Epione Podcast

26/05/2026

🎙️Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Hugo Paul, explorateur de communautés, il voyage à la rencontre de collectifs aux modèles différents et singuliers pour transmettre l’art de “faire tribu”.

🎧À écouter sur Epione, les voix du bien-être (YouTube, Spotify, Apple podcast etc) - épisode 69

💬 Ensemble, nous explorons le lien et son importance essentielle pour notre bien-être, notre équilibre et notre santé.
Que signifie réellement “faire tribu” aujourd’hui ?
Comment recréer des collectifs engagés dans des sociétés où l’on se sent parfois de plus en plus isolés ?
Au fil de cet échange, Hugo répond à ces questions en partageant des clés concrètes et des réflexions profondes pour réapprendre à créer du lien, nourrir des communautés vivantes et remettre l’humain au cœur de nos relations.
Une conversation inspirante, comme un véritable voyage vers d’autres façons de vivre ensemble, de se relier et de faire société.
💡 Et comme le dit si bien Hugo : “Tout commence par une rencontre.”

🎧 Épisode 69 – L’art de faire tribu et recréer du lien - Hugo paul
Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes (Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Deezer…) https://linktr.ee/epionepodcast

💛 Si cet épisode vous parle, je vous invite à le soutenir en laissant 5 étoiles et un mot doux. Un geste rapide mais puissant !

19/05/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥’𝐢𝐧𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐧’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐧𝐞𝐦𝐢𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 ?

Nous passons une grande partie de nos vies à vouloir sécuriser, prévoir, maîtriser.

Et l’incertitude est partout.
Économique. Sociétale. Professionnelle. Écologique. Personnelle.

Elle fait partie du jeu et de notre quotidien.

Et plus l’avenir devient flou, plus notre cerveau tente de combler les vides : il imagine, anticipe, scénarise. Pour reprendre le contrôle.

Mais souvent, ce mécanisme nous coûte cher : énergie mentale, stress, ruminations, anxiété et parfois même immobilisme.

On reporte.
On hésite.
On se fige.

Parce que l’inconnu active en nous une tension profonde.

Pourtant, l’incertitude n’est pas douloureuse en soi.
C’est notre difficulté à cohabiter avec l’inconnu qui génère la souffrance.

Et si nous apprenions à changer de posture ?
À avancer avec l’incertitude plutôt que contre elle ?

C’est le sujet que j’aborderai lors d’une 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞-𝐭𝐚𝐥𝐤 que j’aurai la joie d'animer le 𝟎𝟗 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧 au Comptoir Avalon à Paris, un magnifique lieu de partage, de rencontres et d’échange.

Au programme :
✨ Changer de regard sur l’incertitude
✨ Découvrir des clés pour naviguer efficacement avec l’incertitude

Parce que parler de l’incertitude, c’est déjà reprendre du pouvoir sur elle.

💬 Mieux vivre l’incertitude dans un monde en mouvement
📍 Paris - Comptoir Avalon : 202 Av. Jean Jaurès, 75019 Paris (métro Porte de Pantin)
📅 9 juin
🕢 19h30 - 21h suivi d’un moment de convivialité
🎟️ Inscription gratuite 👉 https://luma.com/avalon-conference-090626

Que vous soyez entrepreneur, indépendant ou salarié, nous serons ravis de vous y retrouver pour un moment d’échange, de réflexion et de partage au sein du Comptoir Avalon.

12/05/2026

🎙️Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Floriane Bongard, sonothérapeute, formatrice et accompagnatrice à travers le 𝐬𝐨𝐧. Floriane Bongard

✨ L’histoire de Floriane, c’est celle d’une rencontre alchimique avec le son et son pouvoir de transformation. En découvrant les bols de cristal, elle fait l’expérience de leurs effets subtils et puissants sur le corps et le mental.

💡Ensemble, nous partons à la découverte d’une pratique méditative encore méconnue, aussi poétique que puissante : celle des 𝐛𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞𝐬.
Car oui, il est possible de se laisser traverser, envelopper, presque « baigner » par le son.

