La naturo d'Ayito

Naturopathe phyto-énergéticienne, enseignante de yoga, praticienne de massages, je fais danser la Vie à l'intérieur de vous 🧡✨.

04/06/2026

🧡 Yoga doux

Le jour où j'ai pris conscience qu'à chaque émotion forte que je vivais, mon corps se figait en certains endroits - périnée, bas du ventre, plexus solaire, gorge pour être précise - je me suis mise à bouger différemment.

Dans tous les sports que j'ai pratiqué je n'ai jamais aimé la performance, la comparaison, la compétition. Dans le yoga vinyasa j'aime la fluidité, l'enchaînement des postures, la sensation de danser avec le flot de la vie, et aussi, l'intensité de certaines postures qui m'aident à "sortir de ma tête et de mes émotions" pour revenir à mon corps.

Avec le yoga doux c'est différent : s'abandonner à une pratique lente, à l'écoute du corps et des émotions, demande une forme de patience, de courage et d'infinie douceur envers soi-même. Et à chaque fin de pratique, le même constat :
• plus d'énergie, une énergie à la fois solide et douce
• plus d'ancrage: davantage d'attention portée à son corps
• plus de clarté : du recul pour ne pas se laisser embarquer dans les émotions et scénarios dramatiques cousus par un mental surchargé et stressé
• plus de souplesse dans le corps détendu

Le petit plus dans mes cours : associer une huile essentielle à la pratique et entrer en dialogue avec l'âme des plantes... Elles ont beaucoup à nous transmettre !

Vous pouvez me retrouver pour du yoga doux :

° À Ongles, les lundis (11h30) et jeudis (17h30)

° Au Couvent des Minimes, Mane, les mercredis (18h)

° En ligne : chaque semaine je partage à mes abonnés une pratique douce

° À l'occasion de stages de yoga et de médec°ne symb0lique : le prochain aura lieu dans l'Aude, du 17 au 21 août prochains, avec l'association

Le mouvement, c'est la Vie !

À bientôt 🧡

26/05/2026

🧡

26/05/2026

✨ Focus sur le massage drainant ✨

🏞️ La lymphe, l'une de nos rivières de vie, compte près de 10 litres pour un corps adulte de 75kg. Elle joue un rôle prépondérant dans l'élimination des toxines, l'efficacité du système immunitaire et le maintien de l'équilibre global de notre organisme.

🚶🏾‍♀️Elle circule lentement ! C'est pourquoi il est conseillé de l'activer en pratiquant une activité physique douce régulière et en la sollicitant de temps en temps par un massage.

🤲🏾 Mes massages drainants sont doux. Associés à un rééquilibrage alimentaire ils soutiennent les voies naturelles d'élimination du corps, tout en apportant une détente profonde et un renouvellement de votre énergie.

🧡 Au niveau émotionnel une lymphe en bon état symbolise la bonne circulation de l'amour et de la joie dans sa Vie - amour de Soi, paix avec les autres.

Je vous reçois chaque mardi à la Maison de Santé de Saint-Étienne les Orgues ✨

À bientôt

© photo - Charlotte Muti Desgrouas

24/03/2026

🌿 Le printemps est là !

Que vous ayez envie de vous lancer dans une cure de detoxination douce, ou juste besoin de prendre soin de vous (aromathérapie émotionnelle, massage), je me ferai un plaisir de vous accompagner.

Prenez soin de vous,

À bientôt

🧡

18/03/2026

🪞C'est en observant mes filles et mes réactions face à leurs tempêtes émotionnelles, que j'ai revu la petite fille en moi.

📚 Après quelques recherches et lectures sur l'hypersensibilité, j'ai enfin mis des mots sur cette façon d'être au monde.

✨ Loin de représenter une nouvelle "étiquette" limitante, cela a provoqué un immense apaisement à l'intérieur de moi. Et donné tout leur sens à ces dix années de reconversion où j'ai trouvé des clés pour réguler mon système nerveux et émotionnel. Car l'hypersensibilité est loin d'être une tare. C'est une particularité biologique et une magnifique façon d'être à Soi, aux Autres et au Monde.

