La méditation zen ou Zazen consiste en la pratique d’une assise silencieuse. Grâce à un lâcher-prise de chaque instant, les images mentales qui occultent la vraie nature de notre être s’évanouissent pour laisser place à l’essence même de la Réalité. Issu du bouddhisme chinois, puis japonais, Zazen n’a cependant pas pour objet d’apporter une philosophie, une religion, une morale ou une mystique. C’
est un chemin d’éveil à la réalité fondamentale de chacun. La méthode ici enseignée appartient au Zen Sôtô, l’une des deux principales branches du Zen, dans l’esprit de Maître Kôshô UCHIYAMA qui l’a épurée de tout superflu rituel ou religieux en insistant sur l’importance et la pratique correcte de la posture de méditation.
