Christelle Revel - Sophrologue et accompagnement au bien-être

18/06/2026

Suite à une annulation de dernière minute, notre chambre d'hôtes avec spa et espace bien-être est disponible ce samedi 20 juin 2026.

🌹180€ la nuit, petit déjeuner offert !🌹

Mairie de Maroilles

16/06/2026

🌿 Quand les approches se rencontrent… ❤️

L’accompagnement de ce soir me rappelle combien l’alliance de la sophrologie, de la réflexologie et des huiles essentielles peut être précieuse.
Chaque personne est unique. Chaque rencontre l’est aussi.
Parfois, c’est le corps qui a besoin d’être entendu.
Parfois, ce sont les émotions qui demandent un espace.
Parfois encore, un simple parfum ouvre une porte vers plus de calme, de légèreté ou de sécurité intérieure.

La sophrologie, la réflexologie et l’olfaction ne s’opposent pas, elles se complètent. Elles s’ajustent, se répondent et trouvent naturellement leur place au fil de l’accompagnement, au rythme et selon les besoins de chacun.
J’aime cette richesse qui permet d’offrir un accompagnement personnalisé, respectueux de ce qui est présent ici et maintenant.

✨ Merci aux personnes qui me font confiance et qui m’autorisent à cheminer quelques instants à leurs côtés.
Prendre soin de soi, c’est parfois simplement s’accorder un temps pour écouter ce qui a besoin d’être entendu.

12/06/2026

🙏 Un grand merci au Groupe de Gym de Maroilles 🙏
Merci pour votre confiance renouvelée lors de cette deuxième séance de sophrologie partagée ensemble.

Au fil de la séance, les mots qui sont revenus étaient : légèreté, sérénité, apaisement, détente, calme... Des ressentis précieux qui nous rappellent combien le simple fait de s'accorder un temps de présence à soi peut permettre de s'éloigner un instant des préoccupations du quotidien.

La sophrologie n'est pas une recherche de performance. Elle invite chacun à accueillir ce qui est là, à son rythme. Et lorsque certaines personnes expriment ne pas se sentir particulièrement réceptives, cela fait aussi pleinement partie de l'expérience. Accueillir ses sensations, ses pensées, ses doutes ou même l'absence de ressenti, c'est déjà être dans la pratique.

Lors de cette rencontre, les huiles essentielles nous ont accompagnés en olfaction :

☀️Lavande vraie, symbole d'harmonie, de douceur, de légèreté et de réconfort.
🍊 Orange douce, symbole de légèreté, porteuse de gaieté, d'insouciance et de réconfort.

Merci à chacune pour votre présence, votre authenticité et ces beaux moments de partage.

✨ Parfois, il suffit simplement d'être là, dans l'instant présent, pour retrouver un peu plus de calme à l'intérieur de soi. ✨

11/06/2026

11/06/2026

🌿 Et si cette année, vous offriez du temps à votre papa ? 🌿
On pense souvent à offrir un objet…
Et si, cette fois, vous lui offriez un moment pour lui ?
À celui qui rassure,
qui protège,
qui accompagne,
qui porte parfois beaucoup plus qu'il ne le montre…

Offrez-lui une parenthèse de bien-être.

👣 Une séance de réflexologie plantaire pour relâcher les tensions,
retrouver de la légèreté et permettre au corps de retrouver son équilibre.

🌿 Une séance de réflexologie crânio-faciale pour apaiser le mental, détendre profondément le visage, la tête et la nuque, et retrouver une sensation de calme intérieur.

✨ Une séance de sophrologie
pour souffler, prendre du recul,
se reconnecter à ses ressources
et cultiver un mieux-être durable.

Parce que les papas aussi ont besoin de déposer leurs préoccupations,
de ralentir,
de prendre soin d'eux.

🎁 Pour la Fête des Pères, offrez une expérience, un moment de détente et de ressourcement.

🌿 Christelle Revel
Sophrologue – Réflexologie plantaire et crânio-faciale



📩 Renseignements et réservations :
[email protected] ou encre en mp

05/06/2026

🌿 Le silence, un allié précieux pour votre cerveau 🌿
Et si quelques minutes de silence chaque jour pouvaient transformer votre cerveau ?
Des recherches suggèrent que le silence favorise la neurogenèse, c'est-à-dire la création de nouveaux neurones, notamment dans l'hippocampe, une région impliquée dans la mémoire, l'apprentissage et la gestion des émotions.
Dans un monde où nous sommes constamment sollicités par les bruits, les écrans et les informations, le silence offre à notre système nerveux une véritable pause réparatrice.
✨ Les bienfaits du silence :
• Favorise la régénération cérébrale
• Améliore la concentration et la mémoire
• Réduit le stress et l'agitation mentale
• Soutient l'équilibre émotionnel
• Développe l'écoute de soi et l'intuition
Prendre quelques instants pour s'arrêter, respirer et accueillir le silence n'est pas du temps perdu. C'est offrir à son cerveau un espace pour se reconstruire et retrouver son équilibre.
🌿 Aujourd'hui, accordez-vous simplement 5 minutes de silence... et observez ce qui se passe.

