JA Coaching Sportif

30/05/2026

12/04/2026

RESULTAT COMPETITION HYROX REIMS
,💪💪🏋️🏋️🏋️💪💪

Samedi 11 avril 2026 au Ring side Arena de REIMS

🔥🔥🔥10h départ pour l HYROX en double mixte avec Lucile ça envoyait bien. sur les stations
pleins de choses a améliorer mais on rentre l épreuve en 1h30 ( malgré bobos physiques et respiration difficile avec les poumons encombrés )
🎉🎉💪💪

------ la optimisation de la récup car il me reste 6 petites heures pour recharger les batteries optimiser la nutrition, la récupération musculaire et surtout faire passer cette douleur de hanche qui me bloque mécaniquement😡😡😡🥲🥲.-------

( Merci au passage au masseur présent sur place de m avoir un peu aidé à limiter la douleur )

🔥🔥🔥🔥oui je me realigne a 18h15 pour un nouvel HYROX cette fois en solo 😅😅💪💪
La deluge au départ tempête trombe d' eau barrière tombée🥶🥶😱😱
des les premières foulées je me rend vite compte
que l humidité et les douleurs de hanche sont bien là des le départ ça me limite a une course a 12km/h max loin de mes temps habituels.
les stations du pusch sont rendu difficile sur la glisse avec les tapis humide redonnant une grosse difficulté sur certaines stations !!
je serre les dents les deux dernieres stations donc les fentes lestes et les wall bal m.obligent a travailler sur une jambe !!
Je finis en 1h25 loin de mes objectifs
très loin même mais bon le seul ayant fait sur tous les competiteurs 2 hyrox en 6h de temps!! 👍👍🏋️🏋️💪💪💪
L optimisation recup alimentaire et musculaire etait la domage que la mécanique n a pas suivi !!

On repart sur des prochains oblectifs !!
VOUS AUSSI RELEVEZ VOS PROPRES DEFITS SUIVEZ NOUS
REJOIGNEZ LA COMMUNAUTE
JA Coaching Sportif

🌳🌲🍀🌳🌲🤗🐺🐺
--++++ AJC COACHING BIEN ETRE ++++--

NOUS SOMMES LA POUR VOUS DONNER LA MEILLEURE VERSION DE VOUS MEME!!💪💪💪👊👊👊

SPORT SANTE COMPÉTITION
Jérôme 🦾🦿🐺0685412793

MASSAGE AMINCISSEMENT BIEN ETRE Cécile 0637244977

OSTEOPATHIE. Sandrine 0768802417

SOPHROLOGUE Carole 🎉0687471250

NOTRE CENTRE SPORT SANTE
AJC COACHING BIEN ETRE - C EST REUNIR DANS UN MEME LIEU UNIQUE SUR MILLY LA FORET (61 Ter avenue de ganay 91490 MILLY LA FORET)

🍀🌱🌳🌲🌲🤩
Gardez la forme, respectez la vie en respectant la votre 🌲🌱🌷🌷🌻🌿☘️🍀🍁🍁

Le mental, l’alimentation et le corps dans cet ordre !!🐺🐺🐺👊

Une préparation personnelle adaptée à chacun !!🙏🙏
🐺🐺🐺

28/02/2026

FORMATION MUAY THAI ET HYROX AU PAYS DU SIAM la THAILANDE 🌴🌴🛘🛘🌄🌄
POUR 2026 ON DONNERA LA MEILLEURE VERSION DE VOUS MEME 💪💪💪.

AJC Coaching Bien-être
61 Ter avenue de Ganay
91490 Milly-la-Forêt

Centre de Sport, Santé et Bien-être

4 intervenants professionnels et diplômés :
🍀 Jérôme Coach Sportif
🍀 Sandrine Ostéopathe
🍀 Carole Sophrologue
🍀 Cécile Esthéticienne.

Nous formons une équipe pour vous recevoir sur rdv.