💬 Nous explorons les bienfaits de cette méditation sonore pour cultiver l’ancrage, la présence et la sérénité, l’intensité de l’expérience qu’elle procure à travers les bols, mais aussi la singularité de ces instruments vibratoires et la puissance du cristal.

🎧 Épisode 68 – Se recentrer et s’apaiser au rythme des bains sonores (Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Deezer…) avec Floriane Bongard.
Le lien pour écouter : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/68-se-recentrer-et-sapaiser-au-rythme-des-bains-sonores/id1702746188?i=1000767319251

🎶 Et en fin d’épisode, Floriane vous offre un extrait exclusif d’un bain sonore pour vous permettre d’en faire l’expérience par vous-même… alors restez bien jusqu’au bout.
Activez pour voir l’image en plus grand.

08/05/2026

🎙️ 𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞, 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 ?
Est-ce s’accorder une pause de temps en temps ?
Ou est-ce quelque chose de bien plus profond ?

✨Parce qu’au fond, le bien-être ne se résume pas à quelques parenthèses de récupération.
C’est une manière d’habiter sa vie.
De traverser le quotidien avec plus de conscience, plus de solidité, plus de présence.
Et si prendre soin de soi, c’était avant tout apprendre à reconnaître et cultiver les ressources déjà présentes en nous ?
Nous avons tous ces 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬.

Mais dans le rythme effréné du quotidien, dans les exigences, dans le bruit permanent, nous oublions parfois qu’elles existent.

Dans cet épisode, je vous partage une conviction forte : le bien-être n’est pas quelque chose que l’on attend.

C’est quelque chose que l’on cultive.
À travers nos choix, nos habitudes, notre manière de penser, de ressentir, de nous relier aux autres et de donner du sens à ce que nous vivons.

Parce que nos ressources intérieures ne sont pas accessoires.
Elles sont notre force.

💡Bienvenue dans 𝐄́𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐚𝐠𝐞, mon format solo où je prends le temps d’explorer des questions autour du bien-être et de vous partager mes réflexions et outils pour avancer plus sereinement sur votre propre chemin.

🎙️ 𝐸́𝑝𝑖𝑠𝑜𝑑𝑒 67 - 𝐶𝑢𝑙𝑡𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑠𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑜𝑢𝑟𝑐𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑛𝑜𝑢𝑟𝑟𝑖𝑟 𝑠𝑜𝑛 𝑏𝑖𝑒𝑛-𝑒̂𝑡𝑟𝑒
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Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes (Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Deezer…)

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20/04/2026

✨La puissance au coeur de nos vulnérabilités avec Camille Sfez, psychologue clinicienne.
🎧À écouter sur Epione, les voix du bien-être (YouTube, Spotify, Apple podcast etc) - épisode 66

13/04/2026

🎙️Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Camille Sfez, psychologue clinicienne et auteure de 𝐿𝑎 𝑃𝑢𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑢 𝑓𝑒́𝑚𝑖𝑛𝑖𝑛 et 𝑉𝑢𝑙𝑛𝑒́𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒.
Formée à l’approche systémique, elle anime également des cercles de parole et des retraites dans des lieux profondément inspirants.

✨ Ensemble, nous explorons les carcans invisibles, ceux qui pèsent sur les femmes comme sur les hommes et la manière dont ils façonnent nos identités, souvent à notre insu.

Pourquoi est-il devenu essentiel aujourd’hui de dépasser ces étiquettes sociétales ?

💬 Nous parlons aussi de vulnérabilité : ce qu’elle recouvre réellement dans une société qui nous pousse à la dissimuler… et tout ce qu’elle peut révéler lorsque l’on choisit de lui faire une place.

💡 Comme le dit si justement Camille Sfez :
« Dans cet accueil de la vulnérabilité, il y a la possibilité d’être surpris. »

🎧 Épisode 66 – La puissance au coeur de nos vulnérabilités Camille Sfez
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30/03/2026

J'ai été ravie de participer à l'émission de Corinne Collin-bellet "En tout bien, tout bonheur" et de passer derrière le micro cette fois-ci ;) Un moment de douceur et de partages 💫
Merci Corinne pour ce beau moment en ta compagnie.

