Glut' and free

Glut' and free Trouvez des restaurants qui proposent des plats sans gluten et/ou sans lactose autour de vous.

J’espère que vous avez tous passé un merveilleux été. Merci à tous ceux qui ont généreusement contribué à l’appli et par...
31/08/2026

J’espère que vous avez tous passé un merveilleux été. Merci à tous ceux qui ont généreusement contribué à l’appli et partagé leurs bons plans 🥰🙏 egalement de nombreuses déclarations de fermetures de lieux , c’est triste mais au moins l’appli est à jour , merci à vous tous 🙏❤️ Gary zenou @ SANS GLUTEN SOPHIE ALBERT

Banana bread sans gluten ni lactose . Délicieux !!! 2 bananes2 CS d’huile de coco désodorisée (ou pas )2 œufs 3 cuillère...
21/08/2026

Banana bread sans gluten ni lactose . Délicieux !!!
2 bananes
2 CS d’huile de coco désodorisée (ou pas )
2 œufs
3 cuillères à soupe (CS) de yaourt végétal (Sojade ou alpro ici)
1 ou 2 CS de sucre selon goût
1 CC de poudre à lever sans gluten
5 à 6 CS de mix farine sans gluten (ici riz complet, maïzena et psyllium)
Chocolat noir à volonté (ici 2/3 d’une plaquette )
Tout mélanger puis 30 à 35 minutes à 175 degrés
Laissez tiédir au moins 10 minutes
Une tuerie 🥰😍❤️

Pizza Little Nonna livrée chez moi 😍🥰❤️
28/07/2026

Pizza Little Nonna livrée chez moi 😍🥰❤️

Merci à tous ceux qui partagent leurs bons plans sans gluten 🙏🥰❤️Et vous, avez vous découvert une nouvelle pépite sans g...
04/07/2026

Merci à tous ceux qui partagent leurs bons plans sans gluten 🙏🥰❤️
Et vous, avez vous découvert une nouvelle pépite sans gluten récemment ?

Cookies sans gluten ni lactose. Miam 🥰Ingrédients (pour ~10 cookies moyens)60 g farine de riz complet30 g farine d’avoin...
06/06/2026

Cookies sans gluten ni lactose. Miam 🥰
Ingrédients (pour ~10 cookies moyens)
60 g farine de riz complet
30 g farine d’avoine sans gluten(ou flocons d’avoine mixés finement)
10 g maïzena (aide le moelleux)
1/4 c. à café de bicarbonate
1/2 c. à café de poudre à lever sans gluten
1 bonne pincée de sel
70 g de purée d’amandes toastée
30 g de beurre mix cajou/noisette/cacahuète
30 g d’huile de coco désodorisée fondue mais tiédie
60–70 g de sucre (coco, blond ou roux suivant ce que tu utilises)
1 œuf moyen
1 c. à soupe de sojade à la grecque (pour le fondant, optionnel mais conseillé)
1/2 c. à café d’extrait de vanille (ou une pincée de vanille en poudre)
70–80 g de chocolat noir en pépites ou concassé
0ption : noisettes concassées

Cuisson 10-12 min à 175 degrés

Merci beaucoup à tous ceux qui contribuent à l’appli en partageant leurs bons plans et en ajoutant des avis 🙏🥰❤️ .paris
24/05/2026

Merci beaucoup à tous ceux qui contribuent à l’appli en partageant leurs bons plans et en ajoutant des avis 🙏🥰❤️
.paris

Marbré sans gluten ni lactose , cuit à la vapeurTrop bon !!! Recette du blog   🙏Dites moi si vous voulez que je vous l’e...
23/04/2026

Marbré sans gluten ni lactose , cuit à la vapeur
Trop bon !!!
Recette du blog 🙏
Dites moi si vous voulez que je vous l’envoie

Nems pomme chocolat - naturellement sans gluten , trop bon! 🥰Pour 1 nem 1 feuille de riz trempée quelques secondes dans ...
18/04/2026

Nems pomme chocolat - naturellement sans gluten , trop bon! 🥰
Pour 1 nem
1 feuille de riz trempée quelques secondes dans de l’eau très chaude
À l’intérieur pomme cuite et 2 carrés de chocolat noir
Badigeonnez de jaune d’œuf
Cuire 25 min à 180, en tournant 1 fois dans le four

Gratitude pour nos membres qui partagent leurs bons plans 🙏 plein de supers nouveaux lieux !
29/03/2026

Gratitude pour nos membres qui partagent leurs bons plans 🙏 plein de supers nouveaux lieux !

Découvrez les talents de notre communauté sans gluten !Chez Glut’and free, nous croyons au pouvoir du réseau pour donner...
17/03/2026

Découvrez les talents de notre communauté sans gluten !
Chez Glut’and free, nous croyons au pouvoir du réseau pour donner vie aux projets qui changent concrètement le quotidien de celles et ceux qui ont des contraintes alimentaires.

Aujourd’hui, lumière sur Eline Pathier, pâtissière diplômée de Ferrandi Paris et créatrice de 100 Gluten. Cœliaque depuis l’enfance, elle s’appuie sur son vécu et sa formation de pâtissière pour montrer qu’une pâtisserie sans gluten peut être aussi gourmande que la pâtisserie classique.

Avec , sa mission est claire : partager des contenus accessibles qui donnent à la communauté cœliaque de vraies recettes de pro, 100 % sans gluten, et aider chacun à trouver facilement des produits, des adresses et des recettes sûres et réconfortantes. Au menu : recettes sucrées détaillées, tests de produits et découvertes en supermarché, bonnes adresses 100 % sans gluten à Paris et en Europe, mais aussi astuces et pédagogie pour mieux comprendre le sans gluten au quotidien.

Sa valeur ajoutée : la combinaison rare d’une expertise de pâtissière formée dans une grande école et d’un vécu de cœliaque, qui lui permet de penser chaque recette comme une safe place gourmande pour ceux qui ne peuvent pas consommer de gluten.

Envie de découvrir son univers et de remplir votre feed de recettes, d’adresses et de conseils sans gluten fiables ? Rendez‑vous sur et n’hésitez pas à lui dire que vous venez de la communauté Glut’and free !

Adresse

33 Boulevard National
Nanterre
92000

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