Le Sport/la Santé/le Bien-être

Jérôme 06 85 41 27 93
Sandrine 07 68 80 24 17
Carole 06 87 47 12 50
Cécile 06 37 24 49 77

AJC Coaching Bien-être
61 Ter avenue de Ganay
91490 Milly-la-Forêt

31/12/2025

BONNE ANNEE 2026 A TOUS!!!
SANTE 🙏🙏🙏 ET OBJECTIFS ATTEINTS POUR 2026💪💪💪.

AJC Coaching Bien-être
61 Ter avenue de Ganay
91490 Milly-la-Forêt

Centre de Sport, Santé et Bien-être

4 intervenants professionnels et diplômés :
🍀 Jérôme Coach Sportif
🍀 Sandrine Ostéopathe
🍀 Carole Sophrologue
🍀 Cécile Esthéticienne.

Nous formons une équipe pour vous recevoir sur rdv.

Le Sport/la Santé/le Bien-être

Jérôme 06 85 41 27 93
Sandrine 07 68 80 24 17
Carole 06 87 47 12 50
Cécile 06 37 24 49 77

AJC Coaching Bien-être
61 Ter avenue de Ganay
91490 Milly-la-Forêt

02/11/2025

👊🫵💪💪💪🙏🙏🙏

23/02/2025

Quand le JA Coaching Sportif millilitré donne des résultats a l international 🔥💪💪🥇🙏🙏

VICTOIRE POUR TEDDY 🥇🥇🥇🥳🥳🇫🇷🇫🇷🇫🇷🔥🔥
OPEN INTERNATIONAL DE PARIS FULL CONTACT 🇫🇷🇫🇷🇫🇷🔥🔥

APRES UNE PREPA MILLIMETRE ET LE SERIEUX DANS L APPLICATION DE LA PLANIF DE PREPA PHYSIQUE
Teddy en Junior - de 75 kgs remporte UNE BELLE ET MERITEE CEINTURE INTERNATIONALE 💥🥊🥊💪
AVEC UN COACHING PERSONNALISE !!

3 combats et 3 KO
avec du beau pieds poings balayage anglaise doublés de jambe, il a fait le job et ecouté les consignes 👍🥳🔥🔥💪💪🥇🥇

Coaching 💪👊🇫🇷🔥🔥

On prépare déjà les prochains objectifs
Ooooosssuuu. Fier de lui Jéjé the JA Coaching Sportif 🙏🙏🙏

09/01/2025

DECOUVREZ LE SITE "Au Rendez vous du Bien Être" et notre page AJC COACHING BIEN ETRE🌲🌲🌲🍾🍾🥂🥂🎉🎉🌲

🌳🌲🍀🌳🌲🤗🐺🐺
--++++ AJC COACHING BIEN ETRE ++++--

NOUS SOMMES LA POUR VOUS DONNER LA MEILLEURE VERSION DE VOUS MEME!!💪💪💪👊👊👊

SPORT SANTE COMPÉTITION
Jérôme 🦾🦿🐺0685412793

MASSAGE AMINCISSEMENT BIEN ETRE Cécile 0637244977

OSTEOPATHIE. Sandrine 0768802417

SOPHROLOGUE Carole 🎉0687471250

NOTRE CENTRE SPORT SANTE
AJC COACHING BIEN ETRE - C EST REUNIR DANS UN MEME LIEU UNIQUE SUR MILLY LA FORET (61 Ter avenue de ganay 91490 MILLY LA FORET)

🍀🌱🌳🌲🌲🤩
Gardez la forme, respectez la vie en respectant la votre 🌲🌱🌷🌷🌻🌿☘️🍀🍁🍁

Le mental, l’alimentation et le corps dans cet ordre !!🐺🐺🐺👊

Une préparation personnelle adaptée à chacun !!🙏🙏
🐺🐺🐺



https://www.aurendezvousdubienetre.fr/ajc-coaching-bien-etre/?fbclid=IwY2xjawHskDBleHRuA2FlbQIxMQABHQ3YP20OHm1OO4nfcWj1Aow2MaVfzJRVGGfCCCmjhjJXEff7ERyJcOmxGw_aem__i21p7JCeEiKFgb4DrlYlg

