Yoga danse

Call Website

Yoga danse Le Yoga Danse est une discipline mêlant mouvements de Yoga et Danse. Concept breveté et novateur, soyez les premiers à l'enseigner à travers le monde. Vous

Il y a des pratiques qui te font transpirer. Et d'autres qui te font te redresser, de l'intérieur.Le Pilates est de cell...
19/10/2026

Il y a des pratiques qui te font transpirer. Et d'autres qui te font te redresser, de l'intérieur.
Le Pilates est de celles-là.
Quand j'ai été certifiée en 2016, j'ai compris quelque chose qui a changé ma façon d'enseigner le yoga aussi : un mouvement libre naît toujours d'un centre stable. Le bassin, la respiration, l'alignement de la colonne. Tout part de là.
La formation Pilates Mat t'apprend à transmettre cette méthode avec précision : les fondamentaux, les exercices au tapis, les placements, les adaptations, et la pédagogie pour guider un cours en toute sécurité.
Tu choisis ton format :
100 % en ligne, à ton rythme,
ou hybride, avec 25 heures en ligne et 25 heures en présentiel à Paris, Toulouse ou Marseille.
La formation te donne une certification professionnelle enregistrée au Répertoire spécifique.
En Pilates, on dit souvent que tout commence par le centre. 𓂀
Pour ressentir la méthode avant de l'enseigner, des séances de Pilates t'attendent gratuitement dans le studio en ligne (studioyogadanse.com). Pour toutes les infos ou un appel découverte : yogadanse.eu.

Quand on ne sait plus par où commencer, on veut souvent agir vite. Faire, bouger, régler, avancer. Et si la première cho...
18/10/2026

Quand on ne sait plus par où commencer, on veut souvent agir vite. Faire, bouger, régler, avancer. Et si la première chose à faire était simplement de respirer ? Une inspiration qui ouvre. Une expiration qui dépose. Le souffle ne demande rien, il est là, fidèle, depuis ton tout premier instant. Ce dimanche, avant de te lever, avant ton café, avant tes messages : trois longues respirations. Juste pour toi. 𓂀

Une robe n'est pas un consentement. Un corps qui danse non plus.Je travaille avec des corps de femmes depuis dix ans. Et...
17/10/2026

Une robe n'est pas un consentement. Un corps qui danse non plus.
Je travaille avec des corps de femmes depuis dix ans. Et je vois toujours la même chose arriver en cours : cette hésitation avant de prendre de la place.
Ne pas trop onduler. Ne pas trop se cambrer. Ne pas être « trop ».
Comme si bouger librement revenait à donner une permission à quelqu'un.
Ce n'est pas le cas. Ça ne l'a jamais été.
Ton corps t'appartient quand tu danses, quand tu t'habilles comme tu veux, quand tu marches dans la rue le soir. Il ne devient jamais une invitation parce qu'il est visible, en mouvement ou joyeux.
C'est aussi pour ça que je fais ce métier. Parce qu'un tapis devrait être un des rares endroits où une femme peut occuper tout l'espace sans se demander comment on la regarde.
Prends ta place. Elle est à toi.

La musique accompagne le mouvement. La respiration le guide. C'est ce qui distingue le Yoga Danse d'un cours de danse cl...
16/10/2026

La musique accompagne le mouvement. La respiration le guide. C'est ce qui distingue le Yoga Danse d'un cours de danse classique : on ne sacrifie jamais la respiration à la chorégraphie. Si tu bloques ta respiration, tu n'es pas dans le flow. Tu forces. 𓂀 Enregistre ce post et essaie l'exercice ce soir.

C'est souvent celles qui pensent ne pas pouvoir rester immobiles qui ont le plus besoin du Yin. Personne n'arrive sur le...
15/10/2026

C'est souvent celles qui pensent ne pas pouvoir rester immobiles qui ont le plus besoin du Yin. Personne n'arrive sur le tapis parfaitement apaisée. Les premières minutes, l'esprit s'agite, le corps a envie de bouger. Et puis, souffle après souffle, quelque chose se pose. On commence par des postures courtes, et on allonge progressivement. Le calme n'est pas un point de départ, c'est un chemin. 𓂀 Essaie une séance de Yin gratuite dans le studio en ligne, ou commente « FORMATION » pour recevoir les infos sur la formation Yin Yoga 50 h.

Quand tout va trop vite, commence par ton souffle. Cet exercice tient en deux minutes, et tu peux le faire partout : dan...
14/10/2026

Quand tout va trop vite, commence par ton souffle. Cet exercice tient en deux minutes, et tu peux le faire partout : dans ta voiture, avant une réunion, au moment de te coucher. Le principe est simple : allonger l'expiration. Inspire sur 4 temps, expire sur 6 temps, et recommence pendant deux minutes. C'est une façon douce d'inviter le corps à ralentir. 𓂀 Essaie-le maintenant, puis dis-moi en commentaire comment tu te sens.

On vit dans un monde qui nous demande d'aller vite. Répondre vite, bouger vite, guérir vite. Et le corps, lui, finit par...
12/10/2026

On vit dans un monde qui nous demande d'aller vite. Répondre vite, bouger vite, guérir vite. Et le corps, lui, finit par nous murmurer qu'il aimerait simplement qu'on s'arrête un instant pour l'écouter.
Le Yin Yoga, c'est cet instant.
Des postures tenues plusieurs minutes, au sol, dans la douceur. Un travail en profondeur, qui invite au relâchement. Et une qualité de présence qui transforme autant la personne qui guide que celle qui pratique.
La formation Yin Yoga t'apprend à accompagner ce ralentissement avec justesse : choisir les postures, les tenir en sécurité, poser ta voix, créer un espace où tes élèves peuvent enfin déposer ce qu'elles portent.
C'est 50 heures, 100 % en ligne, à ton rythme. La formation est payable en plusieurs fois sans frais, avec une prise en charge OPCO possible selon ton statut.
Cette semaine, sur ce compte, on parle de respiration. Et le Yin est peut-être la plus belle école du souffle qui soit. 𓂀
Offre-toi une séance de Yin ce soir, gratuitement, dans le studio en ligne (studioyogadanse.com). Et si l'envie de l'enseigner grandit, toutes les infos sont sur yogadanse.eu.

On nous apprend souvent à ranger les choses dans des cases. Le calme d'un côté, la joie de l'autre. Le sérieux ici, la l...
11/10/2026

On nous apprend souvent à ranger les choses dans des cases. Le calme d'un côté, la joie de l'autre. Le sérieux ici, la légèreté là-bas. Mais toi, tu es faite des deux. Tu peux avoir besoin de silence le matin et de musique le soir. Tu peux être ancrée et libre à la fois. C'est exactement ce que le yoga et la danse m'ont appris en se rencontrant. 𓂀 Aujourd'hui, de quoi as-tu le plus besoin : de calme ou de joie ?

On ne demande jamais à la lune d'être pleine tous les soirs.Elle croît, elle décroît, elle disparaît complètement. Et pe...
10/10/2026

On ne demande jamais à la lune d'être pleine tous les soirs.
Elle croît, elle décroît, elle disparaît complètement. Et personne ne lui reproche de manquer d'énergie.
Toi, si.
Tu t'en veux d'être fatiguée cette semaine. De ne pas avoir la même force que le mois dernier. De ne pas tenir le rythme que tu t'étais fixé.
Mais ton corps aussi fonctionne par cycles. Il y a des jours pour avancer, et des jours pour se recueillir. Des pratiques toniques, et des pratiques où l'on s'allonge et où l'on respire, simplement.
C'est tout le sens du Yin : accepter les phases basses au lieu de les combattre.
Ce soir, si tu n'as pas la force d'un cours dynamique, ne fais rien de plus. Pose-toi. Respire. C'est une pratique aussi.
La lune n'a pas besoin d'être pleine pour éclairer la nuit.

Tu n'as pas à choisir entre le calme du yoga et la joie de la danse. Le Yoga Danse a été créé pour celles qui aiment les...
09/10/2026

Tu n'as pas à choisir entre le calme du yoga et la joie de la danse. Le Yoga Danse a été créé pour celles qui aiment les deux, ou qui ne se sont jamais vraiment senties à leur place dans l'un ou l'autre. 𓂀 Vers quoi es-tu le plus attirée : le yoga, la danse, ou les deux ?

Address

65 Rue De La Paix

Telephone

+33631665423

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga danse posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share