Adeline Fortin Sophrologie et Naturopathie

04/09/2026

🌿 3 signes que vous avez peut-être besoin de ralentir…

😴 Une fatigue qui s’installe
😤 Une irritabilité inhabituelle
🧠 Un mental qui ne s’arrête jamais

Et si votre corps et votre esprit vous demandaient simplement de faire une pause ?

Ralentir, ce n’est pas perdre du temps.
C’est prendre soin de soi. 🤍

✨ Alors, de quoi avez-vous besoin aujourd’hui ?

28/08/2026

Une de mes phrases favorites :
✨ « La personne la plus importante dans le monde pour vous, c’est vous ! » ✨️

Et pourtant… combien de fois nous faisons-nous passer après tout le reste ?
Après le travail.
Après les enfants.
Après les obligations.
Après les autres.
Après cette fameuse « to-do list » qui semble ne jamais finir.

Prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste.
C’est apprendre à écouter ce qui se passe en soi et à répondre à ses besoins. 🤍

Notre corps nous parle : fatigue, tensions, besoin de mouvement, de repos, de nourriture, de respiration…

Notre cerveau aussi a besoin d’attention : du sommeil, des pauses, moins de sollicitations, du calme, du plaisir, du lien, de la créativité…

Et surtout, le corps et le cerveau sont intimement liés.

Prendre soin de l’un, c’est aussi prendre soin de l’autre. 🌿

Alors aujourd’hui, plutôt que de vous demander « Qu’est-ce que je dois encore faire ? », essayez peut-être cette question :
« De quoi ai-je besoin, moi, aujourd’hui ? » 💛

Et si vous commenciez simplement par vous écouter ?

vie

31/07/2026

✨ On ne voit pas toujours la maladie chronique… mais on vit avec chaque jour.

Pendant longtemps, j’ai eu l’impression de devoir justifier ma fatigue, mes douleurs et mes limites.

Aujourd’hui, je partage une partie de mon histoire : je vis avec une spondylarthrite ankylosante et une fibromyalgie. Ces maladies font partie de mon quotidien, mais elles ne me définissent pas.

Il y a encore quelques mois, certaines journées étaient extrêmement difficiles.

Grâce à un suivi médical adapté, à la sophrologie, à la naturopathie et à des ajustements progressifs de mon hygiène de vie, j’ai retrouvé plus d’énergie, plus d’autonomie et surtout plus de douceur envers moi-même. 🌿

C’est aussi pour cela que j’ai choisi d’accompagner les personnes vivant avec :
🌼 des douleurs chroniques
🌼 une fatigue persistante
🌼 un brouillard mental
🌼 ou une maladie chronique diagnostiquée ou en cours d’exploration.

Je sais combien il est précieux de se sentir écouté(e), compris(e) et accompagné(e) sans jugement.

👉 La sophrologie et la naturopathie ne remplacent pas un suivi médical, mais elles peuvent devenir de véritables alliées pour mieux vivre au quotidien, retrouver des ressources et avancer à son rythme.

💬 Et vous, quel est le symptôme le plus difficile à faire comprendre à votre entourage ?

Prenez soin de vous 🤍

19/07/2026

🍓 Sucre naturel vs sucre raffiné : lequel choisir ? 🍯

On entend souvent qu’il faut « supprimer le sucre ». En réalité, tous les sucres ne se valent pas.

👉 Le sucre raffiné (blanc) est rapidement absorbé par l’organisme et peut favoriser les pics de glycémie, les baisses d’énergie et les envies de sucre répétées.

👉 Les sucres naturels (fruits, miel, sirop d’érable, sucre de coco…) apportent souvent des fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui permet une digestion plus lente et une énergie plus stable.

💡 Quelques gestes simples pour réduire le sucre raffiné au quotidien :
✔️ privilégier les aliments peu transformés
✔️ lire les étiquettes
✔️ sucrer naturellement avec des fruits ou un peu de miel
✔️ préparer davantage de desserts maison
✔️ garder une approche équilibrée, sans interdits

🎯 L’objectif n’est pas la perfection, mais de faire de meilleurs choix plus souvent.

Et vous, quel sucre utilisez-vous le plus dans votre quotidien : miel, sirop d’érable, sucre de coco ou sucre blanc ? 👇

28/06/2026

✨ Une nouvelle étape dans mon activité… et une belle évolution que j'avais hâte de partager avec vous ! ✨

Je suis heureuse de vous annoncer que je vous accueille désormais dans une nouvelle salle au sein du cabinet Bulle de Vie à Saint-Gilles-Croix-de-Vie. 🌿

Un espace chaleureux, lumineux et pensé pour vous offrir un véritable moment de bien-être, d'écoute et de sérénité.

📅 Je serai désormais présente au cabinet :
• Chaque vendredi de 10h à 20h30
• Chaque samedi de 10h à 17h

💻 Les consultations en visio restent bien sûr possibles le reste de la semaine.

