EmiDiet

30/08/2026

On reprend les bonnes habitudes pour la rentrée !

Ce matin, j'ai préparé ma recette de granola crunchy maison 🥣
- 200g de mélanges de 5 céréales
- 40g d'amandes entières broyées
- 50g de purée d'amandes
- 50g de miel
On mélange les ingrédients secs d'un côté, les ingrédients liquides de l'autre, et on réunit le tout. Une fois que tout est bien homogène, on dépose le tout sur une plaque et on fait cuire 20 à 25 minutes à 160°C.

Une bonne odeur de petit déjeuner healthy pour reprendre en douceur 💛

A déguster avec du fromage blanc et de bonnes myrtilles par exemple !

20/07/2026

03/06/2026

C'est samedi 13 juin, venez nombreux!

ALERTE PARTAGE : ON A BESOIN DE VOUS ! 🚨

Le samedi 13 juin prochain, on veut faire bouger et vibrer Hérouville-Saint-Clair pour les Parcours du Cœur ! 💓

Pour que cet événement gratuit et solidaire soit une vraie réussite, l'information doit circuler partout. On compte sur vous : cliquez sur "Partager" dès maintenant pour en informer vos amis, votre famille et vos voisins ! 🔄👇

📅 LE PROGRAMME EN 1 COUP D'ŒIL :

📍 Où ? Stade Prestavoine, Hérouville-Saint-Clair 💶 Combien ? 100% GRATUIT (sans inscription ni certificat)

🥾 Pour les marcheurs (Petits & Grands) :

10h30 : Départs des Randonnées de 2,5 km (adaptée/poussettes) & 5 km.
14h30 : Départ de la Randonnée Sportive de 10 km.
15h00 : Séance collective de gym douce et motricité avec les coachs de CAP' Sport.
🏥 Pour votre santé (9h-12h & 13h30-17h30) : Un Village Santé avec des professionnels pour des conseils et des dépistages gratuits (tension avec une cardiologue, glycémie/diabète, nutrition...).

🦸‍♂️ Pour les enfants : La Mission "Super-Héros" ! Un Passeport du Cœur sera distribué à l'entrée. En réussissant les défis (parcours ninja, test de vitesse, initiations premiers secours...), ils valideront leurs super-pouvoirs et repartiront avec des surprises !

❤️ Pourquoi partager ce post ? Parce qu'un simple clic de votre part peut donner envie à une personne de venir prendre soin de sa santé, de passer un bon moment en famille ou de dépister un petit problème à temps.

Un immense MERCI à tous ceux qui prendront 2 secondes pour partager cette publication ! 🙏

Organisé avec passion par le Club Cœur et Santé, CAP’ Sport, la Ville d’Hérouville et la Fédération Française de Cardiologie.

03/06/2026

Demain après midi, venez nous rejoindre au forum Être bien au féminin à La Voix des Femmes à Hérouville-Saint-Clair (14).

Conseils en diététique, prévention sport santé, risque cardiovasculaire, sensibilisation aux cancers féminins... autant de sujets essentiels qui seront abordés tout au long de l'événement.

Je serai également présente pour échanger autour de la ménopause à travers des activités des conseils pratiques et des idées concrètes pour mieux vivre cette période de vie.

Que vous ayez des questions, des préoccupations ou simplement l'envie d'en savoir plus, n'hésitez pas à venir nous rencontrer.

Au plaisir d'échanger avec vous demain !

31/05/2026

C'est ce jeudi à la voix des femmes à Hérouville-Saint-Clair

Venez prendre soin de votre santé!

A très vite 😊

🌸 Forum Santé “Être bien au féminin” – 4 juin à Hérouville Saint-Clair • à partir de 13h30🌸

📍Prenez un temps pour votre santé et votre bien-être 💗
Au programme : prévention santé, conseils ménopause & alimentation, dépistages cancer col de l'utérus avec une gynécologue et une sage-femme, sport santé, prévention cardio-vasculaire, soins bien-être & beauté… et rencontres avec des professionnels de santé.

👉 Découvrez aussi le buste de palpation de la Ligue contre le cancer et participez aux temps d’échange et d’information.

📍 Rendez-vous le 4 juin à Hérouville (1020 Grand Parc) pour une journée dédiée aux femmes et à leur santé !

19/05/2026

Le Forum bien être au féminin, c'est le 4 juin de 13h30 à 16h30 à la voix des femmes à Hérouville-Saint-Clair.
Venez nombreuses et nombreux !

19/05/2026

Quoi de mieux qu'un long week-end pour ressortir ses baskets et commencer à s'entraîner pour notre seconde édition de la Run in Rose les 3 et 4 octobre prochains !!

Au cœur de notre week end rose, au programme : 24h de course en solo, duo et quatuor ! Possibilité également de courir de 7km à 35 km le samedi 3 octobre avec un départ à 10h, 15h, 20h ou le dimanche à 1h du matin !

Affutez vos baskets, venez vous dépasser pour la bonne cause, dans une super ambiance !

Ouverture des inscriptions très bientôt !

(Votre entreprise souhaite etre partenaire de cette course caritative, envoyez nous un mail : [email protected])

25/04/2026

🔴 EXERCICE - DÉCLENCHEMENT 🔴

📅 Mardi 28 avril, en matinée, sur le secteur de Caen, Colombelles, Hérouville-Saint-Clair et Mondeville.

⚠️ Dans le cadre d'un exercice de sécurité civile, un test du dispositif d'alerte à la population FR-Alert sera réalisé.

🚨 Si vous vous trouvez dans cette zone, vous recevrez sur votre smartphone une notification accompagnée :
• d'un signal sonore spécifique,
• d'une alerte visuelle,
• d'un message précisant les consignes à suivre.

📲 Il s'agit uniquement d'un exercice : aucune mesure de mise en sécurité ne sera attendue de votre part.

N'encombrez pas inutilement les lignes d'urgence.

Pour en savoir plus sur FR-Alert : https://fr-alert.gouv.fr/