Les Huiles Gloüw (2026)

19/11/2022

🌱 S4 E2 🌱

Te sens-tu en colère ? Ressens-tu certains de tes symptômes ?

Dans l‘épisode précédent, je te présentais la dernière émotion de la série. Et aujourd'hui, je te liste les symptômes liés à la colère, afin que tu puisses reconnaître et comprendre ce qui se passe à l'intérieur de toi 👤 et te libérer ✨

Grâce à la 🔔 , active les notifications et ne loupe pas les derniers épisodes !

14/05/2022

La libido, cette puissante énergie, dépend énormément de notre bien être physique, mental, psychologique. Nos habitudes de vie et notre environnement peuvent mettre à mal notre désir.

Les cycles menstruels et leur lot de variations hormonales l'impacte aussi, surtout pour celles qui souffrent du syndrome prémenstruel ou de troubles hormonaux.

Il y a d'ailleurs énormément à comprendre et à prendre de la nature pour ces types de troubles, nous y reviendrons bientôt. Il faut aussi apprendre à dédramatiser la chose: ne pas toujours avoir l'envie, c’est totalement ok ! Mais si la fatigue n’est jamais bien loin et vous empêche d’être pleinement épanouie dans votre vie intime, votre meilleure alliée naturelle est l’huile essentielle d’Ylang Ylang 💕

Cette HE a des vertus tonifiante, stimulante et aphrodisiaque.

Le geste à adopter :

💧2 gouttes d'HE d'Ylang Ylang
🖐️ En massage sur le bas du dos au niveau des reins (en auto-massage, ou par ta moitié)
⏱️ Pendant 3 à 4 jours

10/05/2022

Ne t'empoisonne plus avec ton déodorant !

De nombreux déodorants contiennent:
- des substances allergènes
- des substances irritantes (alcool, ...)
- des perturbateurs endocriniens qui agissent sur tes hormones (je te conseille d'ailleurs l'application INCI Beauty pour vérifier la composition de tes produits)
- des sels d'aluminium (qui bloquent les pores de la peau, et empêchent la transpiration... Tout sauf naturel ! Ils sont dangereux)

Comme toujours, Dame Nature est généreuse ❤️

Et nous offre une alternative naturelle, plus rentable, et écologique !

👉 L'huile essentielle de palmarosa 🌿

Le geste à adopter

💧1 goutte d’HE de palmarosa
✋ Directement sous chaque aisselle (propre et sèche)
✨ Après la do**he quotidienne
⏱️ max 1x/jour

Tu verras bientôt que grâce à l'arrêt de déodorant, les odeurs s'atténueront. Et tu n'auras à utiliser l'HE qu'occasionnellement (fortes chaleurs et vêtements serrés, évènements importants etc)

Attention: L’HE de palmarosa est contre indiquée pour femmes enceinte, allaitante, enfants et personnes épileptiques

Mettez vos réactions et remarques en commentaires 👇

09/05/2022

La méditation est une geste d'hygiène mentale de plus en plus important dans notre société et notre mode de vie stressant.

Cette pratique boost la production de la sérotonine, qui est l'hormone du bonheur.

Cette hormone peut d'ailleurs être activée par le biais d'autres activités accessibles à tous :

Ecouter de la musique

Marcher dans la nature

Manger sainement

S'exposer au soleil

Pratiquer la gratitude

Pour revenir à la méditation, certaines huiles essentielles augmenter encore plus les bienfaits de la pratique 🙏🏼Tu peux diffuser dans l’air : ✨ L’HE de menthe poivrée pour favoriser votre concentration intellectuelle et vous donner un coup de boost si c’est que vous recherchez ✨ L’HE d’ylang ylang pour calmer la nervosité et favoriser la relaxation de l’esprit ✨ L’HE de petitgrain bigarade pour vous destresser et enlever l’anxiété Si tu es enceinte, privilégiez les deux dernières, et après le 1er trimestre (la menthe poivrée est contre indiquée)

Namaste 🙏

08/05/2022

L'aromathérapie, c'est aussi une philosophie de vie.

C'est une manière particulière de voir le monde, c'est rejoindre une communauté engagée pour moins malmener son corps, pour prévenir avant de guérir, pour faire confiance à la nature... Mais aussi apprendre à se refaire confiance, à s'écouter. A savoir détecter quand il faut faire une pause, quand il faut se recentrer sur soi, dans notre mode de vie où le stress est devenu sociétal.

C'est aussi ajouter des nouveaux gestes d'hygiène à sa routine de vie 👉

- méditer et respirer
- prendre l'air, au plus près de la nature, 30 min chaque jour
- sport, yoga, pilates de façon régulière
- lecture
- passer du temps simple entre amis, échanger, discuter
- rester connecter à sa famille
- contrôler nos habitudes alimentaires
- adapter ses activités selon son cycle
- prendre un bain

Tout ces gestes nous permettent d'être plus à l'écoute de notre corps, de détecter des douleurs ou des maux enfouis, et de s'appliquer à les soulager et à les supprimer à la source, pour ne plus qu'ils récidivent.

