La petite voix en soi - Caroline Valbrun, Psychopraticienne

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"Ne retourne pas là où tu as connu le bonheur.C’est souvent un piège tendu par la nostalgie.Tout aura changé ; les lieux...
07/09/2026

"Ne retourne pas là où tu as connu le bonheur.
C’est souvent un piège tendu par la nostalgie.
Tout aura changé ; les lieux, les visages… et toi aussi.
Chercher à retrouver les mêmes instants, les mêmes sensations, c’est courir après des ombres.
Le temps, impitoyable, aura effacé ce qui t’a fait sourire un jour.
Garde ces souvenirs intacts dans ton cœur, comme on garde une photo précieuse.
Mais n’essaie pas d’y revenir.
La vie avance.
Elle t’invite à découvrir d’autres horizons,
à rencontrer de nouvelles âmes,
à créer d’autres instants de joie.
Ce qui t’a rendu heureux n’est pas derrière …
Il est encore possible qu’il t’attende, un peu plus loin.”

✍️ Robert De Niro

Sagesses ancestrales... A cultiver au quotidien ! Bon weekend à tous... 🪷☸️17 PROVERBES ASIATIQUES QUE VOUS DEVEZ CONNAÎ...
05/09/2026

Sagesses ancestrales... A cultiver au quotidien !
Bon weekend à tous... 🪷☸️

17 PROVERBES ASIATIQUES QUE VOUS DEVEZ CONNAÎTRE !

1. Chinois : « Le meilleur moment pour planter un arbre, c'était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment, c'est maintenant. »
(Soulignant l’importance d’agir sans tarder.)

2. Japonais : « Tombez sept fois, relevez-vous huit fois. »
(Encourager la persévérance face à l’adversité.)

3. Indien : "L'arbre ne se soucie pas des fleurs qui tombent."
(Enseigner le détachement et le lâcher prise.)

4. Coréen : « Même les singes tombent des arbres. »
(Reconnaître que tout le monde fait des erreurs.)

5. Vietnamien : « Les frères et sœurs sont aussi proches que les mains et les pieds. »
(Soulignant le lien familial.)

6. Thaï : « Si vous ramassez une extrémité d'un bâton, vous ramassez également l'autre. »
(Les actions ont des conséquences.)

7. Persan : « Une pierre lancée au bon moment vaut mieux que de l'or donné au mauvais moment. »
(L'importance du timing.)

8. Philippin : « Celui qui ne regarde pas en arrière d'où il vient n'arrivera jamais à destination. »
(Valoriser la gratitude et l'humilité.)

9. Chinois : « Pour connaître le chemin à parcourir, demandez à ceux qui reviennent. »
(Apprendre des expériences des autres.)

10. Japonais : « Une seule flèche se brise facilement, mais pas dix en paquet. »
(La force dans l'unité.)

11. Indien : « L'apprentissage est un trésor qui suivra partout son propriétaire. »
(Valoriser l’éducation et la connaissance.)

12. Coréen : « Les rayures d'un tigre sont à l'extérieur, mais les rayures d'un homme sont à l'intérieur. »
(Le personnage définit une personne.)

13. Vietnamien : « Lorsque vous mangez des fruits, souvenez-vous de celui qui a planté l'arbre. »
(Gratitude pour les efforts passés.)

14. Thai : "Ne laissez pas votre ombre vous guider."
(Ne laissez pas la peur ou le passé vous contrôler.)

15. Mongol : « Le premier verre est pour l'invité, le deuxième pour le plaisir, le troisième pour le chaos. »
(La modération est la clé.)

16. Tibétain : « Cent qualités masculines et cent qualités féminines font un être humain parfait. »
(L'équilibre et l'harmonie créent la perfection.)

17. Chinois : « Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas. »
(Commencer est la clé de la réussite.)

Le nombre diminue mais la qualité augmente, de ceux qui à ce moment de votre vie, sont les meilleurs pour vous.Les chose...
03/09/2026

Le nombre diminue mais la qualité augmente, de ceux qui à ce moment de votre vie, sont les meilleurs pour vous.

Les choses sont bien faites...🙂

Quoi de mieux que la "rentrée", le retour au travail, à la routine du quotidien, pour faire un peu de "ménage" ? Tri che...
28/08/2026

Quoi de mieux que la "rentrée", le retour au travail, à la routine du quotidien, pour faire un peu de "ménage" ?
Tri chez soi, tri en soi... pour aborder un nouveau cycle plus léger, plus confiant, plus conscient que le temps qui passe (vite!) est précieux.

"Il est toujours nécessaire de savoir quand se termine une étape de la vie. Si tu insistes à vouloir rester en elle au-delà du temps nécessaire, tu perds la joie et le sentiment du reste. Il faut fermer des cercles, ou fermer des portes, ou fermer des chapitres, comme tu voudras le nommer. L’important est de pouvoir les fermer, et laisser aller les moments de la vie qui se clôturent.

Ton travail s’est terminé ? Ta relation amoureuse s’est terminée ? Tu ne vis plus dans cette maison ? Tu dois partir en voyage ? Tu peux passer beaucoup de temps de ton présent « anéanti » dans les pourquoi, en te repassant le film et en essayant de comprendre le pourquoi du comment de telle ou telle chose. L’usure qui s’en suit sera infinie, parce que dans la vie, toi, moi, tes amis, tes enfants, tes frères et soeurs, tous et toutes sommes sur le chemin vers la fermeture de chapitres, tournant la page, terminant avec des étapes, ou avec des moments de la vie et continuant à aller vers l’avant.