30/05/2026

🌈 La respiration arc-en-ciel 🌈

Aujourd’hui, je te propose un petit exercice respiratoire simple et ludique pour les plus petits… 💛

Choisis une couleur qui te fait du bien.Pose ton doigt dessus.

Par exemple, si tu choisis le orange 🧡 :

✨ Inspire doucement en suivant la couleur avec ton doigt…comme si tu montais le long de l’arc-en-ciel.

✨ Puis souffle doucement en redescendant de l’autre côté…comme un nuage qui devient léger.

Tu peux imaginer que cette couleur entre en toi…et qu’elle t’apporte toute son énergie.

🌈 Un joli outil pour :✨ se calmer✨ retrouver sa concentration✨ apaiser les émotions✨ revenir à son souffle

📧 Pour prendre rendez-vous :[email protected]

Christelle RevelSophrologue Clinicienne

29/05/2026

LA DOUBLE INSPIRATION : UNE RESPIRATION SIMPLE… MAIS PUISSANTE 🌬️

Parfois, les émotions débordent…
Le cœur s’accélère, la poitrine se serre, les pensées tournent en boucle et la respiration devient plus courte.

La double inspiration est un exercice doux et accessible qui permet de retrouver progressivement du calme, de l’espace et de la sécurité intérieure.

✨ Comment ?
On inspire une première fois doucement par le nez en laissant le ventre se gonfler…
Puis on prolonge l’inspiration une seconde fois pour ouvrir davantage la cage thoracique…
Et enfin, on souffle lentement par la bouche.

🌿 Les bienfaits :
• Apaise le système nerveux
• Aide à réguler les émotions lorsqu’elles deviennent trop envahissantes
• Relâche les tensions physiques et mentales
• Favorise une respiration plus ample
• Ouvre la cage thoracique
• Diminue les sensations d’oppression
• Aide à calmer les ruminations
• Permet de retrouver de l’ancrage et de la présence
• Apporte une sensation d’espace intérieur

💡 Quelques répétitions suffisent parfois pour sentir le corps se déposer un peu plus.

Un exercice précieux après une journée chargée… ou simplement quand les émotions prennent trop de place.

🌸 Christelle Revel
Sophrologue Clinicienne

25/05/2026

🌸 En sophrologie, nous apprenons peu à peu à changer notre regard.

🌸 Notre cerveau est naturellement programmé pour repérer le danger, anticiper le pire, se protéger. Pendant longtemps, cela nous a permis de survivre. Mais aujourd’hui, ce mécanisme peut aussi nous enfermer dans les ruminations, le stress ou l’anxiété.

🌸 La sophrologie ne consiste pas à nier le négatif ou à “penser positif” à tout prix. Elle nous aide plutôt à rééquilibrer notre attention. À observer nos peurs sans les nourrir. À revenir au présent. À entraîner notre esprit à voir aussi ce qui va bien, ce qui soutient, ce qui apaise.

🌸 Petit à petit, on apprend à ne plus laisser le négatif prendre toute la place.
Parce qu’entre le verre à moitié vide… et le verre à moitié plein… il existe surtout notre manière de regarder la vie. ✨

🌸 Si vous ressentez le besoin de souffler, de retrouver un apaisement intérieur, de sortir des ruminations ou simplement de reprendre contact avec vous-même, je vous accompagne avec la sophrologie dans un espace d’écoute, de douceur et de présence.

📩 Rendez-vous en message privé pour échanger ou prendre rendez-vous.

22/05/2026

N’oubliez pas le 31 mai c’est la fête des mamans !!!!!

Et si cette année, pour la Fête des Mères ou la Fête des Pères, on offrait
Une petite parenthèse de douceur à travers :
✨ une séance de sophrologie
✨ ou une séance de réflexologie plantaire
Des instants pour relâcher les tensions, retrouver du calme, respirer un peu plus profondément… et simplement se reconnecter à soi.

Parfois, le plus beau cadeau n’est pas un objet.
C’est du temps.
Du calme.
De la présence.
🌹

📩 Informations et réservations en message privé ou par mail :
[email protected]