cette page

✨ Bienvenue sur ma bulle douce et pétillante ! ✨

Moi, c’est Bénédicte, la psy qui fait réfléchir… sans prise de tête 😌💫

Ici, chaque week-end, je sème des paillettes pour égayer ton fil ✨
Deux fois par semaine, je partage deux posts le 1er c'est ce que j’ai compris dans mon métier autour de différents thèmes de la vie et du quotidien 🧠💛
Et pour le deuxième, je te propose un post “Inspire-moi” :

une phrase inspirante que je décortique avec légèreté 🌸

Bref, de la douceur, de la légèreté, et un petit coup de réflexion pour voir la vie un peu plus claire… mais toujours avec le sourire 😄

02/09/2026

La rentrée est là… et avec elle, le retour des horaires, des rendez-vous, des devoirs, des activités et de toutes ces petites choses à penser.

Pour les enfants comme pour les parents, septembre peut parfois ressembler à une course qui redémarre un peu trop vite.

Alors j’aime beaucoup cette phrase :
« On stresse trop pour une vie qui peut s’arrêter à tout moment. Assure-toi de vivre. »

En cette rentrée, essayons aussi de garder une place pour ce qui fait du bien : rire, profiter des siens, prendre le temps, accepter que tout ne soit pas parfait… et simplement vivre un peu plus le présent.

Belle rentrée aux enfants, aux ados… et courage aux parents ! 🌿

01/09/2026

[ ] 🎓 Journée Portes Ouvertes à Manosque !

L’Institut de Formations Paramédicales du Centre Hospitalier ouvre ses portes sur son site de Manosque ! 👩‍⚕️👨‍⚕️

Vous souhaitez découvrir les formations et échanger avec les équipes ? Rendez-vous le samedi 5 septembre 2026, de 9h à 13h pour découvrir l’Institut et poser toutes vos questions.

📍 Sup’Alternance Provence
264 bis, avenue du 1er Mai - Parc d’activité Saint-Joseph
04100 Manosque

🎓 Formations proposées : IFSI, IFAS et IFAP

Une matinée pour découvrir les formations paramédicales, les métiers et les possibilités d’orientation !

👉 Plus d’informations : www.ght04.fr/institut

27/08/2026

C’est la rentrée !
Et les parents dans tout ça ?

On parle beaucoup de la rentrée des enfants…

De celui qui est impatient de retrouver ses copains, de celle qui a déjà mal au ventre, de celui qui promet que « cette année, je m’y mets vraiment »… et de celui qui ne sait déjà plus où est passée sa trousse.

Mais les parents aussi font leur rentrée.

Avec les réveils qui sonnent trop tôt, les emplois du temps à mémoriser, les activités à caser, les devoirs à surveiller, les « dépêche-toi ! » qu’on avait pourtant juré de ne plus prononcer…

Et puis il y a toutes ces petites inquiétudes qu’on garde parfois pour soi :

Est-ce qu’il va être bien dans sa classe ?
Est-ce qu’elle va se faire des copines ?
Est-ce qu’il va réussir ?
Est-ce que je fais ce qu’il faut ?

Alors peut-être qu’en cette rentrée, il faudrait aussi être un peu indulgent avec les parents.

Vous n’avez pas besoin d’être parfaitement organisés, toujours patients, disponibles et souriants.

Vos enfants n’ont pas besoin de parents parfaits.

Ils ont surtout besoin de savoir qu’à la fin de la journée, il y a quelque part un endroit où ils peuvent poser leur cartable… et ce qu’ils ont sur le cœur.

Et si, certains matins, tout le monde arrive à l’heure avec deux chaussures identiques, on pourra déjà considérer que la journée commence plutôt bien. 😉

Belle rentrée aux enfants… et courage aux parents !

12/08/2026

☀️ **Un petit coucou de mi-été…**

Je bulle un peu, je profite, je ralentis… mais **je ne vous oublie pas et je pense à vous**. Alors je profite de cette petite parenthèse estivale pour venir vous faire un signe et partager avec vous une lecture que j’aime particulièrement. 😊

**L’Alchimiste, de Paulo Coelho.**

Il y a des livres que l’on referme et que l’on oublie… et puis il y a ceux auxquels on revient, parce qu’ils ne nous disent jamais tout à fait la même chose selon le moment de notre vie.

