18/08/2026
🟠 La PEUR... vous la ressentez vous aussi?
🔸️La peur est une émotion, donc une information, de notre corps pour nous prévenir d'un danger réel ou potentiel.
🔸️Elle nous préviens pour que nous puissions répondre à notre BESOIN de SÉCURITÉ
✅️ Nous pouvons alors agir sur deux leviers pour "gerer" cette émotion et l'apaiser:
🔹️ mieux connaître la cause
( nature, durée, origine ... )
🔹️renforcer notre capacité à y faire face ( compétences propre, confiance en soi, compréhension de ce qui se joue ... )
Quand il s'agit de passer un examen ou un entretien c'est assez simple...
Mais quand il s'agit de peurs profondément ancrées dans notre enfance ou même lié au transgénérationnel c'est plus éprouvant.
🌳 pour retrouver l'équilibre et la sérénité :
🔹️la respiration informée, s'adresse directement au corps et l'apaise ponctuellement physiologiquement et apaise par corrélation notre mental
🔹️ la pleine conscience et/ou la Sophrologie nous permet d'observer intérieurement, en douceur, ce qui se vit pour nous ( l'histoire qui se cache derrière notre peur et qui l'alimente) . L'observer c'est la voir pour ce qu'elle EST et non pour tout les scénarios catastrophe que notre mental nous projette 🤯
✅️ La plus part du temps cela suffit à désamorcer le processus et ne plus le nourrir. .. et ainsi passer à autre chose ✨️
Si ce n'est pas le cas, la Sophrologie et/ou l'EFT sont des solutions qui peuvent agir sur la plasticité cérébrale et créer des nouveaux circuits de pensées, desamorçant alors les anciens.
⬇️ Dites moi en commentaire qu'elles sont vos peurs actuelles et comment vous les désamorcez?
Ou si elles vous envahissent encore malgré vous ?
💚 Tout est juste chacun fait ce qu'il peut... ✨️
Sachez en tout cas que vous n'êtes pas seul et que des solutions douces existent 🥰
Dans mon cas, dernièrement, j'ai pu me rendre compte de ma position de victime (triangle de karpman), face aux gouverne - ments et choisir en conscience d'en sortir ... ce qui remet chacun à sa juste place, me permet de reprendre mon pouvoir createur et ma liberté et offre de nouvelles perspectives plus joyeuses et lumineuses 🥰💫✨️
