Hey Lilie

Hey Lilie - Plateforme de formation en santé féminine pour les kinésithérapeutes, sages-femmes, gynécologues et ostéopathes

11/09/2026

Retrouvez-nous du 08 au 11 octobre pour la première session de formation Sport et Périnée : du bilan à l’activité physique adaptée 🗓️ Quelques places restantes - inscriptions en bio ✅

09/09/2026

Tu sors de tes études et tu souhaites te lancer en pelvi-périnéologie ? C’est pour cela que Sandrine Galliac Alanbari a créé la formation « Rééducation périnéale féminine, les essentiels » parce que 7h de périnée, ça ne suffit pas pour prendre en charge les pathologies de tes patientes (prolapsus, incontinence urinaire etc). Retrouve toutes les prochaines sessions en bio ! Tu as des questions ? N’hésite pas à venir en DM !

08/09/2026

Nouvelle édition de l’ouvrage Rééducation périnéale féminine de Sandrine Galliac Alanbari aux éditions Dunod le 23 septembre prochain !

03/09/2026

Nouvelle rentrée, bonne résolution : cette année, je structure ma pratique en pelvi-périnéologie. 📚

Mais par où commencer quand il y a tout à apprendre ? On t'a tracé le chemin, étape par étape. ➡️

1️⃣ La base : la formation socle « Les essentiels » (rééducation périnéale reconnue en 1re intention des troubles pelvi-périnéaux : urinaires, ano-rectaux, sexuels, statique pelvienne).
2️⃣ Tu te spécialises (sport, vulvodynies, dry needling, cicatrices, urodynamique…).
3️⃣ Tu rejoins une vraie communauté de pros.

🎁 Et pour chaque formation chez Hey Lilie : un e-learning offert de Gwenaelle Quelven sur le HN en pelvi-périnéologie.

👉 Lien en bio pour construire ton parcours.

C'est quoi TON objectif de rentrée en pelvi-périnéo ? 👇

01/09/2026

En pelvi-périnéologie, tu touches à l'intime. Et parfois, une patiente te confie ce qu'elle n'a jamais dit à personne.

Ce n'est pas rare : en France, on estime que près d'une femme sur cinq a subi des violences sexuelles au cours de sa vie. Face à un tel vécu, beaucoup de soignant·es se sentent démuni·es : quoi dire, comment réagir, vers qui orienter ? Le silence ou la maladresse, même involontaires, peuvent laisser une trace.

🆕 Notre nouvelle formation Victimologie & rôle du professionnel de santé t'outille sur 3 temps : approcher, orienter, prendre en charge — dans le respect du rythme et du consentement de la patiente.

➡️ Swipe pour découvrir le contenu. 👉 Lien en bio.

Ce sujet, tu l'as déjà rencontré en cabinet ? On lit tous les messages avec attention 💛

31/08/2026

Le vaginisme, ce n'est pas « ne pas vouloir ». C'est une contraction réflexe involontaire que la patiente ne contrôle pas. 💜 Et non, ce n'est pas « dans la tête ».

Trop de femmes portent ça seules, dans le silence et la culpabilité. Pourtant : ça se traite, et bien. Une méta-analyse récente (18 études, 863 patientes — J S*x Med 2026) rapporte ~85 % de succès pour la physiothérapie du plancher pelvien, et jusqu'à 86 % pour les approches combinant physique et psychologique.

Le kiné n'est donc pas un intervenant secondaire : il est une pièce maîtresse d'une prise en charge multimodale — normalisation du tonus, désensibilisation progressive, éducation, dans le respect total du consentement et du rythme de la patiente.

Depuis le DSM-5, vaginisme et dyspareunie relèvent d'un même cadre (le trouble génito-pelvien) : corps et psyché indissociables. ➡️ Swipe.

Notre formatrice Laurence Montella Lefort — kiné ET sexologue — transmet exactement cette approche. 👉 Lien en bio.

Partage 🔁 à un·e confrère·sœur : ça peut aider une patiente.

