MSP du Pays Sabolien

31/08/2026

🚀 SEPTEMBRE BOUGE ! 🚀

Et si cette rentrée était le bon moment pour se remettre en mouvement ? 👟💪

Du 1er au 30 septembre 2026, « Septembre Bouge » invite chacun à faire davantage de place à l’activité physique dans son quotidien.

👉 Pas besoin d’être un grand sportif !
👉 Pas besoin de rechercher la performance !
👉 Chaque pas compte. ❤️

🚶 Une marche, 🚴 du vélo, 🧘 une séance, 🏃 une course… L’essentiel est de bouger à son rythme et de prendre plaisir à le faire.

📅 Découvrez les animations, les défis et toutes les initiatives proposées dans le cadre de Septembre Bouge :

🌐 https://www.sports.gouv.fr/septembre-bouge-2026

Alors, en septembre, on enfile ses baskets et on se met en mouvement ! 👟🔥

Et vous, quel sera votre défi pour Septembre Bouge ? 👇

04/08/2026

💙 Besoin de parler ? Il existe une ligne d'écoute pour vous.

Nous pouvons tous traverser des périodes difficiles : stress, anxiété, épuisement, solitude, deuil, difficultés familiales, souffrance au travail, violences, addictions, mal-être… ou simplement ressentir le besoin d'être écouté.

Le site Psycom recense plus de 120 lignes d'écoute, gratuites ou à coût modéré, adaptées à de nombreuses situations de vie et à différents publics.

Vous y trouverez des dispositifs pour les enfants, les adolescents, les étudiants, les parents, les proches aidants, les seniors, mais aussi des lignes dédiées à de nombreuses professions : professionnels de santé, enseignants, agriculteurs, forces de l'ordre, travailleurs sociaux, élus, vétérinaires, communicants, et bien d'autres.

👉 Consultez l'annuaire des lignes d'écoute :
https://www.psycom.org/sorienter/les-lignes-decoute/

💙 Vous n'avez pas besoin d'attendre que la situation devienne insupportable pour demander de l'aide. Et si cette ressource ne vous concerne pas aujourd'hui, elle pourrait être précieuse pour une personne de votre entourage.

27/07/2026

☀️ L'été est là… et votre cœur mérite aussi quelques précautions ! ❤️

Les fortes chaleurs peuvent mettre le système cardiovasculaire à rude épreuve, en particulier chez les personnes âgées, les personnes souffrant d'une maladie cardiaque, d'hypertension ou d'insuffisance cardiaque.

🌡️ Pourquoi ?
Lorsque les températures grimpent, les vaisseaux sanguins se dilatent pour aider le corps à se refroidir. Le cœur doit alors travailler davantage pour maintenir une bonne circulation. La déshydratation peut également diminuer le volume sanguin, favoriser les malaises, les chutes de tension et aggraver certaines maladies cardiovasculaires.

💡 Les bons réflexes à adopter :
💧 Buvez régulièrement de l'eau, même sans sensation de soif.
🧢 Évitez les efforts physiques et l'exposition au soleil aux heures les plus chaudes.
🏠 Restez dans des endroits frais ou climatisés lorsque cela est possible.
💊 Continuez vos traitements comme prescrits et demandez conseil à votre professionnel de santé en cas de doute.

📹 Parce qu'un arrêt cardiaque peut survenir à tout moment, quelle que soit la saison, nous partageons cette vidéo qui rappelle les gestes essentiels du massage cardiaque. En cas d'arrêt cardiaque, chaque minute compte : commencer rapidement un massage cardiaque et utiliser un défibrillateur si disponible peut augmenter considérablement les chances de survie.
https://www.facebook.com/share/v/1DJ1pmrGYc/

❤️ Profitez pleinement de l'été, prenez soin de votre cœur… et n'oubliez pas que connaître les gestes qui sauvent peut faire toute la différence.