Nous ne pouvons pas être dans le présent en regrettant le passé. Ni même en nous demandant pourquoi. Ce qui s’est passé, est passé, et il faut le lâcher, il faut s’en détacher.

Nous ne pouvons pas être éternellement des enfants, ni des adolescents tardifs, ni des employés d’entreprises inexistantes. Les faits passent et il faut les laisser partir !

Voici pourquoi, quelquefois il est si important de détruire les souvenirs, offrir les cadeaux, changer de maison, déchirer des papiers, jeter des documents, et vendre ou offrir les livres.

Laisser partir, lâcher, se détacher. Dans la vie personne ne joue avec des dés pipés, et il faut apprendre aussi bien à perdre qu’à gagner. Il faut laisser partir, il faut tourner la page, il faut seulement vivre ce que nous avons au présent…

Le passé est passé. N’attend pas qu’on te le rende, n’attend pas qu’on te reconnaisse, n’attend pas qu’un jour on se rende compte de qui tu es… Lâche le ressentiment.

En te branchant sur « ton téléviseur personnel » pour tourner en boucle et ressasser maintes et maintes fois l’affaire, la seule chose que tu peux obtenir c’est te blesser lentement, t’empoisonner et développer de l’amertume.

La vie est faite pour avancer, jamais pour reculer. Des fiançailles ou des amitiés qui se terminent ? Des possibilités de retour en arrière ? (vers quoi ?) Des besoins d’éclaircissements ? Des paroles qui n’ont pas été dites ? Des silences qui ont tout envahi ? Si tu peux les affronter maintenant et tout de suite, fais-le, sinon, laisse tomber, ferme les chapitres.

Dis-toi à toi-même non, ils ne reviendront pas. Mais pas par fierté ou orgueil, seulement parce que toi tu ne cadres plus dans cet édifice, dans ce lieu, dans ce coeur, dans cette pièce, dans cette maison, dans ce bureau, dans ce travail.
Toi, tu n’es plus le même que celui d’il y a deux jours, trois mois, un an. Par conséquent, il n’y a plus rien vers quoi revenir.
Ferme la porte, tourne la page, ferme le cercle."

Paulo Coelho.

"Il est un temps où il importe pas tant de plaire ou de déplaire que d'être en accord avec ce que l'on est, ressent et p...
24/08/2026

"Il est un temps où il importe pas tant de plaire ou de déplaire que d'être en accord avec ce que l'on est, ressent et pense. Rentrer dans le jeu de l'autre pour être certain de ne pas le perdre conduit à se perdre.
En affirmant ce que l'on est et en restant intransigeant sur ce que l'on veut, peut-être ferons-nous fuir ceux qui nous voudraient différents.
Mais ainsi, leur donnerons-nous l'opportunité de nous aimer tel que l'on est.
Il leur faut, pour s'exprimer, dépasser des peurs profondément ancrées : voir l'autre exploser ou les rejeter dès qu'ils se permettent de l'affronter. Ils ne doivent plus craindre de blesser qui les blesse, de décevoir qui les déçoit, d'abandonner qui les abandonne.
Et surtout il leur faut abandonner l'idée qu'ils finiront par obtenir ce qu'ils veulent en faisant sans cesse des pas vers qui les ignore.

Pourquoi s'acharner à plaire à qui ne craint pas de nous déplaire ?

Ils osent alors ce qu'ils n'avaient jamais osé jusque-là. Ils mettent des limites à ce que les autres leur font vivre : précisément à ce qu'ils n'ont pas envie de vivre.
Pour y parvenir, ils acceptent de ne pas être parfaits : de ne pas être tels qu'ils aimeraient être dans le regard de ceux qu'ils aiment.
Ils prennent le risque, si la situation les y contraint, de se mettre eux-mêmes en défaut.
Ils ne craignent plus de rompre avec l'image que les autres ont d'eux.
Ni de ce qui peut en être la conséquence : une éventuelle rupture. "
Extrait du livre de C. Bensaïd : "Je t'aime la vie".

« Peu importe à quel point vous vous sentez seul, ne réinvitez plus jamais les personnes toxiques à revenir dans votre v...
21/08/2026

« Peu importe à quel point vous vous sentez seul, ne réinvitez plus jamais les personnes toxiques à revenir dans votre vie. Il est facile de se sentir attiré par des visages familiers et des vieux modèles, surtout quand on se sent isolé ou incertain. Mais souvenez-vous que les personnes toxiques sont comme du poison pour votre âme. Ils vont drainer votre énergie, éroder votre estime de soi et entraver votre progrès.

Les réinviter dans votre vie, c'est comme revenir délibérément dans un marais dont vous vous êtes déjà échappé. C'est une recette de désastre. Concentrez-vous plutôt sur le maintien des relations positives dans votre vie, peu importe le nombre de personnes. Investissez dans des gens qui vous élèvent et vous soutiennent, et soyez patient avec vous-même alors que vous bâtissez un réseau d'amour et de paix.

Rappelez-vous que la solitude est un état temporaire, mais les dégâts que les personnes toxiques peuvent causer sont durables. Ainsi, respirez profondément, continuez à avancer. Vous êtes digne d'amour, d'attention et de respect : et cela inclut le vôtre. Ne vous contentez de rien de moins. "

Keanu Reeves

11/08/2026
Via Santé Mentale
06/08/2026

Via Santé Mentale

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