27/08/2026

« L'urodynamique, c'est le truc des urologues, pas le mien. » 🙅‍♀️ On va changer ça.

Comprendre un bilan urodynamique, c'est un vrai levier : tu lis un compte-rendu (débitmétrie, cystomanométrie, profil urétral) sans stress, tu dialogues d'égal·e à égal·e avec urologues et gynécologues, et surtout tu adaptes ta rééducation au mécanisme RÉEL du trouble.

Car effort, urgence ou mixte, ce n'est pas le même protocole — et sur l'IU d'effort, l'entraînement du plancher pelvien reste le traitement de 1re intention (Cochrane 2018).

Le plus qui change tout : c'est 100 % distanciel. 💻 De chez toi, à ton rythme, sans fermer le cabinet. Parfait pour la rentrée.

➡️ Swipe pour tout voir. 👉 Lien en bio.

L'urodynamique, ça te parle ou c'est encore flou ? Sois honnête 👇

26/08/2026

« Feu vert pour reprendre le sport ! » … mais sur quels critères, exactement ? 🚦

Le continuum Return to Sport (participation → sport → performance) fait référence : il vient du consensus international de Berne (Ardern et al., BJSM 2016). Le souci ? Il détaille genou, ischios, cheville, épaule… mais ne dit RIEN du plancher pelvien.

Résultat : une femme « validée » sur les critères classiques (force, douleur, confiance) peut fuir dès le premier effort. RTS validé ≠ périnée validé.

Ce qu'il faut ajouter chez la femme : force périnéale fonctionnelle, continence à l'effort, stabilité lombo-pelvienne, tolérance à la charge et aux impacts — testés. (Et en post-partum : pas de course avant 3-6 mois, sous critères — Goom et al., 2019.)

👉 La grille complète de critères RTS périnéaux est dans notre formation Sport & Périnée : du bilan à l'Activité physique adaptée. Lien en bio.

Tu utilises déjà des tests fonctionnels pour valider un retour au sport ? Lesquels ? 👇

25/08/2026

Et si la douleur « pelvienne » de ta patiente ne venait pas du périnée ? 🧭

Les dysfonctionnements pelvi-périnéaux résultent rarement d'un seul tissu. Musculo-squelettique, myofascial, nerveux, viscéral : tout dialogue. Un nerf pudendal, un obturateur, un cluniaux peuvent projeter une douleur là où tu ne l'attends pas — la névralgie pudendale, elle, répond même à des critères cliniques précis (critères de Nantes, 2008).

Pour raisonner juste, Jan De Laere s'appuie sur deux planches conçues pour la formation — Syndromes Myofasciaux Pelviens & Structures Nerveuses Pelvi-Périnéales. De vrais outils de diagnostic différentiel. ➡️ Swipe.

👉 Formation « Dysfonctionnements abdomino-lombo-pelviens en Thérapie manuelle orthopédique » : lien en bio.

Quelle douleur pelvienne te donne le plus de fil à retordre au diagnostic ? 👇

24/08/2026

« Grâce à cette formation, je pourrai prendre en charge quelles cicatrices, exactement ? » 🙋‍♀️

Vous avez été nombreux·ses à poser la question. Réponse en carrousel. ➡️

Césarienne (≈1 accouchement sur 5 en France), cicatrices périnéales (épisiotomie, déchirures), cicatrices post-chirurgie abdomino-pelvienne (cœlioscopie, endométriose — qui touche ~10 % des femmes selon l'OMS, hystérectomie)… La cicatrice est un vrai carrefour myofascial, et sa prise en charge lève souvent des tensions qui entretenaient la douleur.

🆕 Notre nouvelle formation Cicatrices te donne l'évaluation et les techniques pour intervenir avec justesse.

👉 Lien en bio pour le programme complet.

Quelle cicatrice te pose le plus de questions en cabinet ? 👇

Adresse

59 Rue Des Prairies
Paris
75020

Site Web

http://www.hey-lilie.fr/

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