Amira Gharbi, consultante, conférencière en entreprise et créatrice de programmes autour du bien-être vous accompagne à cultiver le bien-être de vos équipesS...

25/03/2026

🎙️ Dans cet épisode 65, j’ai la joie de recevoir Romain Vicente, naturopathe, auteur et responsable des naturopathes au sein de La Pensée Sauvage, un centre de jeûne reconnu en France.
Avec Romain, on vous emmène dans un véritable voyage… au cœur de vous-même. Romain Vicente

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, YouTube, Deezer, Apple Podcasts…).
Écoutez-le ici : https://linktr.ee/epionepodcast

On parle du jeûne sous toutes ses formes : ceux que l’on peut expérimenter au quotidien, mais aussi de ses puissants bienfaits, autant sur le corps que sur l’esprit.

🌀Dans un monde de trop-plein, où l’on peut facilement se sentir saturé, dispersé ou déconnecté, le jeûne apparaît comme une invitation à revenir à l’essentiel.
Une pause. Un retour à soi.

Car le jeûne comme l’exprime Romain est une véritable ode au rien et surtout, une ode à tout : à notre vitalité, à notre capacité de régénération et de détoxification, et à ce potentiel immense qui vit déjà en nous.
Alors, installez-vous confortablement et profitez du voyage.

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Épisode 65 - Jeûner pour se régénérer : retrouver énergie, clarté et vitalité

10/03/2026

🎙️ Ep.64 Et si nous n’étions plus seuls face à nos décisions ? avec Natacha Calestrémé.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, YouTube, Deezer, Apple Podcasts…).
Écoutez-le ici : https://linktr.ee/epionepodcast

👉 Je l’avais déjà accueillie dans l’épisode 24 pour parler de son livre Les Clés de votre énergie, best-seller lu par des millions de personnes.
Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour parler de son nouvel ouvrage Plus jamais seuls : L’expérience, publié aux éditions HarperCollins.

Dans un monde où les liens peuvent parfois se fragiliser, beaucoup d’entre nous se sentent seuls face aux choix de la vie ou aux décisions importantes. Dans ce livre, Natacha nous invite à explorer une autre voie : renouer avec une dimension plus subtile et intangible, une une force qui pourrait nous accompagner et nous guider sur notre chemin.

L’expérience qu’elle propose est à la fois surprenante, innovante et abordée avec beaucoup de rigueur et de clarté. On parle ensemble de la nature de cette force, mais aussi de la manière dont chacun peut apprendre à la solliciter au quotidien pour avancer avec plus de confiance et peut-être ne plus jamais se sentir seul face aux décisions de la vie.

Un échange profond et passionnant que j’ai eu beaucoup de plaisir à partager avec Natacha.

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08/03/2026

Se réharmoniser grâce au pouvoir du son et des vibrations avec -Marie Dru

25/02/2026

🎙️ 𝐄𝐩.𝟔𝟑 𝐒𝐞 𝐫𝐞́𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 avec François-Marie Dru
Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir François-Marie Dru, sonothérapeute, musicothérapeute et formateur.
🎶Véritable alchimiste du son, il utilise la musique, les fréquences et les vibrations pour accompagner les êtres vers plus d’harmonie, d’équilibre, de guérison et de paix intérieure.

Ensemble, nous explorons une question aussi fascinante que profonde :
🔊 Quels sont les pouvoirs du son et comment agit-il sur notre bien-être ?

Nous parlons de la vibration de notre corps et de nos cellules, tel un véritable orchestre intérieur, et de la manière dont le son influence cet équilibre à travers le phénomène de résonance.
François-Marie Dru nous éclaire également sur la façon dont notre champ vibratoire influence et nous relie les uns aux autres, dans un monde où, finalement, tout est vibration. ✨

🎶 En fin d’épisode, laissez-vous guider dans une expérience sonore immersive, proposée par François-Marie, pour ressentir pleinement les bienfaits du son.
👉 Restez bien jusqu’au bout.

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Un épisode immersif, scientifique et sensible, pour se reconnecter à soi par la vibration ✨