La pharma d'Isa

29/05/2026

⚠️ Mais attention :

Si ta cheville est rouge, chaude ou vraiment douloureuse d'un seul côté, ne traîne pas et va consulter pour vérifier que tout va bien.

22/05/2026

❓️ Pourquoi ?

La pilule du lendemain sert à décaler l'ovulation. Son rôle est d'empêcher la rencontre entre l'ovule et les spermatozoïdes.

💡 À savoir : Ce n'est pas une pilule abortive. Si la grossesse est déjà installée, elle n'aura aucun effet.
Elle ne protège pas des IST (Infections Sexuellement Transmissibles).

🙍🏾‍♀️ Pour qui ?

Pour toute personne réglée après un rapport sexuel non ou mal protégé :
• Le préservatif a craqué ou a glissé.
• Vous avez oublié votre pilule habituelle (vérifiez bien votre notice !).
• Il n'y a pas eu de protection du tout.

🕒 Quand ?

C’est une course contre la montre. Plus on attend, moins c’est efficace.
• Pilule classique (Lévonorgestrel) : Jusqu’à 3 jours (72h) après.
• Pilule de "5 jours" (Ulipristal) : Jusqu’à 5 jours (120h) après.

🙋🏾‍♀️ Un conseil : Ne visez pas la limite, allez à la pharmacie le plus tôt possible après le rapport.

🥄 Comment ?

• C’est gratuit : En France, elle est gratuite pour tout le monde en pharmacie, sans ordonnance, quel que soit votre âge.
• C’est simple : C’est un seul comprimé à prendre avec un verre d’eau.
• Vomissements : Si vous vomissez dans les 3 heures après la prise, repassez nous voir. Il faut impérativement reprendre un comprimé car le premier n'aura pas eu le temps d'agir.

💡 Le petit conseil en plus
Cette pilule peut dérégler votre cycle (règles en avance ou en re**rd). Utilisez des préservatifs jusqu'au début de vos prochaines règles. Et surtout, si vos règles ont plus de 7 jours de re**rd après la prise, faites un test de grossesse par sécurité.

Prenez soin de vous !

17/05/2026

LE COLLAGÈNE 🧬

​🤷🏾‍♀️ Pourquoi ?
​Le collagène, c’est la "colle" de notre corps. C'est une protéine qui assure la fermeté de la peau et la solidité de nos articulations.
😕 Problème : dès 25 ans, notre production naturelle diminue.
👉🏾 Résultat ? La peau perd en rebond, et les premières ridules pointent le bout de leur nez. Sur les peaux riches en mélanine, cela se traduit souvent par un teint qui devient terne ou une perte d'élasticité.

​👥 Pour qui ?
✔️ ​Dès 25-30 ans : En prévention, pour maintenir le capital jeunesse.
​✔️ Pour les peaux matures : Pour aider à redensifier le derme.
​✔️ Pour les sportifs : Pour protéger les tendons et les articulations souvent sollicités.

​🕒 Quand ?
​L’idéal est de faire une cure de 3 mois, deux fois par an.
Pour l’heure de prise, peu importe ! L'essentiel est la régularité.
Choisis un moment où tu n'oublieras pas (au petit-déjeuner ou avant de dormir).

​🥄 Comment ?
● ​La forme : Privilégie les peptides de collagène hydrolysé (poudre ou liquide). Ils sont mieux absorbés par l'organisme que les grosses molécules.
​● L'origine : Le collagène marin est souvent le plus proche du nôtre, mais le bovin fonctionne aussi très bien.
​💡Le petit plus : Vérifie qu'il y a de la Vitamine C dans la formule, elle est indispensable pour que le corps fabrique son propre collagène.

🙋🏾‍♀️ Mon conseil
​N'oublie pas ta protection solaire en plus du collagène !🌤
Les UVA restent est le premier destructeur de nos fibres de soutien, même si l'on a une peau riche en mélanine.😌

Prends-tu déjà du collagène ?

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15/05/2026

Croyais-tu aussi que l'acide folique était une vitamine pour aider à concevoir ?

14/05/2026

12/05/2026

On pense souvent que la fatigue égale manque de fer. Pourtant, si tu te traînes chaque jour malgré des compléments, le problème est peut-être ailleurs.

Voici 3 pistes à explorer :

1. Le manque de Vitamine D

C’est le point sur lequel je veux vraiment insister. Pour nous qui avons la peau foncée, la mélanine agit comme un filtre. Sous le climat français, notre peau a beaucoup plus de mal à fabriquer de la Vitamine D. Résultat ? Une fatigue profonde, des douleurs musculaires et parfois un moral en berne. Un dosage est souvent nécessaire pour réajuster tout ça.

2. Le stress et le cortisol

La charge mentale est réelle. Si tu gères tout de front (travail, maison, famille), ton corps produit du cortisol en permanence. À la longue, cela épuise tes glandes surrénales. Tu es "fatiguée d'être fatiguée", et même une nuit de 10h ne suffit pas à te recharger.

3. Un déséquilibre de la thyroïde

C'est le thermostat de ton corps. Si elle ralentit, tout ton organisme se met au ralenti : fatigue intense, frilosité, et parfois une prise de poids inexpliquée. Une simple prise de sang (dosage de la TSH) peut donner la réponse.

✨ Ne reste pas dans le flou. Avant de reprendre du fer, discute de ces trois pistes chez le médecin ou à la pharmacie.

12/05/2026

✋🏾Ps : Utilise une protection solaire même par temps couvert !

Pour faire simple retiens ceci :

➡️ Si indice UV -/= 2 : Utilise si tu veux ou si tu as une peau particulièrement sensible au soleil.
➡️ Si indice UV 3+ : Utilise ta crème solaire.

Question : As-tu déjà intégré une crème solaire dans ta routine quotidienne ?

26/04/2026

Et toi, c'était quand ton dernier contrôle ?
Dis-le moi en commentaire ! 👇🏾
La pharma d'Isa
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🙋🏾‍♀️ (Petit rappel de ta pharmacienne : ces infos sont éducatives. En cas de chiffres inquiétants, consulte ton médecin ou demande conseil à ton pharmacien habituel.)

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24/04/2026

Less is better !

Du moment où ta peau ne souffre pas de problème particulier, la routine la plus simple est toujours préférable, en plus d'être rapide.😌

Comprends que chaque étape supplémentaire que tu y ajoutes doit servir à répondre à un besoin particulier 👌🏾.

Quelle est ta routine de soins en ce moment ?

22/04/2026

Et pour chaque étape, tu utilises des produits adaptés à ton type de peau et à ses besoins spécifiques du moment.

✨️Quelle est ta routine actuelle ?