Odile Seillier Sophrologue

07/09/2026

07/09/2026

Petit arrêt sur la plage après une séance individuelle à Hardelot 😁😍

07/09/2026

Après un week-end ressourçant et bien entouré, je prends quelques minutes rien qu'à moi ce lundi matin.

Une tasse de café sur la terrasse pour savourer le calme avant de vous retrouver pour nos séances individuelles et de groupe. ☕️🌿

​Prendre soin des autres commence par prendre soin de soi.

Et vous, quel est votre rituel pour démarrer la semaine en douceur ?

​Je vous souhaite une excellente semaine, pensez à vous accorder de vraies pauses ! ✨

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01/09/2026

Une parenthèse iodée pour se reconnecter à l'essentiel. ☀️✨

​Aujourd'hui, c'est sur le sable, bercées par le bruit des vagues et chauffées par le soleil, que nous avons partagé une séance individuelle de sophrologie.

​Travailler l'éveil des cinq sens et le lâcher-prise dans un tel décor offre une dimension toute particulière :

​L'ouïe guidée par le flux et le reflux de l'eau.
​Le toucher ancré dans la chaleur du sable.
​L'odorat éveillé par l'air marin et les effluves d'iode.
​La vue apaisée par l'immensité de l'horizon.

​Rien de tel que la nature pour s'offrir une vraie pause et réapprendre à habiter l'instant présent. Un immense merci à elle pour sa confiance et ce très beau moment de partage.

​🧘‍♀️ Et vous, quel est l'endroit qui vous ressource le plus ?
​Sophrologie à domicile et en pleine nature — Sur rendez-vous.

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21/08/2026

19/08/2026

Aujourd'hui, direction la nature pour une séance de sophrologie un peu particulière 🌿

​Accompagnée d'une pétillante petite fille de 9 ans, nous avons investi un endroit qu'elle connaît bien : le coin de balade où elle a ses habitudes avec sa maman. Quoi de mieux qu'un lieu familier et réconfortant pour se détendre en toute confiance ?

​Au programme de cette séance en plein air et sous la pluie : l'éveil des 5 sens.
​Observer le balancement des feuilles, les différentes couleurs 🍃
​Écouter le chant des oiseaux, le vent, la pluie sur le parapluie, le bruit des avions très loin et le bruit de nos pas 🐦
​Respirer les odeurs de la forêt 🪵
​Toucher les écorces et la mousse 🌲

​Une belle parenthèse ludique et ancrée dans le présent pour apprendre à apprivoiser ses émotions tout en s'amusant.
​Et vous, quel est votre endroit refuge pour vous ressourcer en famille ? ✨
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07/08/2026

🌿 Retour sur une magnifique sophrobalade sous le signe du partage et de la sérénité ! ✨
​J'ai eu le bonheur d'animer une marche sophrologique auprès d'un groupe formidable. Un moment privilégié en pleine nature où l'inclusion, l'écoute et la bienveillance étaient au cœur de chaque pas. 🍃
​💚 Les doux bénéfices de ce moment :
​Des sensations de calme et de détente profonde.
​Des échanges riches et authentiques tout au long du parcours.
​Un vrai temps d'ancrage et de connexion à soi et à l'environnement.
​Un grand merci à tous les participants pour leur belle énergie, leurs sourires et leur confiance. C'est dans ces instants partagés que la sophrologie prend tout son sens !

​👇 Et vous, quand avez-vous pris un moment pour ralentir et respirer en nature pour la dernière fois ?
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28/07/2026

À la fin de ma séance de sophrologie aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'être invitée à partager un délicieux gâteau au chocolat et Nutella, préparé le matin même par deux résidentes lors de leur atelier cuisine. Un régal !
​Juste avant ce moment sucré, nous avions partagé une magnifique séance ensemble. C'est toujours un vrai bonheur d'accompagner ces seniors, mais aujourd'hui, la détente s'est prolongée autour de rires, de souvenirs et de belles anecdotes.
​Ce sont aussi toutes ces petites attentions et ces moments d'échange authentiques qui rendent mon métier de sophrologue si précieux. ❤️
​Un immense merci à mes patissières du jour pour leur accueil et leur gâteau d'exception ! 😋
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