🥗 Le contrôle de nos habitudes alimentaires est un point essentiel et souvent négligé 🥗

Nous avons donné l'habitude à notre corps de fonctionner avec des pics d'insuline réguliers dans la journée (généralement par l'apport de produits sucrés), ce qui impacte notre hygiène alimentaire et notre équilibre hormonal (car l'insuline est une hormone).
= nous avons plus de fringales (et donc d'envie de sucre, ce qui refait monter l'insuline : effet boule de neige), une moins bonne digestion, des troubles de l'appétit, un foin chargé de toxines etc.

Avant de prendre une action corrective, il est important de prendre conscience de nos habitudes alimentaires, et de comment nous nous sentons après avoir mangé tel ou tel aliment.

La première chose à faire ensuite est très simple : reprendre l'habitude de manger au petit-déjeuner, et d'en prendre un équilibré, en bannissant les produits transformés.

Et l'alimentation est un exemple parmi tant d'autres !

🛁 Le bain chaud réduit l'anxiété et la pression artérielle (diminue le risque d'accidents cardio-vasculaires)

🧘‍♀️ La méditation réduit le stress et stimule la libération d'endorphines, etc.

🌿 Les plantes nous aident dans cette voie 🌿

Par exemple, prend conscience de ton mode de vie et aide ton foie en amont de futurs douleurs ou maux, en supportant son système de détoxification par le romarin à verbénone (en cure, c'est l'idéal).

Tu peux l'acheter sous forme d'hydrolat en bouteille 💧

et en consommer chaque jour 2 cuillères à soupe le matin + 2 cuillères à soupe le soir dans un verre d'eau.

Le foie est notre "éboueur", et un foie en bonne santé est un pilier d'une énergie vitale à son maximum.

06/05/2022

J'ai reçu plusieurs réponses d'entre vous, demandant plus d'informations sur la chute des cheveux et comment l'éviter. Ce sera donc le thème du jour !

👉 L'huile essentielle que je te présente aujourd'hui s'attaque à de multiples problèmes capillaires.

Mais attention, ce n'est pas parce que son spectre est large, que son action en est diminuée... Au contraire !

Il faut savoir que chaque huile essentielle cible plusieurs problèmes à la fois, ce qui les rend ultra efficaces, mais aussi rentables ET écologiques (anti gaspillage).

Voici la liste des bienfaits de cette huile (tu ne vas pas être déçu.e):

Ralentit la chute de cheveux, voir l'arrête lorsque celle-ci est due à la pollution et/ou au stress

Hydrate les cheveux secs

Amoindrit les effets de la pollution sur le cuir chevelu

Fait pousser les cheveux

Apporte brillance et tonus à toute la chevelure

J'ai nommé : l'huile essentielle d'Ylang Ylang ✨

Cette HE s'adapte à tous les types de cheveux, principalement par son action régulatrice de Ph ( = le niveau d'acidité ) du cuir chevelu, qui régule la production de sébum, et qui permet donc d'avoir des cheveux légers, frais, et bien hydratés.

Le geste à adopter:

💧1 goutte d’HE d'ylang ylang
🧖‍♀️ Directement dans votre dose de shampoing
✨ 2x/semaine

03/05/2022

Les pellicules et la chute de cheveux peuvent être étroitement liées !

Ayant reçu plusieurs demandes de votre part pour traiter le sujet des pellicules capillaires plus en profondeur, c’est avec grand plaisir que je m’y attèle !

Ah, les pellicules… Je pense que nous partageons tous le même avis la dessus : on les déteste !

Elles donnent une impression de « sale » , de négligé , alors que notre routine hair care peut être irréprochable.

On en distingue deux types:

Les sèches, les plus visibles, conséquences de la desquamation de notre cuir chevelu, et peuvent être accompagnées de la présence d’un champignon, le pityriasis, qui aggrave la situation.

Les grasses, moins visibles, car collées au cuir chevelu, mais redoutables car elles asphyxient les cheveux et provoquent leur chute. si vous souhaitez que j’aborde la chute des cheveux dans un prochain mail, répondez à ce mail avec l’émoji de votre choix , comme par exemple ☝️

Reflexe n°1 : occupez vous de vos cheveux comme de votre peau

Nous avons toutes et tous l’habitude d’enlever les peaux mortes de notre peau, pour aider la peau à se régénérer, pour éviter la prolifération d’impuretés et pour la purifier.

Il en va de même pour notre cuir chevelu !

Le gommage capillaire est un geste beauté essentiel que les experts coiffeurs qualifie de « must do »

🤚Utilisez un gommage léger avant votre shampoing

⏱️ 1 à 2x/mois

❕A noter que le gommage active les glandes sébacées. Si vos cheveux ont tendance à graisser, faites un gommage 1x tous les 2 mois.

Réflexe n°2: la douceur et la puissance de l’hydrolat de palmarosa

Ici, nous parlons bien de l’hydrolat, et non de l’huile essentielle.