Je vous accompagne avec bienveillance en sophrologie, naturopathie et massage crânien, en prenant le temps d'adapter chaque séance à vos besoins, votre rythme et votre histoire.

Cette nouvelle salle marque une belle évolution dans mon parcours. Je suis profondément reconnaissante de la confiance que vous m'accordez et heureuse de pouvoir vous accueillir chaque semaine dans ce lieu dédié au bien-être.

J'ai hâte de vous y retrouver et de continuer à vous accompagner sur votre chemin vers un mieux-être durable. 💛

📍 Cabinet Bulle de Vie – Saint-Gilles-Croix-de-Vie
📞 07 71 24 86 05

01/06/2026

✨ Vos mots ont une valeur immense.

Chaque témoignage que vous partagez est bien plus qu'un simple avis : c'est le reflet d'un chemin parcouru, d'un mieux-être retrouvé, d'une prise de conscience ou d'un moment de détente offert à soi-même.

En tant que sophrologue, naturopathe et praticienne en massage crânien, je suis profondément reconnaissante de la confiance que vous m'accordez et du temps que vous prenez pour partager votre expérience.

Vos retours me permettent d'améliorer constamment mes accompagnements, mais aussi de rassurer et d'inspirer les personnes qui envisagent de franchir le pas.

💚 Merci pour votre confiance.
💚 Merci pour vos témoignages.
💚 Merci de faire vivre cette belle aventure humaine à mes côtés.

Et vous, qu'est-ce qui vous aide à choisir un praticien ou un accompagnement bien-être ?

Retrouvez-moi :
📍 au Cabinet Bulle de Vie chaque vendredi
86 bis Bd Georges Pompidou
85800 Saint-Gilles-Croix-de-Vie
💻 ou en visio du lundi au vendredi

Réservation possible au : 07.71.24.86.05
Ou en ligne : https://terapiz.com/naturopathe/saint-gilles-croix-de-vie/adeline-fortin

02/05/2026

✨ Et si vous profitiez des jours fériés pour prendre soin de vous ?Je vous accueille au cabinet les vendredis 8 et 15 mai pour une parenthèse bien-être 🌿

Au cabinet Bulle de Vie à Saint-Gilles-Croix-de-Vie, je vous propose un moment rien qu’à vous pour relâcher les tensions, apaiser le mental et vous reconnecter à votre corps.

Sophrologie • Naturopathie • Massage crânien
Des accompagnements adaptés à vos besoins du moment 🤍

📍Cabinet Bulle de Vie 86Bis Bd Georges Pompidou 85800 Saint-Gilles-Croix-de-Vie
📅 Sur rendez-vous
💌 N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre créneau

Offrez-vous une pause… vous le méritez ✨

Prise de rendez-vous en ligne :
https://terapiz.com/naturopathe/saint-gilles-croix-de-vie/adeline-fortin

Terapiz est une plateforme pour prendre rendez-vous en ligne avec un praticien de santé en quelques clics.

10/04/2026

Une soirée détente pour prendre soin de soi 🌸

✨ Vous attendiez la prochaine soirée entre femmes, la voilà 😊

📅 En avril, je vous propose un nouveau moment de détente et de lâcher prise.

Les weekend prolongés arrivent, chouette on va profiter pour voir nos amis, se faire des barbecues et moments de convivialité...

🤔 Mais vous, dans tout ça, quel moment pour vous ?

👉 Alors cette soirée est là pour vous, un moment de pause dans la semaine, pour profiter ensuite, sereinement du weekend.

Emilie nous ouvre son Institut Rêve de Bien Etre pour ce moment de détente 🥰
Elle vous proposera de prendre soin de votre peau avec un auto soin du visage
Et Adeline Fortin Sophrologie et Naturopathie vous emmènera vers une détente et un lâcher prise grâce à la sophrologie 😌

Retrouvez toutes les infos ici
https://forms.gle/3Nqp14rXHowFyY2y6

10/04/2026

✨ Un moment pour relâcher le corps… et apaiser le mental ✨

Offrez-vous une parenthèse de détente avec le massage crânien bien-être 🌿

Un soin de 45 minutes, qui associe :
🌿 massage crânien
🌿 réflexologie faciale
🌿 réflexologie auriculaire
🌿 détente

Pour :
✨ relâcher les tensions
✨ apaiser le stress
✨ calmer le mental
✨ favoriser un profond lâcher-prise

Un moment doux et enveloppant, pour vous recentrer et retrouver un état de calme intérieur 🤍

📍 Au cabinet Bulles de Vie – Saint-Gilles-Croix-de-Vie
📍 Au cabinet de Mesnard-la-Barotière
🏡 Ou à domicile

📩 Sur rendez-vous – n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations