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Diététicienne/Nutritionniste
Paris
Perde de poids, santé des femmes et grossesse

31/05/2026

Mai, le moi où nous avons débordé d’amour ! 🥰

26/05/2026

Ne banalise pas une chute de cheveux importante en post-partum.

Il est très courant que les femmes remarquent une chute de cheveux plus marquée autour de 3 mois après l’accouchement.

Mais même si c’est fréquent, cela reste un signal que ton corps a traversé (et traverse encore) de grands changements :

1️⃣ un stress physique lié à l’accouchement et au manque de sommeil

2️⃣ des changements hormonaux importants

3️⃣ une augmentation des besoins nutritionnels, surtout si tu allaites

Mon rôle en tant que nutritionniste est de m’assurer que tu aies tout le soutien calorique et nutritionnel nécessaire pour traverser cette période avec plus de santé… et de confiance en toi.

Grâce à des analyses et à des ajustements adaptés à ta routine, il est possible d’améliorer la situation 😉

Fabyenne Yano

21/05/2026

La supplémentation après l’accouchement… ton corps a besoin de ce soin.

Elle est une précieuse alliée pour ta santé, mais elle n’est pas la même pour toutes les femmes.

Et il faut garder en tête que la supplémentation et une bonne alimentation vont toujours de pair.

Partage avec celles qui vont vivre la période de l’allaitement. 💚

Fabyenne Yano
Diététicienne

19/05/2026

Le post-partum est une phase de renaissance, mais aussi une période de fortes exigences nutritionnelles pour la femme.

Entre les nuits courtes et l’allaitement, ton corps a besoin d’un véritable soutien pour retrouver de l’énergie et préserver ta santé mentale.

Et la supplémentation peut être nécessaire :

➡️ que tu allaites ou non
➡️ que l’accouchement ait été par voie basse ou par césarienne

Autrement dit, dans tous les cas, il peut être pertinent de se supplémenter. Mais pourquoi ?

➡️ pour retrouver de l’énergie après une phase “inflammatoire” du corps

(le corps passe par un processus de cicatrisation, après une césarienne ou un accouchement)

➡️ pour mieux faire face à la fatigue et au manque de sommeil
➡️ pour limiter la chute de cheveux
➡️ pour réduire le risque de dépression du post-partum

Mais attention ⚠️

la supplémentation en post-partum ne doit pas être basée sur des “conseils” trouvés sur internet ou des formules toutes faites d’influenceurs.

Chaque femme est unique et mérite un accompagnement adapté par un professionnel.

Fabyenne Yano
Diététicienne

16/05/2026

Le smoothie banane & pitaya de mes stories que tout le monde me demande. 🩷💚

Sauvegarde avant de passer à la suite ! 😉

Fabyenne Yano

14/05/2026

Tu te réveilles fatiguée, bébé dans les bras et sans idée de quoi manger ?

Sauvegarde ce carrousel pour avoir des idées nutritives et pratiques ! Il a été fait pour toi qui n’as pas le temps 😉

Fabyenne Yano

12/05/2026

“ Si je mange des lentilles, mon bébé va avoir des gaz. “
Tu as déjà entendu ça ?
Probablement.
Mais la science raconte une autre histoire.

Les gaz de ton bébé viennent de son intestin (pas de ton assiette).

L’intestin de ton bébé est en train de mûrir durant les premiers mois. Les gaz, les coliques et l’inconfort font partie de ce processus (peu importe ce que tu manges).

Cela ne signifie pas pour autant que tu peux ignorer ce que tu ressens. Certains aliments peuvent favoriser la formation de gaz (tant chez les adultes que chez ton bébé).

Si tu remarques une réaction évidente chez ton bébé après avoir mangé un aliment spécifique, il vaut la peine d’y prêter attention et d’en discuter avec ta diététicienne.

Mais supprimer inutilement les légumineuses de ton alimentation risque de te priver de nutriments importants pendant l’allaitement.

Continue à manger tes lentilles (bien préparées et en mâchant bien). 😊

Fabyenne Yano

09/05/2026

« Je n’ai rien fait aujourd’hui. »
Si tu t’es déjà dit ça après une journée entière à prendre soin de ton bébé, ce carrousel est pour toi.

Envoie-le à une amie qui a besoin de lire ça. 🙂

Fabyenne Yano
Diététicienne

Adresse

Rue Daviel
Paris

Site Web

https://www.fabyenneyano.com/, https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/fabyenne-yano

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