🗝️ Ici je vous partage mes ressources - huiles essentielles, séances de yoga en ligne, retraites holistiques pour faire de votre hypersensibilité une force.

📍Et je vous reçois chaque mardis à la Maison de Santé de Saint-Étienne les Orgues pour un accompagnement holistique (soins corporels de régulation nerveuse, avec les huiles essentielles dōTERRA).

À bientôt 🧡

17/03/2026

Le printemps est là ☀️

C'est le bon moment pour faire votre bilan de vitalité, comprendre votre fonctionnement et vous donner toutes les chances de préserver et retrouver votre équilibre !

Consultations de naturopathie
📍Les mardis à la Maison de Santé de Saint-Étienne les Orgues
💻 Ou à distance !

Mes spécialités :
🌹 Accompagner la femme dans tous ses âges :
• préserver l'équilibre hormonal (maladie de Basedow - en complément d'un suivi médical classique)
• soulager les règles douloureuses
• booster sa fertilité
• accueillir la ménopause en douceur
✨ Hypersensibilité et régulation nerveuse

Prise de rendez-vous par téléphone au 07.82.87.04.86

À bientôt 🧡

16/03/2026

Retraites de yoga • Du Corps à l'Âme ✨

🔅Quand le corps et le symbole se rencontrent... ✨

Un dialogue entre la pratique du Yoga et la profondeur de la Médecine Symbolique pour dénouer les blocages et retrouver sa juste place.

Mais aussi : des repas sains et savoureux et des ballades en pleine nature.

Des moments hors du temps pour se reconnecter à l'essentiel, dans le respect et la bienveillance de lieux uniques !

Du 20 au 24 avril, Simiane la Rotonde (Alpes de Haute Provence)
Du 17 au 21 août, Alet-les-Bains (Aude)
Du 19 au 23 octobre, Saint Nazaire le Désert (Drôme)

À bientôt 🧡

11/03/2026

Et si votre sensibilité était votre plus grande force ? 🌿

Bonjour à toutes et tous,

Je suis heureuse (et un peu émue !) de vous annoncer l'ouverture de mes consultations à la Maison de Santé de Saint-Étienne-les-Orgues chaque mardi. Je crois profondément en la Santé Intégrative et c'est une grande émotion pour moi de pouvoir œuvrer là-bas.

Après 10 ans de reconversion au mieux-être au naturel, je continue d'accompagner le féminin à tous les âges (règles douloureuses, infertilité, passage à la ménopause) et certaines problématiques hormonales que je connais bien (maladie de Basedow), en complément d'un suivi médical classique. J'ajoute une nouvelle spécialité à ma pratique, autour de l’hypersensibilité et de la régulation nerveuse.

Pourquoi ? Parce que vivre avec un système nerveux "en haute définition", c'est parfois épuisant. Que ce soit pour des troubles digestifs, un déséquilibre hormonal (cycle, thyroïde/Basedow) ou une surcharge émotionnelle, mon rôle est aussi de vous aider à ramener de la sécurité dans votre corps.

✨ Au programme : bilans de vitalité, consultations de suivi et d'écoute bienveillante, soins corporels de régulation (avec la pureté des huiles essentielles dōTERRA).

👇 Découvrez ma carte de soins complète sur le flyer ci-dessous.
🗓️ Prise de rendez-vous : 07.82.87.04.86

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin de réconciliation avec vous-même.

Ayito N’GUEMA

04/03/2026

Souvenez-vous de votre puissance créatrice !

La magie n'est pas dans le flacon, mais dans l'alchimie entre les arômes, votre intention, vos actions inspirées par votre intuition.

Ce sera tout le thème de notre retraite d'avril : "nourrir sa Créativité".

Belle journée à vous 🧡✨

Adresse

Maison De Santé
Saint-Étienne-les-Orgues
04230

Téléphone

+33782870486

Site Web

http://www.jgbox.fr/ayito-nguema

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