17/04/2025
Hier, je me sentais enfermée, comme si je n’avais pas de liberté. J’avais l’impression qu’un bloc se tenait au-dessus de ma tête, prêt à m’écraser.
Alors j’ai pris mes pastels… et j’ai dessiné.
Je te propose ce petit exercice simple, dont je t’ai parlé en story, et qui fait énormément de bien.
Prends un carnet ou des feuilles, de la peinture, des pastels, des crayons de couleur, ou même des images à coller.
Tout ce que tu veux, tout ce que tu as chez toi.
😌 Ferme les yeux.
Comment tu te sens ? Qu’est-ce qui te pèse en ce moment ?
🎨 Dessine tes émotions désagréables. On s’en fiche que ce soit beau, que ça ressemble à quelque chose.
Le but, c’est d’être dans le moment présent, et d’exprimer visuellement ce que tu ressens.
🌱 Quand tu as terminé, prends une autre page… et dessine l’inverse.
Comment tu te sens maintenant ? ✨️