*L’Alchimiste* fait partie de ceux-là.

Un livre poétique, simple en apparence, qui nous parle de notre **« légende personnelle »** : ce chemin qui nous appartient, ce qui nous anime profondément et donne du sens à notre vie.

Et l’été est peut-être justement le bon moment pour se demander :

*Est-ce que je vis la vie qui me ressemble vraiment ?*
*Qu’est-ce qui me fait vibrer ?*
*Qu’est-ce que j’ai laissé de côté en chemin ?*

Se réaliser ne veut pas forcément dire tout bouleverser. Parfois, il suffit de retrouver ce qui nous passionne et de remettre un peu de nous-mêmes au centre de notre propre vie.

Alors, entre deux moments de farniente, **je vous glisse cette petite suggestion de lecture… et surtout un petit signe pour vous dire que même en mode vacances, je pense à vous.** ☀️

Profitez bien de votre été, prenez soin de vous… et on se retrouve bientôt. 🌿

23/07/2026

🌿 Reprise des rendez-vous au cabinet

L’agenda de la rentrée est déjà bien rempli. Des rendez-vous restent disponibles en semaine pour les enfants, les adolescents et leurs familles.
Un planning vous est proposé avec votre accord, en tenant compte autant que possible de vos disponibilités.
Chaque rendez-vous constitue une responsabilité et un engagement réciproque. Il ne peut donc pas être annulé la veille, sauf situation exceptionnelle, car ce créneau aurait pu être proposé à une autre famille.
Merci à chacun pour votre compréhension et pour le respect de cette organisation, indispensable au bon fonctionnement du cabinet.

01/07/2026

🎒 Mon sac à dos pour les vacances…
Avant de partir, chaque enfant que j'accompagne repart avec un petit sac à dos symbolique.
À l'intérieur, il n'y a ni cahiers, ni devoirs… mais tout ce qu'il a appris au fil de nos rencontres.
🌞 Je prends soin de moi. 📚 Je lis un peu de temps en temps. 🌿 Je profite du grand air. ❤️ J'aide quand je peux. 😄 Je joue, je ris et je crée des souvenirs. 🧠 Je me rappelle les outils qui m'aident quand une émotion est trop forte. 📵 Je n'oublie pas de faire des pauses loin des écrans. 💪 Je sais que je suis capable de progresser, même quand c'est difficile.
Les vacances sont faites pour se reposer, grandir autrement et revenir avec des étoiles plein les yeux.
J'espère que ce petit sac à dos invisible accompagnera chacun de mes jeunes patients tout au long de l'été.
Bel été à tous… et prenez soin de vous.

30/06/2026

Colloque "protection de l'enfance en perniatalité "

29/06/2026

🌞 La page prend son rythme d'été...

Après une année riche en rencontres, en émotions et en partages, il est temps pour moi de faire une petite pause estivale.
Je vous souhaite un bel été, rempli de douceur, de repos et de moments précieux.

✨ Je vous retrouve à la rentrée, en pleine forme, avec de nouvelles paillettes à partager.

Prenez soin de vous.

26/06/2026

Je suis toujours très touchée par ces petites attentions. Merci du fond du cœur à ce petit patient et à sa famille. ❤️ J'ai énormément de chance d'exercer un métier qui m'offre de si belles rencontres. Et je dois l'avouer… mon mari profite aussi des gourmandises ! 😄🍬

26/06/2026

✨ Les paillettes du week-end ✨

Le dernier week-end de juin est là.

Il arrive avec la chaleur écrasante, un monde qui semble parfois bien agité et des journées qui filent à une vitesse f***e. Nous courons souvent après le temps, les obligations et les inquiétudes.

Et pourtant...

Choisir de sourire n'est pas ignorer les difficultés. C'est décider de ne pas leur laisser toute la place.

Alors ce week-end, ralentissons quand nous le pouvons. Cherchons un peu d'ombre, partageons un repas, écoutons les rires des enfants, profitons d'une soirée plus fraîche, prenons des nouvelles de ceux que nous aimons.

Les grandes joies sont rares. Les petites, elles, sont partout... à condition de leur laisser une place.

Je vous souhaite un week-end rempli de ces petites paillettes qui réchauffent le cœur sans jamais brûler.

Prenez soin de vous... et des autres. 💛

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