23/07/2026

🏖️ Les vacances approchent ? N'oubliez pas votre trousse à pharmacie ! 💊

Avant de partir, pensez à préparer une trousse à pharmacie adaptée à votre destination et aux besoins de toute la famille.

✅ Les indispensables :
• Paracétamol
• Pansements, compresses et antiseptique
• Sérum physiologique (pour nettoyer les yeux et le nez, ou rincer une petite plaie)
• Médicaments contre les troubles digestifs
• Répulsif anti-moustiques
• Thermomètre et tire-tique
• Vos traitements habituels en quantité suffisante, accompagnés de votre ordonnance

👉 Pensez également à conserver vos médicaments dans leur emballage d'origine et à emporter votre Carte Européenne d'Assurance Maladie si vous voyagez en Europe.

Retrouvez tous les conseils de l'Assurance Maladie pour partir l'esprit tranquille : https://www.ameli.fr/sarthe/assure/actualites/bien-preparer-sa-trousse-pharmacie-pour-les-vacances

🌞 Bonnes vacances et prenez soin de vous !

23/07/2026

13/07/2026

🎧 À écouter : "L'Écho des gynécos"

Parce qu'une meilleure information est essentielle pour prendre soin de sa santé, nous vous invitons à découvrir le podcast L'Écho des gynécos, proposé par le Fonds pour la Santé des Femmes, avec le concours du Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français (CNGOF). Il aborde de manière claire, accessible et fondée sur des données scientifiques les grandes questions de santé des femmes.

📌 Au programme :
🌸 la ménopause,
🦴 l'ostéoporose,
👶 la grossesse et l'accouchement,
🩸 le cycle menstruel,
💜 l'endométriose,
🩺 l'IVG... et bien d'autres sujets.

Des épisodes courts, animés par des experts, pour répondre aux questions que beaucoup de femmes se posent, à chaque étape de leur vie.

👉 Pour découvrir le podcast : L'Écho des gynécos

13/07/2026

🌞 Pour des vacances sereines, adoptons les bons réflexes ! 🌊

Les vacances sont l’occasion de profiter de la mer, de se détendre et de partager de beaux moments en famille. Pour que le plaisir reste au rendez-vous, quelques gestes simples peuvent faire toute la différence.

🏊 Pour une baignade plus sûre :
✅ Privilégiez les zones de baignade surveillées
✅ Nagez le long du rivage
✅ En eau libre, utilisez une bouée de nage adaptée
✅ Ne partez pas seul(e) : prévenez quelqu’un de votre lieu de baignade ou nagez accompagné(e)

👨‍👩‍👧‍👦 Une vigilance particulière pour les enfants :
✅ Baignez-vous avec eux et restez toujours à proximité lorsqu’ils jouent au bord de l’eau
✅ Ne vous absentez jamais, même quelques instants
✅ Désignez un seul adulte responsable de la surveillance
✅ Évitez toute distraction : téléphone, tablette ou autre activité qui détourne l’attention

📢 Chaque été, les noyades accidentelles provoquent encore de nombreux drames. Aucun dispositif de sécurité ne remplace la vigilance des adultes.

⚠️ Après une baignade, si un enfant présente des signes inhabituels (fatigue importante, vomissements, toux, essoufflement ou lèvres bleues), il est important de contacter rapidement les secours.

La sécurité en mer commence par la prévention. Prenons soin de nous et de nos proches pour profiter pleinement de l’été ! ☀️

🏖️ Bonnes vacances à toutes et tous, en toute sérénité !

09/07/2026

⚠️ Canicule : restons vigilants et solidaires ! ☀️

Face aux fortes chaleurs, la Maison de Santé Pluriprofessionnelle du Pays Sabolien se mobilise pour rappeler l’importance de la solidarité et de la vigilance envers les personnes les plus fragiles de notre territoire.

🤝 Chacun peut contribuer à prévenir les risques liés à la chaleur :

👵👴 Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches âgés ou en situation de handicap, et proposez-leur votre aide si besoin.
🏡 Gardez le lien avec vos voisins isolés, âgés ou fragiles : un simple appel ou une visite peut faire la différence.
📞 Signalez les personnes vulnérables de votre entourage auprès de votre mairie afin qu’elles puissent bénéficier d’un accompagnement adapté.