Santé & Bien-Être à Milly-la-Forêt https://www.aurendezvousdubienetre.fr/wp-content/uploads/2024/12/Milly-V2.mp4 =4 À Propos d’AJC Coaching - Bien-Être Situé au cœur de Milly-la-Forêt, AJC Coaching – Bien-Être est un centre de Bien-être accès sur le Sport, la Santé et la Minceur: c...

08/01/2025

Pourquoi choisir un vrai suivi JA Coaching Sportif
Et pas aller dans une simple salle!!
Le premier choix vous gagnez dans vos objectifs et en connaissance !!💪💪🙏🙏

Le second choix c est juste un rapport commercial !!

Lisez ceci

https://www.facebook.com/share/p/1B5rGWCFUR/

« Si tu as un pain et moi un euro, et que j’utilise mon euro pour acheter ton pain, à la fin de l’échange, j’aurai le pain et toi l’euro. Cela semble être un équilibre parfait, n’est-ce pas ? Au début, A possède un euro et B un pain ; ensuite, A a le pain et B a l’euro. C’est une transaction juste, mais purement matérielle.

Maintenant, imagine que tu possèdes un poème de Verlaine ou que tu connais le théorème de Pythagore, et que moi, je ne connais rien de tout cela. Si tu me les enseignes, à la fin de cet échange, j’aurai appris le poème et le théorème, mais tu continueras à les posséder également. Dans ce cas, il ne s’agit pas seulement d’un équilibre, mais d’une véritable croissance.

Dans le premier exemple, nous avons effectué un échange commercial ; dans le second, nous avons partagé des connaissances. Alors que les biens matériels se consomment, la culture, elle, se diffuse sans limites. »

Michel Serres, philosophe français
1/09/1930 - 1/06/2019

29/12/2024

https://www.facebook.com/share/r/13yxJYhJWa/

24/12/2024

BRAVO A TOUS CONTINUEZ A ETRE FOCUS SUR VOS OBJECTIFS
Profitez bien des fêtes de Noël et nouvel an !!🌲🌲🌲🍾🍾🥂🥂🎉🎉🌲

Je vous envoi une petite photo du Père Noël en training au centre !!! 😅😅😅😂😂🤣🤣
Eh oui même lui a choisi son suivi chez :
AJC JA Coaching Sportif
Faut bien ça pour apporter vos cadeaux 💪👊👊😅😂

🌳🌲🍀🌳🌲🤗🐺🐺
--++++ AJC COACHING BIEN ETRE ++++--

NOUS SOMMES LA POUR VOUS DONNER LA MEILLEURE VERSION DE VOUS MEME!!💪💪💪👊👊👊

SPORT SANTE COMPÉTITION
Jérôme 🦾🦿🐺0685412793

MASSAGE AMINCISSEMENT BIEN ETRE Cécile 0637244977

OSTEOPATHIE. Sandrine 0768802417

SOPHROLOGUE Carole 🎉0687471250

NOTRE CENTRE SPORT SANTE
AJC COACHING BIEN ETRE - C EST REUNIR DANS UN MEME LIEU UNIQUE SUR MILLY LA FORET (61 Ter avenue de ganay 91490 MILLY LA FORET)

🍀🌱🌳🌲🌲🤩
Gardez la forme, respectez la vie en respectant la votre 🌲🌱🌷🌷🌻🌿☘️🍀🍁🍁

Le mental, l’alimentation et le corps dans cet ordre !!🐺🐺🐺👊

Une préparation personnelle adaptée à chacun !!🙏🙏
🐺🐺🐺