L’hydrolat, aussi appelé eau florale, est issu de la distillation de l’huile essentielle : c’est l’eau recueillie sous forme de vapeur qui va être ensuite refroidie pour former une eau, contenant l’essence de la plante 💧

C’est une alternative plus douce aux huiles essentielles, mais si efficace !

Ici, c’est le palmarosa que nous allons utiliser. Cette plante contient du géraniol, qui a d’importantes vertus antifongique (anti champignon), et va donc aider à déloger le champignon responsable des pellicules.

En plus de cela, elle lutte très efficacement contre la desquamation (le fait que le cuir chevelu "pèle") et l’eczéma, qui sont aussi à l’origine des pellicules.

💧Pulvérisez l'hydrolat sur votre cuir chevelu
💆‍♀️ Massez doucement
⏱️ Matin et soir

01/05/2022

Tu es ici sur ma page dédiée aux conseils spécialisés en aromathérapie. Bienvenue à toi✨

Ici, on apprend à se soigner, et se faire du bien, grâce aux huiles essentielles.
Chaque semaine, on traite de sujets différents, et on apprend à les utiliser sans risques.

C'est une communauté d'engagés, pour un retour au naturel, un mode de vie qui sait prendre le temps, et qui n'accepte plus le stress comme une normalité.
Ici, on vise le traitement du problème à la source plutôt que de simplement faire taire les symptômes.

C'est aussi l'occasion de faire de belles rencontres et d'échanger sur les problématiques qui nous tiennent à coeur !

Merci pour ta visite ❤️

01/05/2022

☀️ Le soleil revient, les températures montent, les soirées sont plus longues…

Et POURTANT ! Une fatigue, plus ou moins tenace, vous habite et ne semble pas vouloir vous lâcher ces derniers jours/semaines.

Vous ne comprenez pas, car nous sommes enfin sortis de l’hiver, de sa grisaille soporifique, du froid et des plaids.

Rien d’anormal, et même rien de plus normal, rassurez vous. Je vous explique ce qui se passe en vous 🔬

Durant l’hiver, notre métabolisme se met en mode “économie d'énergie” pour se protéger du froid et de l’obscurité.

Il augmente sa production de melatonine, hormone du sommeil, qui est alors très concentrée dans le sang 😴

Au moment des beaux jours, notre corps (tout comme la nature, n’oublions pas que nous sommes liés) se réveille 🌻

Il doit dans un premier temps se re-habituer à la lumière plus intense, et plus durable avec les jours qui rallongent.

L’augmentation de lumière va de paire avec l’augmentation de la sérotonine dans notre corps, l’hormone de la bonne humeur.

Mr Body doit donc palier à l’interaction de ces deux hormones qui se tirent toutes les deux la couverture… Et ça le fatigue grandement !

Deuxièmement, la chaleur augmente la dilatation des vaisseaux sanguins et, simultanément, une diminution de la tension artérielle. Conséquence: un 2e lot de fatigue et un gros manque d’énergie.

Maintenant, vous comprenez mieux pourquoi ce n’est pas la grande forme en ce moment, et vous pouvez déculpabiliser de votre relation fusionnelle avec votre lit ou votre canapé (🤍)

Heureusement, la nature est grande, et nous offre toujours une solution quand elle met à mal 👇

🌿 La menthe et le citron 🍋

Pas pour un thé glacé, mais le cocktail qui suit en reste d'autant plus détonnant !

L’Huile Essentielle (HE) de citron possède une très forte teneur en vitamines C qui va avoir une action antiseptique, antivirale et venir renforcer votre métabolisme.

L’HE de menthe poivrée est la championne pour booster corps et esprit, avec un effet quasi immédiat. Elle sera également votre meilleure amie en cas de migraine.

Le geste à adopter

💧1 goutte d’HE de citron + 1 goutte d’HE de menthe poivrée
👅 Directement sous la langue
✨ Matin et après-midi
⏱️ Pendant 3 à 5 jours.

Attention: L’HE de menthe poivrée est contre indiquée pour femmes enceinte, allaitante, enfants et personnes épileptiques

Vous pouvez trouver ces HE très facilement en pharmacie ou en ligne.

Commencez ce soin dès que vous pourrez pour vite retrouver votre énergie, et pouvoir profiter de la douceur des journées de printemps.

Et surtout, si vous êtes actuellement confronté.e à une autre problématique (liée au changement de saison, ou pas !), mettez le en commentaire pour que je puisse y répondre et vous aider.

30/04/2022

Les désodorisants et purificateurs d’air que l’ont à l’habitude d’acheter sont plus toxiques que bénéfiques. Pour la plupart chimiques, ils n’assainissent pas l’intérieur et ne font pas du bien à notre corps non plus 🫣

A la place, utilisez l’huile essentielle de citron 🍋
Elle ne fait pas qu’assainir notre air : elle dépollue notre intérieur !
Une indispensable, surtout au printemps quand les températures montrent et la pollution de l’air s’accroît 😶‍🌫️

Guide OFFERT : lien en bio 👆🏼

Les Huiles Gloüw

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