So Diet

So Diet " Eloge du repas
R comme Repas, E comme Etre Ensemble, P comme Plaisir, A comme Aliments et S comme Santé ... Toute la définition du repas est là !

Diététicienne nutritionniste, je vous reçois sur rendez-vous à Montfavet (rééquilibrage alimentaire, perte de poids, pathologie, grossesse, allergie, intolérance, sportif) Le repas ce n'est pas seulement absorber des calories et des nutriments, c'est aussi un moment de détente et de convivialité où l'on partage des aliments mais aussi des idées, des rires, des émotions, des souvenirs. Et tout cela c'est bon pour la santé."

23/06/2026

Pour certaines personnes, bien manger semble compliqué.

Pourtant, ça peut être très simple :
• un peu de féculents,
• une protéine,
• des légumes.

L’idée, c’est d’aller doucement, sans se mettre la pression.

Et toi, tu as l’impression que bien manger est compliqué, ou plutôt simple ?

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👩🏼‍⚕️Solène Populus diététicienne-nutritionniste
📍Montfavet / Cavaillon / à distance
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🗓 Prise de rendez-vous sur Doctolib
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21/06/2026

L’été est la saison idéale pour ajouter des aliments anti-inflammatoires à ton assiette, sans se forcer.

Voici 5 idées simples :
• les légumes de saison, surtout les verts
• les fruits de saison (cerises, fraises, pêches)
• les noix et amandes (en petite quantité)
• les poissons gras (saumon, maquereau)
• les huiles végétales (olive, colza)

L’idée, ce n’est pas de tout intégrer en une journée, mais de les ajouter doucement dans ton quotidien.

J’ai fait un petit livret répertoriant les aliments les plus « anti-inflammatoires » et des idées recettes.

Commente 🍓🍒 si tu le veux !

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18/06/2026

Une deuxième journée dans ma vie de diet vue par ma stagiaire 🥰

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15/06/2026

Un unboxing pas comme les autres…



Si vous aussi vous voulez tester la box, bénéficiez de -20% sur votre première commande avec le code so_diet en cliquant sur le lien dans la bio 🥳

officiel







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12/06/2026

Après une semaine passée avec une stagiaire exceptionnelle, je vous partage un petit vlog qu’elle a réalisée lundi pour résumer notre journée ☀️

Ce format-là vous plaît ?

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09/06/2026

Hier matin sur , on a parlé d’été, de sommeil, d’apéros, de décalage horaire et de salades pas toujours aussi “light” qu’on le croit ☀️

Avec ma collègue .christelle , on a échangé autour de tout ce qui peut perturber nos nuits pendant la belle saison… et de quelques astuces pour mieux dormir malgré la chaleur et le rythme des vacances 😴

On se retrouve à l’antenne en septembre sur ici Vaucluse ✨

Et pour celles et ceux qui veulent réécouter la chronique en entier, elle est dispo sur le site de la radio.

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06/06/2026

L’été se prépare aussi dans l’assiette et dans le rythme de vie. ☀️
Dans ce reel, je vous partage quelques repères simples autour du sommeil et de l’alimentation, en attendant mon passage à la radio le 8 juin avec ma super collègue .christelle 🥰

Et vous, plutôt dîner léger, routine calme, ou rien de tout ça ?

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03/06/2026

Une évaluation des connaissances pas comme les autres 😂

Mes 6èmes ont du talent !



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31/05/2026

🚭 Journée Mondiale Sans Tabac

Le sevrage tabagique réussit mieux avec le bon soutien nutritionnel.

Le café et le sucre raffiné peuvent augmenter les envies de tabac.

Je recommande d’ajouter du magnésium avec des épinards et des amandes par exemple, des oméga-3 via des sardines ou des noix, et des protéines à chaque repas pour stabiliser la glycémie.

Et vous, quelle est votre astuce pour le sevrage ? Dites-moi en commentaire 👇

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