📌 Le registre canicule permet aux personnes fragiles de bénéficier d’une attention particulière et d’un accompagnement personnalisé pendant les épisodes de forte chaleur.

Qui peut en bénéficier ?
✅ Les personnes âgées de 65 ans et + vivant à domicile;
✅ Les personnes de plus de 60 ans reconnues inaptes au travail et résidant à domicile ;
✅ Les adultes en situation de handicap.

📝 L’inscription est gratuite et volontaire auprès de votre mairie ou du CCAS (Centre Communal d’Action Sociale) de votre commune.

📍 Registre canicule – Ville de Sablé-sur-Sarthe
Pour vous inscrire ou obtenir des renseignements :
📞 02 43 62 50 12

🌡️ Pour adopter les bons réflexes face aux fortes chaleurs :
Retrouvez des conseils et informations utiles 👉https://www.vivre-avec-la-chaleur.fr/

📞 Numéros utiles :
🚑 Urgence médicale : 15 (SAMU) ou 112
☀️ Canicule Info Service : 0 800 06 66 66 (appel gratuit)

👩‍⚕️👨‍⚕️ L’équipe médicale et paramédicale de la MSP du Pays Sabolien reste à votre écoute pour toute question ou besoin de conseil concernant les effets de la chaleur sur votre santé.

En période de canicule, chaque geste compte : restons attentifs les uns aux autres. ❤️

06/07/2026

☀️ Été 2026 : adoptons les bons réflexes santé ! ☀️

🏥 L’ARS Pays de la Loire rappelle les solutions à privilégier si vous avez besoin d’un médecin rapidement dans le département.

🌞 En journée : privilégiez les solutions de proximité
👨‍⚕️ Contactez d’abord votre médecin traitant.
💊 S’il est indisponible, demandez conseil à votre pharmacien ou à un autre professionnel de santé.
📞 En dernier recours, appelez le 15 (ou le 114 pour les personnes sourdes, malentendantes, sourdaveugles ou aphasiques).

✅ Ces démarches permettent d’obtenir un avis médical adapté, sans solliciter inutilement les services d’urgences.

🌙 La nuit : avant de vous déplacer aux urgences, appelez le 15
👩‍⚕️ Un médecin régulateur vous orientera vers la solution la plus appropriée.

🚨 Les urgences : uniquement pour les cas graves, les urgences vitales ou en cas de doute sur la gravité.

🤝 Merci d’adopter ces bons réflexes pour faciliter la prise en charge de chacun.

❤️ Prenez soin de vous et de vos proches !

☀️

02/07/2026

🌱 Coup de cœur pour une toute jeune association!

Aujourd'hui, nous souhaitons mettre en lumière "Ados, Fardeaux, Renouveau", une toute jeune association basée à Sillé-le-Guillaume, engagée pour une cause essentielle : la santé mentale des jeunes. 💚

Parce qu'il est indispensable de libérer la parole, de sensibiliser et d'accompagner les adolescents ainsi que leurs familles, cette association mène des actions d'information, de prévention et de sensibilisation sur un sujet qui nous concerne tous.

👏 Nous leur souhaitons une belle réussite dans le développement de leurs projets !

👉 Découvrez leur site internet :
🌐 https://www.afr72140.fr/

🎧 Et prenez le temps d'écouter leur podcast, qui donne la parole et ouvre le dialogue autour de la santé mentale des jeunes :
https://open.spotify.com/show/3oB5z51btpus9EVXs3pbUS?si=f5c061fec164476e&nd=1&dlsi=9ffaed9473d2412c

💙
ados, fardeaux, renouveau

Prévenir, informer et crédibiliser la santé mentale des jeunes. Une association créée par des lycéens, pour des lycéens. Après la pluie, vient le beau temps.